Massages geri sa ki ails ou nan gwosès
Pifò moun jwi manyen moun. Yon manyen ka transmèt konfò, renmen, konsyans ak anpil lòt sansasyon. Li ka ede tou soulaje doulè ak doulè . Tout moun sa yo se yon benefis, sitou lè ou ansent.
Benefis nan Massage Gwosès yo enkli:
- Tranquil detant ak diminye estrès.
- Sekou soti nan kranp nan misk, spasm, ak myofascial doulè, espesyalman nan do a tounen, kou, ranch, ak janm.
- Ogmantasyon nan san ak lenfatik sikilasyon, sa ki ka diminye anflamasyon .
- Redwi estrès sou jwenti pwa-pote.
- Amelyore rezilta travay ak diminye doulè nan travay .
- Amelyore kapasite nan po ak tisi kache.
- Bay sipò pou manman an nouvo ak tansyon fizik ak emosyonèl nan manman.
Laura Davis, RN, CMT te yon enfimyè pou 23 ane e li te kòmanse fè masaj plizyè ane de sa. Li te vin sètifye nan gwosès ak masaj apre akouchman. Li rekòmande ke lè w ap chèche pou yon terapis gwosès oswa postpartòm masaj ke ou asire ke terapis la sètifye nan masaj gwosès la. "Sa vle di terapis la te pran fòmasyon espesyal ak konnen ki sa ki yon pratik ki san danje pou yon manman ak ti bebe li. Jis yo te yon terapis masaj pa vle di yo kalifye pou bay yon masaj ansent ak fanm apre akouchman," avèti Davis. "Jis paske yon bwochi ofri masaj gwosès pa toujou vle di tout moun kalifye pou fè sa a kalite masaj."
Diferan pase yon "regilye" masaj
Massage pandan gwosès diferan de yon masaj regilye nan yon koup nan fason. Pi gwo fason li diferan se ke moun k ap resevwa masaj la ansent, kidonk konesans nan gwosès ak anatomi a nan yon fanm ansent yo trè enpòtan. Sa vle di ke pwezante pandan yon masaj se kritik nan sekirite a ak byennèt nan tou de manman an ak ti bebe a li pote.
Genyen tou pati nan kò a ki pa ta dwe masaj.
"Tablo masaj la pral mete kanpe konsa ou pral kouche nan yon pozisyon semi-chita bò tab la.Sa a se pa sèlman vrèman konfòtab, men ki an sekirite pou ti bebe .Epitou, ou pral vire nan kòt sid fè do ou ak ranch, gen zòrye kò , zòrye kwen, ak padding siplemantè pou fè ou konfòtab, "Davis eksplike. "Pa janm sèvi ak tab yo ak twou a koupe soti pou vant ou a, sa yo lakòz defèt estrès nan do ki pi ba ou, li ka sanble tankou yon gwo lide, men li se pa."
Sal Anviwònman
Anviwònman an chanm pou yon masaj gwosès se anpil tankou yon masaj tipik, sal la pral gen ekleraj ki ba, ou pral kouche sou yon tyè anplis tab Matlasye. Soft mizik yo pral nan background nan ede ou detann ak flote nan. Gen kèk terapis ap bay mizik avèk batman kè yon ti bebe a nan background nan, kèk bouji itilize tou mete atitid la ak nan kou, yo pran sant bon tou. Asire ou ke ou di terapis ou si nenpòt nan sa yo deranje sans ou. Pafwa gen ka mizik oswa odè ki pa byen dakò avèk ou epi yo fasil chanje.
Yon kesyon mwen souvan mande sou masaj se sou nivo nan rad yon sèl pral mete. Sa se reyèlman ant ou menm ak terapis ou. Anpil manman chwazi yo retire tout rad yo, menm si yo pa janm dekouvri, menm jan yo toujou kouvri pa fèy papye yo.
Gen kèk chwazi mete kilòt yo oswa soutyen yo ak kilòt. Kèlkeswa sa ou chwazi pou ou mete oswa retire se konplètman jiska ou ak nivo konfò ou.
Ki Benefis Soti nan Massage Gwosès?
Massage se benefis pou prèske tout moun. Menm fanm pote ti bebe miltip ka benefisye anpil de masaj. Gen ka sèten kondisyon ki ka oswa pa ka gen rapò ak gwosès la ki ta anpeche masaj oswa sèten kalite masaj. Sa ka gen ladan fanm ki gen risk pou travay preterm, fanm ki gen san boul oswa maladi koton, ak lòt maladi. Anpil terapis rekòmande ke ou gen yon avi ekri nan men doktè ou oswa fanmsaj anvan ou resevwa terapi masaj pandan gwosès la.
Massage fè pandan premye trimès la se jeneralman jiska terapis la, fanm lan, ak pratik li. Massage pa janm te asosye ak yon risk ogmante nan foskouch .
Èske masaj ki itil pou travay?
Massage kapab tou itil pou travay. Teknik ka fè pa patnè ou oswa yon doula . Davis di, "Tan nan aprann teknik yo pandan ke w ap ansent anvan ou ale nan travay.Li se yon gwo lide yo pran patnè ou oswa zanmi avèk ou lè ou jwenn masaj ou a, nenpòt ki terapis pwofesyonèl ap ankouraje sa a, yo ka montre patnè ou anpil mezi konfò ke li ka itilize nan kay la epi li pral eksplike tou poukisa kèk teknik yo pa an sekirite. Sa yo frape pral reyèlman ede soti lè ou nan travay! "
Postpartum Massage
Masaj Postpartum fèt pou ede retabli kò a nan kondisyon pre-ansent li yo. Li adrese estrès la nan pote ak pran swen pou yon tibebe ki fenk fèt. Li ka pi vit rekiperasyon an pa pote soulajman nan misk fè mal epi ede manman an rilaks pi fasil. Massage nan vant ede retresi matris la epi soulaje tisi klè mak. Li ka bay osi bonè ke 24 è apre livrezon nan yon livrezon nan vajen men sèlman avèk pèmisyon ekri nan men doktè ou oswa fanmsaj .
Pa gen pwoblèm kote ou ye nan ane k ap fèt an, masaj ka gen anpil avantaj pou ou ak tibebe ou.