Ki jan yo gen yon Gwosès Healthy Apre Enfètilite

Fi ki te fè eksperyans lakòz gen yon risk ki pi wo pou kèk konplikasyon gwosès. Pou egzanp, fanm ki te plede vin ansent yo nan yon risk ki pi wo pou travay twò bonè. Sa a se laverite menm si yo pa pote jimo.

Pale de marasa , paske dwòg fètilite ogmante chans ou nan vin ansent ak miltip, gen kèk fanm apre yo fin lakòz yo ap atann marasa ak menm triple. Sa a tou vini ak risk pou ou ak ti bebe ou yo .

Èske gen yon bagay ou ka fè pou ogmante chans ou pou yon gwosès an sante?

Wi.

Pandan ke li enposib elimine tout risk ki genyen yo-menm yon "pasyan pafè" ki fè chwa ki sen yo pa iminize nan pwoblèm gwosès-gen etap ou ka pran diminye potansyèl la oswa gravite nan kèk konplikasyon gwosès.

Ou te travay di pou ansent! Isit la yo se 10 konsèy ede ou gen yon gwosès an sante.

1 -

Chwazi yon doktè ekselan

Apre tretman fètilite , fanm retounen nan jinekolojist / obstetrisyen pou gwosès la.

Sepandan, si ou te vin ansent jimo oswa plis, doktè ansyen ou pa ka pi bon chwa pou ou.

Ou ka pa bezwen yon doktè ki gen gwo risk, men li toujou pi bon pou w chwazi yon moun ki gen eksperyans ak gwosès miltip.

Entèvyou yon founisè swen kèk anvan yo fè yon chwa. Asire ou ke ou mande doktè fètilite ou oswa gwoup sipò fètilite pou referans.

Si ou bezwen yon doktè ki gen gwo risk, swa pou konplikasyon oswa yon gwosès segondè lòd, Lè sa a, li la menm plis enpòtan yo chwazi yon moun ki gen eksperyans ak swa konplikasyon an patikilye ou a ak miltip-wo lòd.

Kesyon ou pral vle mande enkli ...

• Ki sa ki nan opinyon ou sou swen prenatal?
• Ki opsyon nesans mwen genyen? (Èske yo pral pèmèt ou eseye yon nesans nan vajen, oswa ensiste sou ale tou dwat nan yon C-seksyon pa gen pwoblèm sa pozisyon tibebe yo ye?)
• Ki kalite rezilta ou te wè nan yon gwosès tankou m '?

2 -

Orè Randevou Prenatal ou

Prenatal swen ka sanble nesesè-ou reyèlman bezwen pee nan yon tas epi ou gen yon enfimyè peze ou chak semèn anpil? Èske tout chèk rapid sa yo enpòtan?

An reyalite, yo ye.

Gen kèk konplikasyon gwosès ki pa vini ak sentòm rekonètan jiskaske bagay yo ap vin grav oswa san kontwòl.

Pou egzanp, si ou gen tansyon wo gwosès gwosès (tansyon wo), ou pral pwobableman santi pa gen okenn diferan pase nenpòt lòt jou. Si ou gen tansyon wo ak pwoteyin nan pipi ou, sa yo ka sentòm serye ki montre preeclampsia . Ou ka pa devlope sentòm ki pi aparan, tankou touche pwa toudenkou oswa yon tèt fè mal grav, jiskaske kondisyon an te pwogrese.

Ultrasounds yo pi enpòtan lè yo pote miltip.

Gen kèk ultrason pandan yon gwosès jimo dwe pran plas nan yon ankadreman tan patikilye yo detekte faktè risk espesifik. Ki manke ankadreman tan sa a ka fè li difisil pou kontwole gwosès ou.

Asire ou ke ou ka jwenn prenatal tcheke-ups ou yo ak orè ultrason enpòtan ak tès yo nan yon fason apwopriye.

3 -

Drop abitid malsen

Move abitid yo pi bon tonbe nan nenpòt gwosès. Pandan yon gwosès apre lakòz oswa yon gwosès jimo, li nan menm pi enpòtan.

Gen kèk abitid malsen gout yo pa gen okenn nan sèvo. Si ou fimen, ou bezwen kite fimen. Si w ap bwè , ou dwe sispann. Si w ap pran nenpòt dwòg lwazi, tan yo bay ki moute tou.

Si ou bezwen èd jete depandans sa yo, pale ak doktè ou oswa yon klinik gratis pou sipò. Ou pa oblije fè sa poukont ou.

Kèlkeswa sa ou fè, pa kenbe l 'yon sekrè soti nan wont. Gen kèk konplikasyon gwosès ki ka vin pi mal oswa koze dwòg, fimen, oswa bwè. Doktè ou bezwen konnen pou li ka kontwole gwosès la pi byen.

Gen kèk abitid malsen ki gen mwens evidan, men tou, enpòtan pou gout.

Ou binge sou bagay dous ak trete? Eseye limite desè ou yo ak goute sou nwa, fwi, legim, ak pwoteyin.

