Anksyete ka afekte aprantisaj ak siksè lekòl-pafwa nan fason etone. Konprann egzakteman kouman enkyetid enpak timoun ak adolesan nan lekòl la ka ede w konprann pwoblèm pitit ou yo ap fè fas a. Si pitit ou a gen yon twoub enkyetid dyagnostike oswa ou sispèk enkyetid ka lakòz pwoblèm lekòl, konsyans de enkyetid ansanm ak estrateji ki travay nan lekòl yo ap ede ou sipòte pitit ou a nan lekòl la.
Gen plizyè enkyetid diferan ak enkyetid ki gen rapò ak maladi ke timoun ak jèn eksperyans. Kritè yo itilize pou timoun ak adolesan varye yon ti jan nan kritè yo itilize pou fè dyagnostik granmoun. Maladi sa yo gen ladan maladi enkyetid jeneralize, maladi panik, twoub enkyetid separasyon, twoub anksyete sosyal, mutan selektif, ak fobi. Ki chak nan sa yo maladi pataje se yon tandans enkyete twò, santi yo pè, oswa yon sans akablan nan panik. Li se tandans sa yo ki lakòz twoub enkyetid yo deranje aprantisaj ak siksè lekòl la.
Ki jan twoub enkyetid entèfere ak aprantisaj ak reyisit lekòl
- Pwoblèm Patisipe: Pitit ou a pa ka patisipe nan diskisyon klas yo oswa travay avèk lòt elèv nan pwojè gwoup si yo santi yo pè. Yo ka ale nan men yo pa nève sou yon tès yo kapab ranpli yon tès si yo santi yo twò akable pa enkyetid. Pitit ou a ka pè pou yo te rele yo pou yo bay yon repons oswa li li devan klas la.
- Aches ak Doulè: Enkyete, pè, ak panik tout pran yon nimewo telefòn sou kò a. Fache vant ak doulè nan kò yo komen nan timoun yo ak adolesan ak maladi enkyetid. Si sentòm yo rive chak jou lekòl men disparèt nan wikenn oswa repo jou ferye, enkyetid ki gen rapò ak lekòl la kapab lakòz doulè yo.
- Anpil distrè: Enkyete ak pè pran atansyon yon moun nan yo pou yo kapab peye atansyon sou sa k ap pase bò kote yo.
- Souvan fatige: Enkyete ak laperèz ka kenbe yon timoun oswa jèn timoun soti nan ke yo kapab ale nan dòmi, sa ki lakòz yo dòmi. Mank dòmi diminye pèfòmans mantal, epi li ka menm mennen yon timoun tonbe nan dòmi nan lekòl la.
- Pa pale anlè -oswa nan tout: Timoun ak adolesan ki gen enkyetid souvan evite pale nan lekòl la. Yo evite poze kesyon lè yo bezwen èd, e yo ka menm refize èd ke yo ofri. Sa ka lakòz yon timoun tonbe byen lwen paske yo pa ka pale pou yo ka resevwa èd yo bezwen.
- Refize ale nan lekòl la : Pou evite tout enkyetid enkyetid ki egziste nan yon lekòl, si se egzamen, gwoup sosyal oswa pèfòmans lekòl la, timoun yo pafwa evite ale nan lekòl la.
Men etap yo ou ka pran si ou sispèk enkyetid ki lakòz pwoblèm lekòl pitit ou a.
1 Jwenn nan kontak ak yon pwofesyonèl swen sou enkyetid ou
Pandan ke tout moun ka santi yo pè oswa enkyete de tan zan tan, maladi enkyetid yo pèsistan ak entèfere ak lavi yon moun nan. Li enpòtan pou chèche evalyasyon pwofesyonèl ak konsèy bonè. Lekòl ane vole pa byen vit, ak pi long la yon timoun oswa jèn timoun ap goumen ak enkyetid entèfere nan edikasyon yo otòn nan plis dèyè nan lekòl la.
Lè w patisipe byen bonè ap anpeche glise nan enkyetid yo te nenpòt ki pi long pase li bezwen yo dwe. Pandan ke pa gen yon règ difisil, yon gid bon se pale ak pedyat pitit ou a oswa premye swen founisè si pwoblèm pase pou de semèn.
2 Chache konnen egzakteman sa w ap fè fas ak
Byen bonè ou li sou varyete kondisyon enkyetid ke timoun ak jèn yo ka genyen. Konprann ki youn pitit ou a ap fè eksperyans ka ede ou menm ak lekòl la jwenn estrateji yo pi byen ede.
Li enpòtan tou reyalize ke enkyetid se souvan ki gen eksperyans ak lòt kondisyon, tankou depresyon oswa ADHD.
ADHD ka parèt tou gen menm sentòm yo kòm enkyetid. Prezans nan yon lòt kondisyon ka fè yon moun plis sansib a enkyetid paske nan estrès la ogmante ki te koze pa lòt kondisyon. Si enkyetid la deja prezan pase estrès nan lòt maladi ka fè li vin pi mal.
Chak moun ap gen yon eksperyans inik ak enkyetid. Asire ou ke ou tcheke avèk founisè swen timoun ou an si gen nenpòt lòt kondisyon ki prezan.
Men kèk fason espesifik ou ka sipòte pitit ou oswa adolesan ki gen enkyetid lekòl la.
3 Vini ak yon plan Olye de sa kite yo koupe Hook la
Si pitit enkyetid ou an di ou yo pa ka fè yon bagay, li fasil pou kite yo evite li. Total evite sitiyasyon enkyetid ki pwodwi pa travay nan kouri nan longè. Vini ak yon plan pou tou dousman jwenn pitit ou a oswa jèn timoun patisipe toutbon nan sitiyasyon ki lakòz yo enkyetid. Tèm sa a se "terapi ekspoze."
