Li se jeneralman li te ye ke fè egzèsis se yon bon bagay pou ou, menm nan gwosès la. Sepandan, gen yon sikonstans kèk kote egzèsis ka fè plis mal pase bon pou gwosès ou, patikilyèman nan yon gwosès ki gen anpil risk.
Poukisa fanm ansent ka chwazi pa fè egzèsis
Ou pral vle pale ak doktè ou oswa fanmsaj ou anvan ou fè egzèsis si ou genyen nenpòt nan kondisyon sa yo:
- Istwa oswa sentòm Preterm Labour
Si ou te deja te gen yon ti bebe anvan 37 jestasyon semèn oswa si w ap gen siy travay preterm , ou pral vle pran li fasil epi swiv lòd pratikan ou a. Sa a ka sèlman pou kèk semèn oswa sèlman gen ladan sèten kalite egzèsis. Mande pratikan ou pou enstriksyon espesifik. - Istwa oswa siy miskri
Si ou te deja te gen yon foskouch ou ka enkyete ke fè egzèsis ap lakòz yon foskouch. Pandan ke sa a se pa vre, ou pral definitivman vle fè atansyon si w ap gen siy kounye a nan yon foskouch potansyèl tankou senyen. Gen kèk manman ki te deja te gen foskouch chwazi pou fè egzèsis jouk apre 12 semèn pou saniti yo. Sa a se nòmalman yon sèl ki limite nan lè ou gen sentòm yo. Doktè ou oswa fanmsaj la pral kapab di w lè ou ka fè egzèsis ankò. - Gwosès miltip
Gen plis pase yon ti bebe ka ogmante chans pou konplikasyon tankou travay preterm. Doktè ou yo ka ede ou deside ki nivo egzèsis ki apwopriye ak pou konbyen tan. Genyen tou pwogram kondisyon fizik bedrest . Sonje ke pèt la nan mas nan misk ka yon pwoblèm reyèl si bedrest bezwen. Mande enfòmasyon sou terapi fizik pou fasilite pèt sa a.
- Pwoblèm Placentan nan Gwosès Kouran
Li se pratik komen pou pratik rekòmande ke fanm ki gen pwoblèm plazantal tankou plasenta prevya diminye aktivite fizik ak evite fè egzèsis. Sa a se paske aktivite ka sispann meprize kontraksyon oswa senyen. Sa a, sepandan, pa baze sou syans, men yo erring sou bò a nan prekosyon ak ap travay sou sans ou nan byen ke yo te mantalman. An reyalite, ak kèk pwoblèm plasan, ka fè egzèsis nan dezyèm trimès la. Pratikan ou a ka ede ou plis pran desizyon sa a.
- Pwoblèm kè
Sa a ka yon bagay kwonik oswa gwosès yon bagay ki gen rapò. Pou egzanp, ou fè eksperyans yon kè kous oswa iregilye batman kè? Pafwa sa ka menm rive sèlman pandan y ap fè egzèsis fizik. Li ka oswa pa ka yon pwoblèm nan gwosès - mande. - Pwoblèm poumon
Opresyon sou tèt lis sa a. Ou ka jwenn ke gen kèk egzèsis ke ou ka fè men sèlman ak inalatè ou fèmen pa. Asire ou ke ou jwenn kèk direktiv nan ekip swen oksetrik ou anvan ou fè egzèsis. Gen ka kote ou ka fè egzèsis menm pandan gwosès la. - Tansyon wo
Si ou gen kwonik tansyon wo oswa yon pwoblèm nan gwosès, ou pral vle konnen ki sa chanjman ka fè pou pèmèt ou fè egzèsis. Egzèsis ka gout tansyon ou an jeneral, menm si tansyon ou leve yon ti kras ak egzèsis. - Pwoblèm pwa
Si ou twò gwo oswa ki pa ka fè egzèsis oswa egzèsis fizik ou dwe sipèvize founisè swen ou an. Modifikasyon oswa egzèsis espesifik ta ka repons pou rete aktif nan gwosès si ou genyen youn nan kondisyon sa yo. - Lòt pwoblèm yo
Ou ka gen lòt pwoblèm kwonik oswa tanporè ki ta ka kenbe ou nan fè egzèsis pandan y ap ansent. Diskite sa yo ak vini ak yon plan nan aksyon ki pi bon.
Doktè ou oswa fanmsaj ou ta dwe ba ou rezon espesifik poukisa ou pa ta dwe fè egzèsis. Sa a ka gen ladan tou enfòmasyon sou ki kalite egzèsis ka apwopriye ak ki lè. Ou ka bay enfòmasyon tou ki di sèten kalite egzèsis, tankou mache, yo byen, nan kèk paramèt. Si ou gen yon kesyon, pa ezite mande yon moun.
Si yo di w ke ou ka fè egzèsis nan yon sèten pwen, asire ou mande sa ki gid ou bezwen swiv. Sa ka ede w santi w plis konfyans nan kapasite w pou w fè egzèsis san danje. Pou egzanp, ou ta ka di sant komèsyal se pi preferab mache deyò.
Oswa petèt ou ka fè egzèsis, men kontwole vitès kè ou byen pandan ak apre. Kenbe yon boutèy ak jounal lè, ki jan ak konbyen tan ou fè egzèsis ta ka itil pou doktè ou oswa fanmsaj pou ede ou chwazi egzèsis la sen pou ou.
Sa a ta ka yon bagay ki se sèlman pou gwosès sa a epi li pa aplike nan gwosès nan lavni. Menm si estanda a se ke ou pa ta dwe fè egzèsis pi rèd pase anvan gwosès pou pifò fanm, sitou ak konplike faktè.