Ou rete an reta? Fè pi byen ou yo vire nan pi bonè epi pou yo jwenn plis èdtan nan kabann nan.

4 -

Fè tan pou w repoze

Lè w dòmi ase enpòtan pandan gwosès, e menm plis konsa pandan yon gwosès jimo.

An reyalite, fanm ki pa jwenn dòmi ase yo nan yon risk ki pi wo pou nesans preterm.

Pafwa, gwosès se rezon ki fè pou dòmi pòv -diskomfort, kè plen, oswa mangonmen ka mennen nan yo tap voye ak vire nan mitan lannwit.

Envesti nan anpil nan zòrye pou sipò. Eseye manje yon ti goute anvan kabann ede avèk kè plen.

Men, si mangonmen kenbe ou moute nan mitan lannwit, eseye terapi oswa konfidan nan yon zanmi pwòch sou enkyetid ou.

Pa bliye ti dòmi!

Naps yo se pa sèlman pou timoun, men tou, granmoun-espesyalman ansent! Si ou travay nan yon biwo, eseye sèvi ak repo manje midi ou a pran yon rès ti kras.

Menm si tout sa ou ka fè se mete tèt ou desann sou biwo ou pou yon demi èdtan, li pi bon pase anyen.

5 -

Peye atansyon a Nitrisyon

Gen bon nitrisyon ki konekte nan gwosès an sante, ki gen ladan sante gwosès miltip.

Ou pa jis bezwen manje dwa, men tou, ou dwe asire w ke ou manje ase.

Si w ap pote marasa oswa plis, ou bezwen plis pwoteyin ak kalori . Pale ak doktè ou sou konbyen lajan pou vize pou chak jou.

Genyen yon liv ekselan sou gwosès miltip ak nitrisyon: "Lè w ap atann Twins, Triplets, oswa kad," pa Dr Barbra Luke ak Tamara Eberlein

Avèk ti bebe yo pouse epi ki pèmèt mwens plas pou yon vant plen, fanm ansent ak jimo ka gen pwoblèm manje anpil nan yon repa.

Si sa a se yon pwoblèm, eseye spase soti manje ou, oswa manje sis oswa uit manje olye pou yo twa gwo moun. Si ou gen pwoblèm apwopriye nan kalori, pale ak doktè ou.

Ou bezwen tou pran vitamin prenatal ou.

Si yo fè ou nourisan, pran yo dwa nan mitan an nan youn nan manje pi gwo ou yo. Men, si yo toujou fè ou malad, mande doktè ou si ou ka pran yon vitamin timoun ki kalme a olye, ki pral pi fasil sou vant ou.

6 -

Rete idrate ak bwè ase dlo

Dezidratasyon ka lakòz kontraksyon, sa ki ka mennen nan twò bonè travay.

Sa a se verite pou moun ki ansent ak yon ti bebe, men ak risk pou travay twò bonè ke yo te pi wo ak miltip, sa a se yon menas menm pi gwo pou manman nan miltip.

Bwè ase lè w ap pote de oswa plis ti bebe se pa toujou fasil.

Youn nan pi bon fason yo sonje yo bwè se gen yon boutèy dlo ou pote avèk ou tout kote ou ale, menm lè ou nan kay la oswa nan biwo ou.

Prezans nan boutèy dlo a ap ede ou sonje bwè lè ou okipe ak lòt bagay.

Si w ap tann nan sezon ete a, li nan menm plis enpòtan yo ka resevwa dlo ou. Pale ak doktè ou sou ki kantite dlo ou ta dwe bwè.

7 -

Pale ak doktè ou sou aktivite seksyèl

Yon fwa ou ansent apre mwa oswa ane nan ap eseye vin ansent, fè sèks ka vin mwens nan yon koripsyon ak plis nan yon aktivite amizan - sof si w ap di pa gen nenpòt ki.

Gen kèk koup pa yo te di yo abstrenn soti nan fè sèks men fè sa paske yo pè pou sa ki lakòz yon foskouch oswa deklanche twò bonè travay.

Sa a se yon enkyetid konprann, espesyalman si ou te pèdi gwosès.

Pale ak doktè ou sou enkyetid sa yo, menm jan ou ka evite fè sèks san rezon.

Pifò nan tan an, menm apre yo fin lakòz, sèks se san danje pandan gwosès la.

Nan ka ki ra, aktivite seksyèl ka deklanche kontraksyon oswa senyen. Sa a ka rive akòz kouche, orgasme, oswa tou de.

Doktè ou ka mande ou diminye oswa konplètman absan nan fè sèks kòm yon prekosyon si ou gen sentòm iregilye.

Si doktè ou te di ou ke sèks se yon non-pa gen okenn pou ou, mande pou plis detay . Èske yo pa pèmèt jis kouche? Ki sa ki sou lòt fòm nan fè sèks? Èske orgasm san pénétration oke?

Kòm gwosès la ap pwogrese, asire ou mande sou sèks ankò.

Doktè ou ka bliye konsèy li nan kèk mwa anvan. Li ka gen diferan rekòmandasyon, espesyalman jan ou kòmanse dezyèm trimès ou a oswa kòm apwòch dat ou dwe.

