Ede pitit ou jwenn ase dòmi
Èske timoun piti ou a gen kèk pwoblèm dòmi nan mitan lannwit epi ou mande si li gen yon bagay fè ak dòmi li? Aprann kisa yon bon moman pou yon timoun piti ale nan dòmi nan mitan lannwit .
Konbyen dòmi bezwen timoun piti?
Timoun piti ou bezwen apeprè 15 èdtan nan dòmi yo fonksyone nan pi bon li. Se pa tout bagay sa yo ki pase nan mitan lannwit, men yon detire bon nan li fè sa. Si w regilyèman mete pitit ou a kouche anreta nan mitan lannwit, chans yo se li pa kapab anfòm nan tout èdtan yo li bezwen.
Kòm yon rezilta, ou pral wè pwoblèm konpòtman, balans imè, malen, chimerik ak meltdowns aswè . Gen kèk bagay ou ka wè tou si li ale sou pou lontan gen ladan diminye aprantisaj, defisyans devlopman, ak maladi ogmante.
Avantaj nan yon Orè Kabann Byen bonè
Yon orè dòmi byen bonè ka ede asire timoun piti ou yo vin rès plen lannwit lan. Li ede tou padonnen fwa yo lè dòmi pitit ou an ap deranje akòz sikonstans ki depase kontwòl ou. Si pitit ou a deja gen yon defisi dòmi, Lè sa a, yon semèn ki plen ak dantisyon, yon laterè lannwit, ak yon vizit gout-soti nan kouzen l 'yo pral absoliman reyaksyon tap fè ravaj sou lavi li. Lè ou ale nan yon semèn tankou sa ak dòmi bezwen konplètman satisfè, ensidan sa yo se jis monte desann nan wout la ki pa ka lakòz plis pase yon ti kras crankiness.
Ki sa dòmi Toddler ou a sanble bon koulye a?
Pou apeprè yon semenn, ekri ak tally moute dòmi timoun piti ou.
Ekri chak ti dòmi, si li te planifye oswa ou pa, ki gen ladan tan an. Ekri tan ou mete pitit ou a nan dòmi ak lè sa a li te aktyèlman tonbe dòmi, osi byen ke lè li leve. Fè yon nòt sou konpòtman pitit ou an jou sa a. Mande tèt ou kesyon sa yo:
- Èske li gen yon meltdown alantou an menm tan chak swa?
- Èske li difisil pou l 'tonbe nan dòmi nan mitan lannwit?
- Èske li difisil pou l reveye nan maten an?
- Konbyen èdtan nan dòmi se pitit mwen reyèlman ap resevwa?
- Eske li souvan fache e mwen ka mare sa nan jou kote li dòmi mal jou lannwit lan anvan?
Kesyon sa yo ka pote nan eleman limyè ke ou swa pa t 'avi oswa pa t' atribi nan mank de dòmi. Si pitit ou a ap resevwa tout dòmi li bezwen epi li fonksyone byen, ou ka pa bezwen chanje dòmi li ditou. Men pifò paran yo jwenn ke menm ti chanjman nan dòmi korije pwoblèm sa yo.
Jwenn Naps nan Lòd Premye
Koulye a, ke ou te ekri anba tan dòmi pitit ou a , ou ka wè lè li nan grataj. Si gen siksè sanzatann, eseye elimine yo pou ke pitit ou ka fè eksperyans pi long, pi fon, sante dòmi. Li ka pi fasil okipe vwayaj sa a nan machin lan si timoun piti ou a pran yon ti dòmi rapid , men fè pi byen ou a kenbe l 'reveye oswa plan vwayaj la pou yon tan lè li pa pral dòmi.
Si pitit ou a se yon timoun ki piti, li la pwobableman toujou pran de naps nan yon jounen. Ou pa bezwen chanje ke sof si ou te deja kòmanse wè endikatè ke sa a ap chanje sou pwòp li yo. Pou egzanp, si timoun piti ou an kòmanse gen pwoblèm tonbe dòmi nan sa ki ta tan an nòmal pou ti dòmi sa a oswa pa sanble fatige nan menm tan an nan maten an, li ka tan pou yon sèl ti dòmi chak jou.
