Kòm paran yo, ki konsèy sou sante sezon fredi pou sezon frèt ak grip, ak mwa ivè yo an jeneral, pou ede asire yon sezon ki an sekirite?
Jeneral Winter Health Tips pou tout timoun
Nou pral jwenn kèk rekòmandasyon espesifik yon ti tan, men lè li rive sante sezon fredi, gen kèk konsèy ki ka ede sezon fredi a ale yon ti jan pi fasil pou prèske tout paran yo ak timoun yo.
Men sa yo enkli:
- Lè w pran yon piki grip chak ane.
- Ansèyman bon teknik lave men .
- Minimize oswa evite enfeksyon pa pran tibebe ki fèk fèt ou oswa ti bebe a soti ak toupatou nan anpil lòt moun jiskaske li pi gran.
- Ankouraje timoun yo pou yo evite moun ki evidan malad avèk yon frèt oswa grip la.
- Anseye etikèt tete timoun ou yo 'ki Akademi Ameriken pou Pedyatri dekri kòm ansèyman timoun yo vire tèt yo ak tous oswa etènye nan yon tisi jetab oswa andedan koud yo si yo pa gen yon tisi, olye pou yo tou senpleman touse oswa etènye sou men yo, ki pral Lè sa a, gaye mikwòb yo sou tout bagay yo manyen.
- Lè w ap pran yon boutèy dlo ki kapab itilize nan lekòl la, tankou yon Sigg oswa CamelBak, olye wap sèvi ak sous dlo lekòl la, ki ka vin kontamine avèk mikwòb, espesyalman pandan sezon frèt ak grip la.
Konsèy Sante Winter ak Kondisyon Medikal
Malerezman, lave men ou ak ap resevwa yon piki grip pa pral ede w evite lòt pwoblèm sante ki ka deklannche pa move tan ivè, tankou:
- Opresyon: Chanjman nan move tan nan tanperati a ak frèt souvan atak opresyon deklanche, sa ki fè li enpòtan yo gen renouvèlman medikaman opresyon ou (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, elatriye) pare pou sezon fredi a ak yon plan administrasyon opresyon an ka Timoun kòmanse touse oswa gen lòt sentòm yon atak opresyon. Si opresyon pitit ou a toujou vin pi mal pandan sezon ivè a, li ta ka yon bon moman pou kòmanse yon medikaman prevansyon opresyon (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, elatriye) tou.
- Kwonik touse: Malgre anpil timoun gen yon tous pandan sezon frèt ak grip la lè yo vin malad, si pitit ou a devlope yon tous kwonik ki dire pi fò nan sezon fredi a, lè sa a mande pedyat ou si li ta ka genyen opresyon.
- Sèch po: yon mank de imidite soti nan frèt, deyò sèk deyò ak cho a, sèk lè andedan souvan mennen timoun yo gen grate, sèk po pandan sezon livè an. Sa a ka espesyalman gen yon pwoblèm sou men yon timoun, ki se vin pi mal pa lave men souvan, ak toutotou bouch li (dèrmatit perioral). Sèvi ak yon savon savon oubyen savon ki lejè lè pitit ou a benyen ak Lè sa a, rapidman aplike yon idratan pou ekzema nan kèk minit ka ede pou fè pou evite ak trete po sèk. Ou ka gen reparèt idratan a plizyè fwa pandan jounen an menm si.
- Ekzema: Kids ki gen ègzema souvan gen wouj, grate po ane wonn, men li ka vin pi mal nan sezon fredi a. Pale ak pedyat ou si rejim ekzema nòmal ou an pa travay pandan sezon ivè a pou konsèy sou tretman difisil pou kontwole ègzema , sitou si w ap itilize yon esteroyid esteroyid ak idratan pa ap travay kontwole sentòm pitit ou a.
- Nosebleeds: lè ki te koze pa lè sèk, nosebleeds ka anpeche pa idrate nen pitit ou a ak saline oswa yon jèl nan nen chak jou. Kenbe nan tèt ou ke timoun yo kapab tou jwenn nosebleeds yo lè yo gen rim sèvo, enfeksyon sinis, oswa alèji.
Winter Sante Mit
Mitan sante Winter yo komen ak byenke gen kèk yo komik, gen kèk ka aktyèlman ap danjere, tankou sa yo:
- Ou ka jwenn grip la nan yon piki grip la. Piki grip la fèt nan yon viris ki mouri, kidonk pa ka lakòz grip la. Menm vaksen kont grip nan nen yo, byenke li se te fè nan yon viv, atenye viris, epi yo pa ta dwe itilize pou moun ki gen yon sistèm iminitè fèb, pa lakòz grip la.
- Vitamin ak mineral siplemantè ka kenbe timoun ou yo nan malad nan sezon fredi a. Malgre ke kèk paran chaje timoun yo avèk siplemantè ji zoranj ak vitamin C ak lòt vitamin ki reklame ranfòse iminite yo, yo gen anpil chans pa pral kenbe timoun ou yo soti nan pwan rim sèvo ak grip la pandan sezon livè an.
