Lè nou panse de evite yon epizyotomi nan nesans, nou raman panse a anyen pi lwen pase ki doktè nou oswa fanmsaj ka fè pou nou. Gen bagay ke nou ka fè pou tèt nou.
Prenatal perineal masaj yo te montre efikas nan anpeche nesesite pou yon episiotomi ak yon diminisyon nan kantite lajan an nan chire yon fanm gen pandan nesans li. Sa a se patikilyèman efikas nan fanm ki gen laj 20 an ak nan fanm ki gen ti bebe premye yo.
Teknik sa a yo itilize ede detire ak prepare po a nan perineum la pou nesans. Peryòd la se zòn po ki ant vajen ou ak rèktòm.
Se pa sèlman sa a ede masaj prepare tisi ou a, men li pral pèmèt ou aprann sansasyon yo nan nesans ak ki jan yo kontwole misk sa yo. Konesans sa a ap ede ou prepare pou nesans tibebe ou. Konesans nan sa ou santi ou ka ede ou detann zòn sa a menm plis, menm pandan lòt kalite egzamen vajinal .
Enstriksyon
- Jwenn yon kote ki konfòtab kote ou ka chita epi yo dwe pou kont li, oswa avèk patnè ou, san enteripsyon.
- Jwenn perineum ou a ak yon glas, yo wè sa li sanble. Ou pa pral toujou bezwen glas la.
- Ou ka itilize konprès cho sou periferi a pou apeprè 10 minit, oswa yon beny cho ka fè jwe fent la si ou se tansyon.
- Lave men ou, oswa ou gen patnè ou lave men yo si yo pral fè masaj la.
- Wete gwo pous ou ak perineom la. Ou ka sèvi ak diferan kalite librifyan tankou KY jele®, vitamin E lwil oliv, oswa lwil legim pi. Genyen tou kèk lwil ki fèt patikilyèman pou sa a itilize, yo ka oswa yo pa ka gen preparasyon èrbal nan yo.
- Mete gwo pous ou sou yon pous andedan vajen an, peze anba ak rale sou kote yo. Ou ta dwe santi yon limyè etann, pikotman oswa limyè boule, ou pa ta dwe santi gwo doulè. Ou pral kenbe sa a detire pou apeprè de minit, oswa jiskaske zòn nan vin yon ti kras angoudi.
- Si ou te gen yon epizyotomi anvan oswa dlo, asire w ke ou peye atansyon espesyal nan ki tisi mak, li pa pral detire kòm fasilman, epi yo ka bezwen kèk travay siplemantè.
- Massage retounen ak lide sou zòn anba nan tisi yo nan vajen, pandan y ap masaj libreri a nan.
- Rale gwo pous yo soti yon ti kras, imajine ki jan li ta rale kòm tèt ti bebe w la ap fèt.
- Si patnè ou ap fè masaj sa a, yo ka itilize gwo pous oswa endèks dwèt yo, pafwa li posib sèlman pou jwenn yon dwèt nan jiskaske zòn nan te lonje. Fè sansib nan kò li ak sa li ap ba ou kòm fidbak sou kantite lajan an nan presyon yo sèvi ak.
AVÈTISMAN
Evite ouvèti urin pou anpeche enfeksyon nan aparèy urin (nan tèt ou nan ouvèti nan vajen). Pa masaj peryòd la si ou gen blesi èpès aktif; sa ka lakòz blesi yo gaye.
Ou ka kòmanse fè masaj sa a alantou semèn nan 34th nan gwosès ou . Si ou se plis ansanm epi yo pa te kòmanse, toujou gen benefis nan fè li. Ou ka fè masaj sa a souvan tankou yon fwa chak jou.
Sonje ke masaj pou kont li pa pral pwoteje perineum ou, li se men yon pati nan konplo a Grand. Chwazi yon pozisyon pou nesans la ki gen plis mache dwat (ajenou, akoupi, chita) pral pèmèt perineom a respire distribye presyon an. Si ou chwazi yon kote ki kouche pozisyon sa a pral anpeche kantite lajan menmen souch sou periferi a.
Bay manti plat sou do ou kreye estrès ki pi sou periferi a, ki fè yon dlo oswa epizyotomi prèske enposib pou fè pou evite.
Sous
> Randomize kontwole jijman pou prevansyon chòk perineal pa masaj perineal pandan gwosès la. Am J Gason jòn. 1999 Mar; 180 (3 Pt 1): 593-600.