Ki sa ki lakòz lensomni jenn ti kabrit ou a?
Pifò paran yo foto yon ti bebe kriye lè yo panse sou timoun yo ak pwoblèm pou dòmi. Anpil timoun ki pi gran ak adolesan gen pwoblèm dòmi tou, ki gen ladan pwoblèm ale nan dòmi ak reveye souvan nan mitan lannwit lan.
Malerezman, pa resevwa dòmi lannwit bon an kapab afekte atitid ak konpòtman pitit ou pandan jounen an, ki mennen nan pwoblèm lekòl ak disiplin.
Childhood Lensomni
Menm jan ak granmoun, timoun ki gen lensomni swa gen pwoblèm ale nan dòmi, rete dòmi oswa yo tou senpleman pa byen repoze apre sa ki ta dwe yon kantite nòmal nan dòmi tan. Anplis de sa nan dòmi pandan jounen an, sentòm lensomni timoun ka gen ladan:
- Chimerik
- Move balans
- Hyperaktivite
- Deprime atitid
- Agresif
- Yon span atansyon diminye
- Pwoblèm memwa
Kòz lensomni timoun
Yon rezon komen ke anpil timoun pa jwenn dòmi ase se yo ale nan kabann twò ta. Sa a se souvan paske paran yo gen atant ireyèl pou konbyen lajan dòmi timoun yo bezwen oswa paske timoun yo ap sou-pwograme epi yo patisipe nan aktivite twòp oswa gen twòp devwa. Oswa pitit ou ka senpleman ap moute an reta tèks, pale sou telefòn la, jwe jwèt videyo, oswa gade televizyon .
Sonje ke timoun ki gen laj ant 6 ak 12 bezwen anviwon 10 a 11 èdtan dòmi chak swa, epi adolesan yo bezwen apeprè 9 èdtan dòmi chak swa.
Si ou mete yon dòmi reyalis, ak pitit ou a toujou pa resevwa yon dòmi lannwit bon, kòz ki komen nan lensomni ka gen ladan:
- Pòv abitid dòmi
- Kafeyin
- Estrès
- Obnoison dòmi apne (ronfl)
- Efè segondè nan medikaman, ki gen ladan estimilan yo itilize pou trete ADHD, depresè, kortikoterapi, ak antikonvilan
- Opresyon (touse)
- Ekzema (gratèl)
- Depresyon
- Anksyete
- Sendwòm janm M'enerve
- Maladi neurodevelopmental, tankou otis, retadasyon mantal, ak sendwòm Asperger
Tretman pou lensomni Childhood
Malgre ke paran yo souvan vle ale nan yon preskripsyon nan trete lensomni pitit yo, li se pi plis enpòtan yo gade pou nenpòt pwoblèm kache medikal oswa sikolojik ki ka bezwen trete an premye.
Pa egzanp, si pitit ou gen apne dòmi obstriktif ak snores byen fò nan mitan lannwit epi li souvan sispann respire, Lè sa a, li ta ka bezwen gen amidal li ak adenoid yo retire. Oswa si pitit ou a gen yon tous souvan lannwit paske opresyon li mal kontwole, lè sa a li ka bezwen yon medikaman opresan ki pi fò. Si pitit ou gen apne dòmi, opresyon, oswa deprime, lè sa a yon grenn dòmi se pa repons lan.
Epitou, grenn yo dòmi ke nou tout wè commercialisés sou televizyon, tankou Ambien CR ak Lunesta, pa te apwouve pou itilize nan timoun yo. Medikaman ki itilize pafwa lè sa nesesè epi ki apwopriye pou enkli:
- Sede antidepreseur, ki gen ladan amitriptyline, ak Remeron
- Melatonin
- Clonidine, espesyalman si pitit ou a gen ADHD oswa pwoblèm konpòtman
- Risperdal, sitou si pitit ou a gen otis oswa pwoblèm konpòtman
- Antihistamines, byenke sa yo souvan lakòz somnolans lajounen ak jis ta dwe itilize pou yon peryòd trè kout
Sòf si gen yon lòt dyagnostik oswa ko-morbid kòm yon kòz lensomni pitit ou a, yon preskripsyon se nòmalman pa repons lan.
Ki pa Peye-Dwòg Tretman pou lensomni Prensipal Timoun nan
Ki pa dwòg tretman pou lensomni prensipal, oswa lensomni timoun ki pa koze pa yon lòt kondisyon medikal, ka gen ladan:
- Restriksyon tan ki pase nan kabann nan tou senpleman dòmi, ki vle di pa gen okenn lekti, fè devwa, oswa gade televizyon nan kabann nan.
- Èske w gen yon orè ki trè konsistan nan lè pitit ou a ale nan kabann ak reveye, ki gen ladan wikenn ak jou konje
- Anseye pitit ou a sou teknik detant, tankou respire respiratwa, detant nan misk pwogresif, ak imaj vizyèl, ki li ka itilize lè li pral dòmi
- Sispann aktivite enteresan 30 a 60 minit anvan yo dòmi, tankou jwe jwèt videyo, l ap gade televizyon, voye tèks oswa pale nan telefòn
- Lè w soti nan kabann ak fè yon bagay trankil, tankou lekti, si pitit ou a pa tonbe dòmi nan 10 a 20 minit
- Evite kafeyin
- Fè egzèsis regilyèman
Wè yon konseye oswa yon psikològ pitit, anplis de pedyat ou a, ka ede tou pou pifò timoun ki gen pwoblèm dòmi.
ADHD ak lensomni
Li ka espesyalman konfonn nan trete timoun ki gen ADHD ak lensomni depi anpil nan sentòm yo nan lensomni yo se menm bagay la kòm sentòm yo nan ADHD ak tretman yo pou ADHD ka souvan lakòz pwoblèm dòmi.
Si lensomni pitit ou a vin pi mal lè li te kòmanse yon medikaman ADHD oswa li te gen yon ogmantasyon nan dòz, medikaman sa a ka blame. Pou lòt timoun ki gen ADHD, li se sentòm ADHD aktyèl yo ki lakòz yo gen pwoblèm dòmi, ak etonan, yon ti dòz yon estimilan kout-aji nan apremidi a oswa aswè aktyèlman ede yo dòmi.
Pedyat ou a ak / oswa yon sikyat timoun ka ede sòt deyò ki sa ki lakòz pitit ou a ak ADHD yo gen pwoblèm pou dòmi, ki enpòtan depi pa resevwa yon dòmi lannwit bon ka vin pi mal tout sentòm yo nan ADHD.
Epi kenbe nan tèt ou ke pou lòt timoun ki sanble yo gen sentòm ADHD, men ki aktyèlman gen yon maladi dòmi, tankou apnea obstriktif dòmi, oswa ki senpleman yo pa resevwa ase dòmi, sentòm ADHD yo ale lè pwoblèm dòmi yo se fiks.
Sous:
> Tretman nonfarmakolojik pou maladi pedyatri. Meltzer LJ - Pediatr Clin Nò Am - 01-FEB-2004; 51 (1): 135-51.
Pedyatri lensomni. Owens JA - Klin Medikaman dòmi - Septanm 2006, 1 (3), 423-435.