- Kids ka trape yon frèt nan jwe soti nan move tan an frèt, espesyalman si yo pa mete yon levit oswa cheve yo vin mouye. Fwad ak grip la lakòz pa viris, pa pa deyò nan fredi. Natirèlman, si pitit ou ap jwe deyò ak yon moun ki malad ak yon frèt, yo ka trè byen vin malad tou. Lè ou dekouraje nan move tan frèt toujou se pa yon bon lide, menm si.
- Ou pa ka jwenn yon sunburn pandan sezon livè an. Malgre reyon solèy la pa ta ka osi fò nan sezon fredi a jan yo ye nan sezon lete an yo, yo ka toujou lakòz sunburn, espesyalman lè yo reflechi sou nèj, Se konsa, asire w ke ou itilize krèm pwotèj kont solèy pandan tout ane a.
- Kids ka jwe deyò osi lontan ke yo vle lè li frèt. Kids yo nan risk pou atak fredi ak ipotèmi, se konsa gen yo vin anndan yo chofe nan entèval regilye, espesyalman si yo kòmanse santi yo frèt oswa fatige.
- Timoun ou yo ka sispann medikaman alèji yo pandan sezon livè an. Se pa tout timoun ki gen alèji sezonye ke yo sèlman deklannche pandan prentan an oswa otòn. Gen kèk timoun ki gen alèji pandan tout ane a , menm pandan sezon ivè a. Timoun sa yo, ki ka fè alèji avèk ti kòb kwiv, mwazi, oswa bèt kay dander, ta gen anpil chans pou kontinye pran medikaman alèji yo pandan sezon ivè a.
- Kids bezwen yon antibyotik chak fwa yo gen yon nen k ap koule, espesyalman yon fwa egzeyat la vèt oswa jòn. Sa a se petèt youn nan mit ki pi danjere sezon ivè a, menm jan li ka mennen nan abuze a nan antibyotik, ki pa bezwen pou pi nen nen, menm jan yo yo souvan ki te koze pa rim sèvo, ak lòt viris.
Sante Sekirite Sante pou timoun ak tèt ou
Lè tan an vin frèt, gwo fou a ak chemine ale, pote pwoblèm pwòp yo avèk yo. Pa sote sou konsèy sa yo pou fè lakay ou an sekirite pou timoun ou yo, ak tèt ou.
- Enstale yon detektè monoksid kabòn nan kay ou. Tout moun ta dwe fè sa, men li la siplemantè enpòtan si ou itilize yon chemine oswa lòt sous chofaj ki pa elektrik.
- Teste kay ou pou radon. Mwa sezon fredi yo se tan ki pi bon fè yon twous tès radon. Ekspozisyon nan radon nan kay la, yon bagay ki ka rive nenpòt kote nan peyi a, se kòz ki mennen nan kansè nan poumon nan ki pa fimè, ak timoun yo nan risk an patikilye tou de akòz tan ki pase nan kay la, ak sansiblite yo nan kansè- sa ki lakòz efè nan radon. Sa a se pa yon bagay ke nou panse osijè de ak pedyatri, men pitit ou yo ap remèsye ou ane desann liy lan si ou pran tan kounye a asire sekirite yo.
Ki sa ou bezwen konnen
Lòt konsèy sante yo kenbe timoun ou an sante sa a sezon fredi:
- Kenbe nan tèt ou ke pandan ke anpil paran sèvi ak yon imidite vapè fre pandan sezon ivè a ede timoun ki gen nosebleeds ak sèk po, sa yo nivo imidite ki pi wo yo kapab ogmante tou nivo nan ti kòb kwiv ak mwazi nan kay ou a, ki ka deklanche alèji nan moun ki sansib.
- Abiye timoun yo kòmsadwa pou move tan an frèt, tipikman ajoute yon kouch siplemantè nan tou sa yon granmoun ta mete yo dwe konfòtab. Kids yo ta dwe mete plizyè kouch rad ki lach, ki byen sere, ki byen sere anba yon levit lou pou kenbe yo cho, plis mens oswa gan, yon chapo, echap, ak bòt ki enpèmeyab, espesyalman si yo pral jwe nan nèj la.
- Eseye kenbe timoun ou fizikman aktif pandan sezon livè an. Malgre ke li se souvan twò frèt pou espò deyò, sof si ou ap viv nan yon zòn kote ou ka jwe glas Hockey oswa regilyèman ale seurf, anpil timoun rete aktif nan sezon fredi a pa pran yon espò andedan kay la, tankou baskètbòl, andedan kay la foutbòl, drapo andedan kay la foutbòl, oswa volebòl.
Sous:
Ameriken Academy of Pediatrics. Konsèy Sekirite ivè. Sit Wèb ki gen rapò ak