Pa panike epi pa janm fòse timoun manje
Fòs manje se youn nan pwoblèm ki pi komen manje ki gen rapò ak pwoblèm paran yo nan adrès . Yon jou, manje pi renmen pitit ou nan mond lan se manba ak jele; Pwochen, pitit ou pap manyen nenpòt sandwich tou. Si ou pa adrese pwoblèm nan, rejim alimantè limite pitit ou a ka lakòz yon mank de nitrisyon adekwat.
Eseye jwenn yon timoun pou manje yon repa nourisan kapab fwistre, epi si ou pa pran prekosyon, ou ka jwenn tèt ou nan lit pouvwa grav ak agiman kontinyèl ki aktyèlman ranfòse abitid manje persnickety pitit ou-sitou si w ap ogmante yon fò -wete timoun .
Si ou gen yon Manjè Fitting sou men ou, isit la se etap ou ka pran ankouraje yon ti kras ou yo vin yon sante, Manjè kontan.
Kouman ede yon Manjè Fussy
Li nan relativman komen pou timoun yo dwe Manjè Finicky. Yon etid 2016 te jwenn ke jis pase 25 pousan nan timoun ki genyen ant 1.5 ak 5 ane fin vye granmoun yo se Manjè picky.
Timoun yo gen tandans yo dwe pickiest ki genyen ant 2 ak 4 an. Si li pa ranmase pickiness, pale ak pedyat ou sou si li soufri nan yon maladi sansoryèl ki vrèman limite kantite manje li ka tolere.
Sinon, sèvi ak estrateji ki anba yo pou ankouraje pitit ou a manje yon rejim varye, sante.
Ofri New Manje
Pwoblèm nan, ou ta ka di, pa ofri nouvo manje men aktyèlman ap resevwa timoun yo eseye yo. Gen kèk estrateji pou fè pitit ou a eseye yon nouvo manje ki gen ladan ti goute limite. Timoun yo grangou yo, se plis chans yo yo manje tout manje ke yo mete nan devan yo.
Ofri yon sèl mitan maten ak yon ti goute midi apremidi men sote nenpòt ki ti goute pre-dine.
Patisipe pitit ou nan Manje-achte ak preparasyon
Yon ti kras se souvan pi plis vle eseye yon manje si li te patisipe nan ap grandi li, chwazi li oswa prepare li. Yon timoun ta ka patikilyèman jwi ale nan yon mache kiltivatè, kote kolore, fwi yo ak legim fre enteresan.
Fè Fun Manje
Yon jenn ti kabrit se plis chans manje yon manje ki kolore, koupe an fòm plezi oswa pè ak yon plonje. Natirèlman, sa a souvan vle di plis travay pou manman oswa papa, men si w ap dezespere jwenn kèk varyete nan yon ti kras ou, li ta ka vo li. Envesti nan zouti bonbon ki ka kreye fòm plezi soti nan sandwich, kreye foumi sou yon boutèy demi lit ak seleri, manba ak rezen chèch, oswa kreye yon lakansyèl soti nan fwi klere ak legim ki gen koulè pal.
Repete òf
Menm si kiddo ou a pa aksepte rutabaga a griye premye fwa ou sèvi l 'pou dine, li ta ka tan kap vini an. Li ta ka ke li ta prefere li vapè, oswa li ta ka jis pou ke li te gen yon jou difisil. Pwochèn fwa ou sèvi l la, li ta ka plis vle pran yon mòde oswa de.
Sove sa pitit ou a pa t manje. Si pitit ou a pa manje yon bagay nan dine, pa kite l 'jwi yon ti goute pòpkòn oswa ti biskwit pita nan mitan lannwit lan. Olye de sa, ofri dine a ankò. Evantyèlman, li pral jwenn lide a ke li pa ka sote dine epi ale pou ti goute yo bon gou.
Ofri Kondisyon, Sèvi ti pòsyon ak kwit manje pratik
Pafwa, tout jenn ti kabrit ou bezwen manje bwokoli se yon ti kras nan abiye ranch oswa pòmdetè dous ak kèk sòs tomat.
Pa limite sèvi ak kondiman li; evantyèlman, li ta ka patisipe pou atik yo san yo pa yo.
Sa a sèvi yon objektif doub: Premyerman, timoun yo ka submerged pa yon gwo pòsyon nan yon manje ki nan abitye oswa pa pi renmen yo. Dezyèmman, ou pral gaspiye mwens manje. Ou pa janm konnen ki sa pitit ou yo ap oswa yo pa pral manje, epi pa gen okenn pwen nan bay yo yon pil nan manje jis pou timoun yo rejte li.