Ou ka travay avèk founisè swen timoun ou an pou vini avèk yon plan terapi apwopriye pou ekspoze. Yon egzanp plan sa a se si pitit ou refize ale lekòl, pitit ou an ap kòmanse lè li ale nan lekòl pou yon inèdtan nan yon jounen, epi l ap ogmante dousman pou kouvri yon jou konplè.
4 Jwenn pwofesè timoun ou yo patisipe epi suiv yo avèk yo
Planifye yon lè pou rankontre avèk pwofesè pitit ou a pou esplike eksperyans enkyetid pitit ou a. Yon fwa pwofesè yo konprann ki jan enkyetid pitit ou ka afekte yo nan salklas la, pwofesè yo ka jwenn fason pou sipòte pitit ou. Men kèk egzanp:
- Pa rele elèv la pou li awotvwa oswa reponn kesyon si pitit ou a pè anbarasan tèt yo devan klas la. Travay nan direksyon pou yon sistèm kote pwofesè a bay yon siy sibtil pou elèv yo ka rele sou byento, bay tan elèv la fòmile yon repons.
- Fè pitit ou a satisfè youn sou yon sèl pou li bay yon diskou oswa yon rapò oral si pitit ou fè eksperyans enkyetid trè wo sou pale piblik. Travay nan direksyon pou bay prezantasyon nan yon ti gwoup.
- Fè pitit ou a pran yon tès avèk tan pwolonje oswa nan yon chanm apa si yo fè eksperyans enkyetid tès yo. Gen kèk timoun ki pral vin enkyete oswa limit tan nan yon tès, pandan ke lòt moun ka kòmanse enkyete si yo wè lòt elèv yo fini epi yo pa.
- Fè sèvi ak yon "chill-out" pas, kote pitit ou ka kite salklas la epi ale nan yon zòn trankil ki deziyen si yo santi yo trè enkyete.
Asire ou ke ou pran nòt bon pandan reyinyon sa a. Ou vle gen yon dosye klè sou ekzakteman ki estrateji yo te dakò sou, ak konbyen tan yo ta dwe dire. Dosye sa a pral ede w sonje egzakteman sa ki te di, epi li pral tou vini an sou la men si ou bezwen eseye estrateji diferan nan tan kap vini an.
5 Konsidere Lè w gen yon plan 504
Yon plan 504 se yon plan pou akomodasyon pou yon andikap fizik oswa mantal. Si pitit ou a gen yon dyagnostik medikal nan yon maladi enkyetid, yon plan 504 ka ede yo jwenn aksè nan yon nivo ki pi wo nan akomodasyon salklas pase san yo pa plan sa a. Li ede tou asire ke nenpòt ki modifikasyon ke yo te dakò sou yo pral swiv pa lekòl la.
6 Tcheke anpil fwa avèk pitit ou sou fason lekòl la ap pase
Tout timoun ak jèn yo ka evite di paran yo sou pwoblèm nan lekòl la. Yo ka pè enèvan paran yo. Timoun ak adolesan ki gen enkyetid ka vin ekspè nan kouvri pwoblèm lekòl yo. Iwonilman sa a pè pou enèvan lòt moun yo ta dwe nenpòt moun jwenn lekòl la pa pral gwo se rezilta nan vle gen siksè. Timoun sa yo pran swen sou pèfòmans lekòl yo.
Yo nan lòd yo jwenn yo pale sou ki jan lekòl la reyèlman ale ak sa yo ap konbat yo, yo bezwen santi yo an sekirite. Yo bezwen konnen yo pral sipòte epi yo bay èd nan estrateji efikasite olye ke yo te pini oswa santi yon kòlè paran.
Pale avèk yo souvan ap ba ou ak pitit ou yon chans pou yo rezoud pwoblèm rapidman, anvan yo vin eskalade. Ou kapab tou estrikti konvèsasyon yo ede yo aprann jwenn solisyon olye ke jije tèt yo.
7 Rete kalm epi pran prekosyon pou w eksprime enkyetid
Timoun ak adolesan aprann anpil sou mond lan nan men paran yo. Ou gen anpil enfliyans sou opinyon ak valè pitit ou. Timoun yo gade tou sou imè paran yo ak reyaksyon yo pou endikasyon sou jan yo ta dwe wè mond lan bò kote yo.
Timoun ak adolesan ki gen enkyetid kapab trè sansib pou kòmantè ou fè eksprime ke yon sitiyasyon oswa yon moun ka detrès. Pou egzanp, yon timoun ki enkyete ka pran yon kòmantè ou fè sou ogmantasyon nan concussions nan lekòl la epi yo vin pè pou patisipe nan PE. Si ou rive remake pitit ou a sanble pè oswa enkyete apre ou fin fè yon kòmantè ki ka wè kòm pè yo, pale ak yo epi ba yo rasire men reyalite onèt sou sa ou te diskite.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Chak timoun oswa jèn timoun ki gen enkyetid fè sa nan pwòp fason inik. Pa pran tan pou aprann sou eksperyans yo, ou aprann plis pase jis ki jan yo defann pou yo. Ou menm tou ou aprann plis sou pitit ou a. Pandan ke enkyetid ka pote difikilte pou pitit ou a nan lekòl la ak nan kay yo, yo ka konkeri defi yo ak èd la bon ak sipò.
> Sous:
> "Maladi enkyetid nan lekòl la." Anksyete ak Depresyon Association of America, ADAA. Anksyete ak Depresyon Association of America, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Twoub enkyetid jeneralize (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Jeneralize Twoub Enkyetid (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Akomodasyon Egzanp pou Kids Enkyete." WorryWiseKids.org | Egzanp pou akomodasyon pou timoun kansè. Sant pou Timoun ak Adilt pou OCD ak Anksyete.