Konprann Symphysis Pubis Diastasis
Pipik zo doulè nan gwosès se san patipri komen. Yon kondisyon li te ye tankou symphysis pibis diastasis (SPD) souvan lakòz doulè sa a. Anjeneral, nan gwosès pita , rilaks nan òmòn lakòz basen an, patikilyèman nan zo a pibyen, dekole. An jeneral, sa a se yon bon bagay jan li fè nesans pi fasil pou manman ak ti bebe. Sepandan, pafwa separe a ekzajere epi yo ka vin byen douloure pou manman an nan fen gwosès la oswa nan peryòd la apre peryòd bonè.
Lè gen twòp laksite, sa ka enstabilite ak doulè. Ou ka remake doulè sa a lè wap mache, kanpe, oswa eseye deplase janm ou apa lè wap antre nan pantalon oswa benywa a. Pifò nan doulè a se tipikman santre moute devan nan zòn nan zo pibyen, pi wo a pibis mon ou a (anba cheve pibyen). Enteresan, Waddle a souvan ki asosye avèk fanm ansent tou se souvan yon rezilta nan relaxin la ak detachman nan ligaman yo basen.
Kòman SPD Diagnose?
Pandan gwosès, paske x-reyon yo pa rekòmande, pratikan ou ka bay lòd yon ultrasound . Se ultrason la vle di ke yo gade nan espas ki la ant zo yo nan basen an. Li pi komen, sepandan, tou senpleman kòmanse tretman apre yo fin fè yon dyagnostik ki baze sou sentòm ou pou kont li. Si ou te deja te gen ti bebe ou epi ou toujou gen doulè, yon x-ray se tès la dyagnostik pi bon ki disponib.
Sentòm SPD
Sentòm ki pi komen nan SPD se doulè nan zo pibyen.
Ou ka tou sonje kèk anfle nan zòn nan nan zo pibyen ou ak eksperyans kèk waddling nan fason ou mache oswa remake ke pye ou pa byen reyini ansanm. Ou ka remake ke ou ka santi oswa tande yon bri klike sou lè w ap mache oswa deplase janm ou yo.
Pou kèk fanm, kèk mouvman ka douloure.
An patikilye, ap resevwa soti nan kabann, ap resevwa nan basen lan oswa machin, mete sou pantalon, chita pou detire long, oswa fè travay repetitif yo se siy ke ou ka gen SPD. Doktè ou oswa fanmsaj la kapab ede ou pi byen konprann sentòm ou yo.
Tretman pou SPD ak Pubic Doulè nan zo
Malgre ke SPD anjeneral soulajman yon fwa ou gen ti bebe w la, gen kèk tretman ki disponib pou lè w ap toujou ansent.
- Estabilize basen ou otan ke ou kapab atravè yon lyan gwosès / matènite, tankou Cradle Prenatal la. Ou ka eseye tou lè l sèvi avèk yon Rebozo Meksiken Shawl . Etid rekòmande ke yon senti fleksib oswa lyan travay pi byen pase yon sèl rijid. Sa ka ede ou anpeche plis blesi nan gen yon basen mwens ki estab.
Mande doktè ou oswa fanmsaj sou terapi fizik. Sa ka ede nan tèm long la. Pandan ke li ka tan entansif, anpil di li la vo li. Ou kapab mande tou konsèy sou sa ou te kapab fè lakay ou, pou diminye vizit ou nan biwo a.
- Evite sitiyasyon ki lakòz doulè. Pou egzanp, chita pou mete pantalon sou, oswa chita sou bò a nan basen an ak balanse sou tou de pye yo ansanm.
- Li pi bon pou fè pou evite kanpe pou peryòd tan ki long. Si ou dwe kanpe, mete soulye sansib epi eseye pou avanse pou pi alantou, menm si sa vle di ou tou senpleman chanjman nan pye nan pye chak konsa yo souvan. Ou ka sèvi ak yon tabourè ti oswa ti bwat pou ou gen yon pye kanpe jan ou kanpe.
- Chalè ka yon sous soulajman doulè. Sèvi ak yon chodyè diri oswa boutèy dlo cho pou ede bay chalè imid nan basen ou. Sa a se parfe san danje epi yo pa enplike medikaman. Li kapab tou fè plizyè fwa yon jou.
- Sèten fòm egzèsis ka ede. Mande doktè ou, fanmsaj ou, oswa terapis fizik ou pou deplase ou ka fè. Konsantrasyon ki enplike nan naje, pou egzanp, ka bay soulajman doulè.
- Okazyonèlman, medikaman doulè se apwopriye ak pratikan ou ka ede ou deside ki sa ki ta ede pifò. Fòm ki pi komen nan medikaman doulè gen ladan analgesics ak anti-enflamatwa.
Risk Faktè pou SPD
Ou ka plis chans fè eksperyans doulè nan zo pibyen si ou pote miltip, si se pa tibebe ou an premye, si ou gen yon ti bebe gwo anpil, oswa si ou te gen SPD nan yon gwosès anvan.
Bon nouvèl la se ke yon ti tan apre yo fin livrezon ou ta dwe santi pi bon, tankou pwodiksyon an nan rilaks sispann. Si ou pa santi w pi byen apre kèk semèn, ou ka vle mande pratikan ou pou yon lòt tès depistaj. Ou ka bezwen ajoute terapi adisyonèl, tankou terapi fizik, ede bati fòs misk nan zòn zo pibyen an.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Pipik zo doulè nan gwosès ka fè kèk nan travay yo ki pi Basics nan lavi yon ti jan pi difisil. Pale ak doktè ou oswa fanmsaj la ka ede ou konnen ki sa ou ka fè pou minimize doulè ak rezime yon lavi nòmal pi vit.
Pifò nan tan sa a enplike nan ajisteman fòm ak ap tann jiskaske ti bebe a fèt, men gen pouvwa tou lòt fòm èd ki disponib, ki gen ladan terapi fizik ak pafwa medikaman.
> Sous:
> Deplede J, McNair PJ, Keal Smith Smith, Williams M. Phys. 2005 Dec, 85 (12): 1290-300. Jesyon nan malfonksyònman Pubis Symphysis pandan gwosès Sèvi ak Egzèsis ak senti siplemantè Pelvic.
> Flach NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Grey AR, Woodley SJ. BMC Gwosès akouchman. 15 Feb 2015 15: 36. fè: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Aderans, tolerans ak efikasite de De diferan senti pelvik sipò kòm yon Tretman pou Doulè Symphyseal ki gen rapò ak gwosès - Yon Pilòt Randomized Jijman.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane Database Syst Rev. 2013, 1: 8: CD001139. fè: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Entèvansyon pou prevansyon ak tretman doulè ak doulè nan gwosès.