Si pitit ou a vle manje nan restoran oswa kay lòt moun, li ta ka yon siy li pa yon fanatik nan kwit manje ou. Konsidere ajoute oswa efase epis santi bon, ap eseye resèt nouvo oswa chanje bagay sa yo moute yon ti jan yo wè si li renmen manje kwit nan yon fason diferan.
Ki sa ou pa ta dwe fè
Malgre ke li ka tante pou eseye fòse pitit ou a manje yon bagay, oswa petèt yo vin twò akomode, sa yo kalite abitid ka finalman ranfòse fussy pitit ou a manje. Men kèk estrateji pou evite lè ou adrese pwoblèm ki gen rapò ak manje.
Pa bay manje menm manje a nan manje
Lè ou pa vle yon batay, li fasil tonbe nan rut nan manba ak jele, kwokèt poul ak mac-ak-fwomaj pou chak repa. Sepandan, nan fè sa, w ap tou senpleman ranfòse lide a ke yon ti kras ou pa bezwen eseye nouvo manje-plis, li pa pral jwenn varyete nan eleman nitritif li reyèlman bezwen.
Pa fòse pitit ou manje
Genyen anpil granmoun ki te soufri konsekans emosyonèl ak fizik ki dire lontan paske yo te oblije netwaye plak yo, tankou obezite, dejwe manje oswa anoreksi oswa boulimi. Ankouraje pitit ou a manje, men li pa mande l pou l chita sou tab dine tout nwit lan anvan li te eskize nan tablo a.
Pa Ofri pi gwo altènativ yo
Pandan ke ou ta dwe gen ladan yon manje ke ou konnen pitit ou a ap manje nan chak repa, pa kreye yon repa totalman separe jis pou li. Pou fè bagay sa yo pi fasil sou tèt ou, eseye soti manje ki ka reyini yon fason diferan. Pou egzanp, yon bar tako pèmèt pitit fi ou a sote tomat yo ak krèm tounen ak jis manje vyann bèf tè, zaboka ak pwa. Ou ta ka separe soti yon pòsyon nan espageti anvan ou ajoute sòs la oswa tchili a anvan pwa yo enkli.
Pa ofri anpil Manje New nan yon fwa
Sa a se yon resèt pou akablan timoun nan. Sèvi yon nouvo manje nan yon moman, epi sèvi li ansanm ak yon manje ki se yon pi renmen abitye. Pou egzanp, si w ap entwodwi aspèj nan pitit ou a, pè li ak espageti ak boulèt oswa poul griye-tou sa plat li pi renmen an.
Pa atann timoun yo manje ki sa ou pa pral
Chak moun gen preferans manje sèten. Men, si ou pa renmen chou ak pitit ou a pa renmen chou, poukisa ta li menm ba li yon mòde si ou pa vle fè menm bagay la? Bay modèl konpòtman ou vle wè nan pitit ou. Si sa vle di ou gen souse desann twa a senk mòde nan chouk griye, dwe dispoze fè li.
Pa di legim yo an sante
An referans a bonbon kòm 'Apetisan,' ak kawòt kòm 'sante' voye mesaj la ke legim pa gou trè bon. Lè ou sispann di timoun legim yo an sante , yo gen tandans montre plis enterè nan manje yo.
Pa douch Manjè Fussy Avèk Atansyon
Toujou ap di, "Manje legim ou" oswa, "Ou se tankou yon Manjè pwentan" ka sèlman ranfòse chwa pitit ou a. Bay atansyon twòp , menm si li nan negatif, kapab yon motive bon.
Pa panike
Menm si ti kras ou a refize manje anyen men rezen pou yon peryòd de tan, li pi sètènman pa pral sèlman manje rezen rès la nan lavi li. Si w ap konsène, pale ak doktè ou .
Sa a se patikilyèman rekòmande si timoun yo montre reyaksyon ekstrèm nan manje yo pa renmen oswa toudenkou gen yon degoutans nan yon manje ke yo te itilize yo jwi. Doktè a gen pou l ede ou evalye pwoblèm sa yo epi li kapab refere w yon pwofesyonèl swen sante ki espesyalize nan pwoblèm manje, si sa nesesè.
> Sous:
> Kanon SC, Hoek HW, Bryant-Waught R. Picky Manje. Opinyon aktyèl nan Sikyatri. 2015; 28 (6): 448-454. fè: 10.1087 / yco.0000000000000194.
Machado BC, Dias P, Lima VS, Campos J, Goncalves S. Prevalans ak Correlates nan manje Picky nan lekòl matènèl ak Timoun: Yon etid popilasyon ki baze. Manje konpòtman. 2016; 22: 6-21. fè: 10.016./jeatbeh.2016.03.035.