Pandan ke li fasil di nenpòt ki moun ki gen sètènman anpil jwa nan gwosès, tankou santi deplase nan ti bebe, gen tou enkonvenyans. Pandan gwosès dènye m 'yo, mwen toujou leve pou yo ale nan twalèt la nan mitan lannwit lan. Li toudenkou te rive m '(menm mwatye nan dòmi) ke frekans urin mwen te mete mach la nan yon fwa chak èdtan ak uit minit.
Ak sa ki te jis pou kòmansè!
Se konsa, isit la nan yon lis plent komen nan fen gwosès la ak sa ou ka fè sou yo!
Lensomni
Pa ke yo te kapab dòmi se reyèlman anmèdan, ak lensomni gwosès se pa diferan. Li vini nan yon koup la fòm: yo te fin itilize epi yo pa kapab dòmi ak jis pa kapab dòmi, men santi bon. Omwen ak lèt la, ou ka pwodiktif. Konsèy se eseye kèk fòm nan fè egzèsis pi bonè nan jounen an, evite kafeyin apre aswè bonè, detann anvan kabann, e menm estanda a fin vye granmoun nan yon vè lèt cho.
Do fè mal
Ouch! Doulè nan do an gwosès se youn nan plent tèt yo. Seryezman, eseye wout la masaj, si ou pa ka jwenn nenpòt moun ki ede isit la, basen panch travay vrèman byen. Mwen menm mwen te jwenn ke etann ak itilize nan konprès cho, tankou yon chosèt diri oswa beny cho, travay vrèman byen. Yon lòt bagay eseye se douch sou men ak jenou ki pèmèt dlo a frape ou nan do a.
Kwòk nan pye
Anpil fanm rapòte ke kranp nan janm eksperyans nan gwosès , patikilyèman nan direksyon pou fen gwosès la ak pi souvan nan mitan lannwit. Fè detant anvan kabann epi li pa montre zòtèy ou yo kòmanse gwo. Gen kèk tou fè reklamasyon ke feblès nitrisyonèl tankou mank potasyòm pou kontribiye pou pwoblèm sa a.
Doulè nan souf
Kòm ti bebe a ap grandi epi konprès dyafram ou gen mwens plas pou respire. Fè detant ak fè ti vant basen pou pèmèt ti bebe a rezoud travay pou kèk fanm. Yon lòt moso nan konsèy se eseye dòmi chita. Mwen jis double pliye zòrye kò mwen ak mèg li sou tablo a. Lòt fanm yo jwenn ke yon rezidan oswa lòt chèz se pi bon pou yo.
Fatig
Kwè li oswa pa ap grandi yon ti bebe pran yon anpil nan enèji, sa vle di ke yon anpil nan fanm ansent ap rapòte santi fatig nan tout trimès , men li sanble vin pi mal nan twazyèm trimès la. Pi bon konsèy mwen se difisil yo swiv, men yon gem ... ti tap leje! Seryezman si ou ka jwenn yon ti dòmi kout oswa ordonne orè ou pou pèmèt ou dòmi lè ou pi dòmi, lavi a pral pi fasil. Add lensomni nan melanj la ak asasen li yo.
Bonbou & Lòt gastrointestinal pran plezi
Sonbr, belching, ak gaz , tout bèl anpil ak tout yon rezilta nan ti bebe a ap grandi an sante! Evite ofrann manje, rete mache dwat devan manje ak jis yon sans plenn fin vye granmoun nan imè se sou tout sa ou ka fè isit la. Pafwa yon vè lèt ak siwo myèl pral ede avèk brûlures epi pafwa pratikan ou ka rekòmande yon bagay pou ede tou.
Kontraksyon
Sa yo bagay délisyeu yo se gwo pou pratike tout sa ou te aprann nan klas akouchman, e menm ba ou yon kouri pou lajan ou nan fwa.
Pi bon konsèy mwen se inyore yo otank posib. Travay reyèl pa pral kite ou dòmi. Eseye branche, chanje pozisyon, pran yon beny ak detant. Anjeneral, sa yo ap ede. Pafwa fanm ap gen peryòd kontraksyon ki retounen nan yon sèten pwen chak jou oswa kèk pral sanble yo gen kontraksyon ki pa sispann pou semèn ki sot pase yo. Tou de se jistis nòmal. Pale avèk pratikan ou si ou konsène.
Doulè nan zo dous
Premye a, zo pibyen ou a pa reyèlman yon zo, men li asire w ka fè mal. Gen kèk fanm ki souvan dekri santiman sa a kòm yon poupe plastik ak ap resevwa janm ou chire sou kote.
Si ou soufri soti nan doulè zo pibyen nan gwosès , ou pa kapab kanpe sou yon sèl pye yo mete pantalon ou sou e menm leve yon janm jwenn nan basen an vin enteresan. Yon chosèt diri oswa lòt konpresyon cho ka santi reyèlman bon pou sa a plas enpè enpè.
Frekans iminè
Ou sonje sa depi nan konmansman an nan gwosès ou a? Nouvèl sa yo se ke kòm ti bebe a prepare yo dwe fèt s / li vini pi lwen nan basen an. Move nouvèl la se ke sa vle di plis tan nan twalèt la paske ou santi ou tankou ou bezwen soulaje tèt ou pi souvan . Eseye gade sa ou bwè jis anvan kabann ak toujou konnen ki kote twalèt la ki sitiye.
Presyon
Yon lòt plezi nan ti bebe jete desann nan basen an se santi a nan presyon konstan. Kout nan pandye tèt anba, gen nan pa yon anpil fè men pran konfò nan lefèt ke li nan yon bon siy ke ti bebe yo pral isit la pli vit. Naje oswa tou senpleman ke yo te nan pi fon dlo ka ede, menm jan basen pelvic.
Kik nan kote enpè
Pandan ke ou santi ou deplase ti bebe a se gwo, li la tou yon doulè nan fwa. Gen kèk ti bebe jwenn zo kòt ou yo ak plezi nan kikin ou jiskaske w ap fè mal. Gen kèk fanm ki te rapòte ematom nan ti bebe yo. Mwen anjeneral mete men mwen byen fèm sou tach la malad epi yo gen yon ti konvèsasyon ak ti bebe an. Li ale yon bagay tankou sa a: "Ti bebe, pa choute manman ou gen!" Pelvic tòde ka efikas nan ap resevwa ti bebe a chanjman yon ti jan, kòm ka kreyatif pwezante nan kò ou. Gen kèk manman chwazi wout la nan lè l sèvi avèk glas sou tach yo fè mal, si li te ede, ale pou li.
Pwoblèm balans
Pwoblèm balans ka byen anmèdan nan gwosès la. Si ou te tonbe anpil gwosès sa a, eseye pa enkyete, pifò tonbe pa fè mal ou oswa ti bebe . Menm si ou pa tonbe, ou ka gen pwoblèm ak balans ak sa k ap pase menm pi souvan jan ou vin pi gwo, ki gen ladan pa ke yo te kapab jwenn nan etaj la oswa jwenn soti nan basen an. Eseye evite pozisyon kote ou konnen ou pral kole sof si ou gen èd alantou. Epi jis ri lè ou gen gen yon moun chwazi ou moute nan etaj la. Nan evènman an nan yon gaye, sonje ke ti bebe a se reyèlman byen kousen nan sak la amniotic. Rele pratik ou pou rasirans se yon bagay gwo tou!