8 -

Vizite Hygienist Dantè ou

Ou ka vle pran yon ratrapaj dan anplis pandan gwosès ou. Natirèlman, ou pral bezwen abandone reyon yo X- . Men, netwayaj regilye yo se pa sèlman san danje, men ankouraje lè w ap tann.

Gen kèk etid yo te jwenn ke maladi jansiv ka ogmante risk pou yo twò bonè ak ti bebe pwa nesans.

Epitou, gwosès gwosès yo li te ye lakòz jansiv sansib ak senyen. Vomisman nan maladi maten kapab tou gen piman bouk sou dan ou. Plis rezon pou chita nan chèz dantis la pandan gwosès!

Se pa tout etid yo te jwenn sa a korelasyon, se konsa koneksyon ki genyen ant sante oral ak twò bonè se toujou moute pou deba. Sepandan, depi w ap pran dan ou netwaye konsidere kòm san danje pandan gwosès, epi li ta ka ede, li la vo yon eseye.

9 -

Jwenn sipò pou depresyon oswa enkyetid

Depresyon pandan gwosès ka ogmante risk ou genyen pou twò bonè. Gen kèk etid yo te jwenn ke fanm ki soufri de depresyon antèn (sa a depresyon pandan gwosès) te de fwa tankou chans fè eksperyans yon nesans prematire.

Depresyon tou se olye komen pandan gwosès , ak 14 a 23 pousan nan fanm ki gen li.

Risk ou pou depresyon apre akouchman an tou se pi wo si ou fè eksperyans depresyon pandan gwosès la. Èske w gen eksperyans lakòz tou ogmante risk ou nan gwosès ak depresyon apre akouchman.

Si ou panse ou ka deprime, pale ak doktè ou sou resous posib. Terapi oswa gwoup sipò yo itil pou anpil moun, men si depresyon an grav, ou ka bezwen pran medikaman anplis konsèy la.

Enteresan, enkyetid pa sanble yo dwe Koehle ak nesans twò bonè. Sepandan, li toujou vo konsèy k ap chèche, si pou okenn lòt rezon pase yo santi yo plis nan lapè.

10 -

Konnen Siy ak Sentòm Prematire Labour

Ou ka pafwa travay anvan lè ou pran aksyon rapid. Lè ou konnen siy ak sentòm twò bonè se esansyèl.

Siy ki posib ak sentòm yo enkli:

• Kontraksyon regilye oswa souvan - ki lakòz yon sansasyon pi sere nan vant la
• Konstan mat, bak bakache
• Yon santiman nan presyon nan basen ou oswa nan vant pi ba yo
• Lakranp tankou ou ta ka jwenn anvan peryòd ou
• Dyare
• Vajinal tach oswa senyen
• Yon prese nan egzeyat dlo (li ka dlo kraze ou)

Anpil nan sentòm sa yo ka konfonn ak plent gwosès nòmal. Si w ap konsène, sonje ke li pi bon yo rele doktè ou pase inyore sentòm yo ak dekouvri ou te fè eksperyans preterm travay.

_Sous:

_{Corbella S, Taschieri S, Francetti L, Siena F, Del Fabbro M. "Maladi peryòdontal kòm yon faktè risk pou rezilta gwosès negatif: yon revizyon sistematik ak meta-analiz de ka-kontwòl syans." Odontology. 2011 Jul 8. [Epub devan yo nan ekri an lèt detache]}

_{Dayan J, Creveuil C, Marks MN, Conroy S, Herlicoviez M, Dreyfus M, Tordjman S. "Prenatal depresyon, enkyetid prenatal, ak nesans espontane preterm: yon etid kowòt potentiels nan mitan fanm ki gen swen bonè ak regilye." Psychosom med. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 938-46. Epub 2006 Nov 1.}

_{Corbella S, Taschieri S, Francetti L, Siena F, Del Fabbro M. "Maladi peryòdontal kòm yon faktè risk pou rezilta gwosès negatif: yon revizyon sistematik ak meta-analiz de ka-kontwòl syans." Odontology. 2011 Jul 8. [Epub devan yo nan ekri an lèt detache]}

_{Goodnight W, Newman R; Sosyete nan medsin-fetal Medsin. "Optimal nitrisyon pou amelyore gwosès gwosès rezilta." Franse jnekol. 2009 Nov; 114 (5): 1121-34.}

_{Enstiti Medsin (US) Komite sou Konprann Nesans Prematènèl ak Asire Healthy Results; Behrman RE, Butler AS, editè. Preterm Birth: Kòz, konsekans, ak prevansyon. Washington (DC): Akademi Nasyonal pou laprès (US); 2007. Rekòmandasyon. Disponib nan: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/}

_{Okun ML, Schetter CD, Glynn LM. "Se bon jan kalite dòmi ki asosye ak nesans preterm." Dòmi. 2011 Nov 1; 34 (11): 1493-8.}

_{Preterm Labour. Mayo Klinik. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197}

_{Twin Gwosès: Ki Miltip vle di pou manman an. Mayo Klinik. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2}