Disiplin Estrateji pou abòde abitid manje pitit ou
Yon anpil pwoblèm konpòtman timoun sant alantou manje ak manje. Adrese pwoblèm konpòtman sa yo egzije pou entèvansyon kontwole.
Kids yo bonbade ak mesaj melanje sou obezite. Medya ekspoze timoun yo nan tòn piblisite pou manje malsen. An menm tan an, aktè yo diskite sou manje a malsen yo anjeneral mens ak taye.
Genyen tou yon gwo anfaz sou manje an sante.
Pou kèk timoun, diskisyon yo sou manje an sante ka pran twò lwen. Kè pou pran pwa ka lakòz manje maladi nan anpil moun, tankou timoun piti.
Lòt pwoblèm konpòtman ki gen rapò ak manje yo mwens grav. Yo ka adrese avèk yon chanjman kèk nan estrateji disiplin epi yo ka ede timoun yo aprann kijan pou kenbe yon pwa kò ki an sante pandan y ap toujou jwi trete nan modération.
1. Mank dine Table Manners
Yon mank de konpòtman tab se yon enkyetid komen nan mitan paran yo. Pwoblèm ka ranje sòti nan yon timoun ki pa chita toujou nan yon timoun ki se yon manje tout tan tout tan dousman.
Youn nan pi bon fason yo anpeche ak adrese pwoblèm konpòtman nan lè a se kreye règleman nan kay la pou tab la dine devan yo nan tan. Etabli règ klè sou atant ou yo ak diskite sou konsekans yo pou kraze règ yo devan yo nan tan.
Swiv nan ak konsekans toujou. Ou kapab etabli yon sistèm rekonpans tou pou motive timoun yo swiv règ yo kòmsadwa.
Ki jan yo kreye Règ pou Mealtimes
2. Refize manje ki sa ki te sèvi
Li ka fwistre lè yon timoun refize manje tou sa ou prepare pou dine. Souvan, lit pouvwa rive kòm paran fristre yo eseye jwenn timoun yo manje yon rejim balanse. Si ou pa pran prekosyon, sepandan, yon ka manje abitid manje serye ka vin pi mal sou tan.
Li enpòtan pou evite lit pouvwa si pitit ou a refize manje manje sèten. Sinon, ou ka aksidantèlman ranfòse abitid manje abitye yon timoun.
Epitou, asire ou règ soti nenpòt ki rezon kache pou abitid manje picky. Yon timoun ki refize manje kèk tèkstur oswa kalite manje ka gen kèk pwoblèm siyalen oswa defisi konpetans motè. Pale ak pedyat pitit ou a si ou gen enkyetid sou abitid manje pitit ou a.
Ki jan pou fè pou evite litijyeu ak yon Manjè Picky
3. Reklame Toujou Grangou
Gen kèk timoun ki gen difikilte pou yo rekonèt lè yo fizikman grangou. Yo ka konfonn annwi, enkyetid, oswa menm eksitasyon pou grangou. Yo ka tou konfonn siyal kò yo nan fatig oswa swaf dlo pou grangou.
Li enpòtan pou anseye timoun yo pou yo itilize manje pou gaz kò yo epi pou yo sispann manje lè yo ap plen. Jis paske yon timoun mande pou yon lòt ti goute oswa yon dezyèm ede pa vle di li bezwen li. Olye de sa, mete limit ak manje epi ede pitit ou aprann kijan pou rekonèt kò li bezwen gaz ak lè li pa fè sa.
Ki jan yo mete limit ak manje kenbe timoun yo an sante
4. Konsantre twòp sou manje
Yon timoun ki konsantre twòp sou manje ka manje twòp. Timoun ki pèsevere sou manje ka toujou ap mande sa k ap sèvi nan repa kap vini an.
Nan lòt ka, timoun yo ka konsantre twòp sou manje ki soti nan yon pè pou yo vin twò gwo. Yo ka pè konsome kalori twò anpil epi yo ka evite manje sèten gwoup manje.
Ede pitit ou a devlope yon atitid reyalistik ak sante nan direksyon manje. Wòl modèl sante abitid manje epi mete yon anfaz sou sante, pa sou konsomasyon kalorik.
Estrateji disiplin pou ankouraje pitit ou devlope yon relasyon ki an sante ak manje
5. Manje twòp
Obezite se yon pwoblèm nan anpil fanmi. Li ka gen konsekans sante devastatè pou timoun yo. Li kapab tou pran yon nimewo sou lavi sosyal yo.
Si pitit ou a twò gwo, pran aksyon pou ede l desann nan yon seri pwa ki an sante.
Ankouraje pitit ou a fè egzèsis, manje nan modération, epi fè chwa manje ki bon pou sante yo.
Disipline estrateji pou anpeche timoun yo vin anòmal