Menm a se laverite nan ti dòmi nan apremidi. Si li kòmanse jwenn pita e pita, chans ou ka jis tranzisyon soti nan ti dòmi an maten ak deplase nan yon ti dòmi apremidi sèlman.
Pou yon dòmi byen bonè, ou pa vle ti dòmi nan apremidi yo dwe twò pre dòmi, sepandan. Si timoun piti ou a pa ap resevwa ke dòmi apremidi te kòmanse jouk byen ta nan apremidi a, tan sa a ap bezwen chanjman. Timoun piti fonksyone byen ak apeprè kat a 4.5 èdtan nan reveye tan nan yon detire.
Sesyon orè pou timoun piti yo
Si timoun piti ou an ap reveye a anviwon 8:00 am, yon ti dòmi ta dwe natirèlman vini alantou 12:30 ak dènye apeprè de a 2.5 èdtan.
Sa a ta mete timoun piti ou a reveye alantou 3:00 pm ki se pi bon pou yon dòmi 7:30 pm. Dòmi ant 7:30 pm ak 8:00 am bay apeprè 12 1/2 èdtan nan dòmi lannwit. Add nan ti dòmi an ak ki pote ou a 15 èdtan.
Sa yo se fwa apwoksimatif, nan kou. Orè fanmi yo pral dikte diferans yo. Sepandan, tou senpleman déplacement fwa yo pa pral toujou travay pou soulaje pwoblèm. Dòmi ak lè reveye yo se pi enpòtan an. Lè w dòmi nan yon tan pi bonè nan aswè a konyenside avèk natirèl la, ritm entèn nan timoun piti ou.
Jwenn yon bon woutin dòmi nan plas
Si ou pa deja gen yon woutin dòmi kalman an plas, jwenn yon sèl te travay soti pou ke timoun piti ou a rilaks pa tan an ou ta renmen l 'yo kòmanse tonbe nan dòmi. Sa vle di ou ta dwe jwenn woutin lan te kòmanse anpil tan anvan dòmi aktyèl la. Pran yon beny cho, kenbe limyè ki ba, vire elektwonik la, ak snuggling moute ak yon liv yo se bèl bagay nan van desann.
Ou pa bezwen pè reveye byen bonè
Ou ta ka pè ke si ou mete timoun piti ou a byen bonè, li pral jis reveye byen bonè. Sa a se pa ka a. Sonje ke timoun piti ou a aktyèlman bezwen plis dòmi, pa mwens. Li pa gen anyen nan "fè moute pou" ak yon dòmi pi bonè epi yo pral dòmi menm jan an reta tankou anvan. Diferans lan se ke li pral reveye rafrechi ak maten pral pi fasil.
Pa fè chanjman an twò vit
Si yo te dòmi timoun piti ou an espesyalman an reta, ou pral vle pran li tou dousman. Deplase ant 10:00 pm ak 7:30 pm nan yon jou lannwit ap travay pou kèk, men pou pifò, k ap deplase dòmi an tounen 15 a 30 minit chak swa jouk li nan kote ou vle li travay pi byen.
Bay Tan Tanpèt ou a Reyajiste anvan ou bay moute
Li ka pran timoun piti ou nan yon semèn oswa de pou reset epi pou yo jwenn itilize nan nouvo dòmi an. Asire ou ke ou te bay li tan anvan ou abandone. Ou pral kontan ou te tann lè ou wè sa yo imè pi kontan epi yo gen yon timoun piti koperativ kòm yon rezilta nan efò ou.
Reponn orè ou si li nesesè
Ou ka panse pa gen okenn fason ou ka fè sa si ou travay oswa si ou gen yon lòt timoun ki gen yon konfli orè. Senpleman sonje ke dòmi timoun piti ou a se chak ti jan enpòtan kòm yon jwèt foutbòl frè ak sè yon lòt evènman ou panse ou pral manke. Jwenn yon lòt moun pou yo jere dòmi pandan ke ou ale nan jwèt la. Sonje byen, lè ou jwenn yo ap depanse ansanm yo pral tèlman pi bon epi ou pral gen plis tan pou pran swen pwòp bezwen ou nan aswè yo.