Kòm pawòl sa a ale, "Ou se sa ou manje." Yon rejim pòv ka fè plis pase tou senpleman fè ou ki twò gwo. Li ka chanje imè, nivo enèji, e menm ankouraje aprantisaj andikap. Malgre ke gen anpil deklarasyon solid sou chak bò agiman an nan manje trete ki lye ak andikap, reyalite a se gen kèk bagay ke kò imen an pa janm vle di yo absòbe.
Nivo segondè nan plon ak mèki, pou egzanp, ka kreye konplikasyon grav nan kapasite aprantisaj yon timoun. Anpil nan toksin sa yo ka jwenn nan yon varyete manje trete ke timoun yo konsome sou yon baz regilye. Manje manje òganik ka remèd yon vas majorite nan toksin sa yo ki kapab danjere, men lòt metòd yo ka itilize kòm byen yo nan lòd yo ankouraje yon rejim alimantè an sante.
Ki manje ki gen pi plis benefis pou timoun?
- Alèji - Premye etap la bay yon repa nitrisyonèl pou pitit ou a se segregasyon sa yo manje li oswa li ka fè alèji. Yon Enstiti Nasyonal nan etid Sante te jwenn ke andikap aprantisaj ka devlope soti nan yon reyaksyon alèjik sèlman nan yon pwodwi manje espesifik. Retire alèrjèn sa yo nan rejim alimantè yon timoun kapab fè yon amelyorasyon vas nan karyè eskolè timoun nan.
Si ou pa sèten nan ki manje ki anpeche devlopman pitit ou a, gade pou sentòm, chanje rejim alimantè a nèt ak lòt manje pou yon peryòd de kèk semèn. Si pitit ou a kòmanse kenbe plis konesans ak fè pi byen nan lekòl, gen yon bon chans ke yon allergen ou retire nan kay la te lakòz pwoblèm nan.
- Ze - Ze yo se yon manje maten trè nitrisyonèl jan yo bay yon anpil nan benefis yo. Yo rich nan pwoteyin epi yo gen tout asid amine ki esansyèl nan kò nou an. Kòm jònze a gen cholin, ze ankouraje reglemante fonctionnalités nan sèvo epi ede sistèm nève a. Yon plak nan ze grenpe ak griye antye-ble nan maten an olye pou yo sik-chaje sereyal ka fè yon enpak pwofon nan pwosesis timoun nan te panse ak sante fizik.
- Poul - Gen anpil avantaj pou yon timoun yo manje poul. Vyann sa a rich nan niacin ki esansyèl pou sante sèvo kontinye. Li se tou rich nan pwoteyin ak enèji pou ranfòse vitamin B3. Poul se itilize nan yon anpil nan metòd dyetetik kòm li gen grès diminye pwopriyete epi li fasil ajoute nan lòt manje tankou salad ak soup. Olye pou yo sèvi pitit ou trete bann poul, ki gen yon anpil nan kalite sa yo mal nan grès satire ki enkli nan pen an, zo yon poul ak fwomaj graje sou tèt la. Sòf si pitit ou a se lakoz entoleran, sa a se yon gwo manje pou prepare.
- Soy Lèt - Anpil timoun yo se entoleran laktoz ki ka lakòz yon varyete pwoblèm fizik ak mantal. Soy lèt se segondè nan pwoteyin legim ki ede kò a kenbe kalsyòm. Sa a ede timoun yo devlope pi fò zo ak dan pase lèt regilye.
- Bri - Koupe bagay dous soti nan rejim alimantè yon timoun kapab lakòz sentòm retrè ki tankou. Tretman sik ka prèske tankou adiktin dwòg anpil. Berries ka ankouraje yon rejim alimantè an sante pandan y ap toujou satisfè dan an dous. Pifò bè aji kòm antioksidan ak ede kò a nan kapasite nan absòbe kalsyòm. Berries tankou franbwaz gen kalsyòm, potasyòm, ak yon varyete de lòt konpozan sante bilding ki gen ladan zanmi nou an, niacin.
- Bwokoli - Malgre ke sa a se pwobableman youn nan pi di manje yo ankouraje yon timoun yo manje, bwokoli te jwenn ede nan memwa kenbe pwosesis. Sa a legim se responsab tou pou vitamin C, beta-karotèn, mayezyòm ak kalsyòm. Youn nan fason ki pi fasil yo fè lasisiy yon timoun yo manje bwokoli se sèvi li anvan tout koreksyon ak yon bò nan abiye ki gen anpil grès ranch. Li ede timoun nan wè legim la kòm yon plezi "tranpe" manje ak ka bay benefis sante ke li oswa li manke.
Kò nou bezwen yon kantite espesifik nan vitamin ak mineral pandan tout jounen an nan lòd yo kenbe efikasite pik. Ou pa ta mete gaz dyezèl nan yon machin ki mande pou regilye gaz, Se konsa, poukisa ou ta mete manje ki pa efikas nan kò ou? Manje sa yo ka bon gou, men yo ka lakòz gwo enpak si yo pa boule nan modération. Ede pitit ou a andikape li lè li bay plis manje nourisan pandan tout jounen an.