Enstriksyon tankou, "Manje bwokoli ou a. Li bon pou ou, "ak" Manje twa plis mòde nan pwa ou si ou vle desè aswè a, "sonnen soti nan tout tab dine chak jou. Ak nan sa yo tab dine trè menm, pifò paran yo ap goumen yon batay konstan difisil jwenn timoun yo manje legim yo.
Li posib ke ou pa oblije coax pitit ou a manje yon bonbon oswa eseye yon moso nan gato.
Men, si ou se tankou pifò paran yo, ou ka jwenn tèt ou arselan, kòmandan, ak peye pitit ou a manje manje ki bon pou sante yo.
Men, rechèch la di rezon ki fè pi gwo timoun yo pa manje chwa ki an sante se paske paran yo ap ale sou li tout sa ki mal.
Ki sa ki rechèch la Says
Yon etid rechèch ki te pibliye nan jounal 2014 nan Journal of Consumer Rechèch te konkli ke lè timoun yo tande ke manje an sante, yo asime li pa bon gou. Otè yo te trase konklizyon sa a ki baze sou yon seri etid rechèch sou timoun ki gen laj ant 3 ak 5.
Patisipan nan etid la te li yon liv foto sou yon karaktè ki te manje yon goute nan ti biskwit oswa kawòt. Tou depan de etid la, istwa a swa te fè oswa pa t 'revele benefis nan goute a, ki enkli swa fè ti fi a fò oswa ede l' aprann kouman yo konte.
Apre yo fin tande istwa a, yo te bay timoun yo opòtinite pou yo manje ti goute yo nan istwa a.
Chèchè yo te dekouvri ke timoun yo te manje plis lè yo pat resevwa okenn kalite mesaj sou benefis pozitif chwa manje yo.
Lè timoun yo tande yon manje ki bon pou yo, yo konkli li dwe gou move. Yo konnen ke anyen konsidere kòm "manje tenten," chans gou bon gou ak sa yo kalite manje yo anjeneral limite.
Se konsa, lè plak yo plen ak bwokoli ak yon paran di, "manje l '. Bwokoli se bon pou ou, "yo asime li pa dwe gou trè bon epi yo ap ezite manje l '.
Altènativ pou bay timoun yo bay timoun manje yo Healthy
Timoun piti yo pa enterese nan tande ke pwason bon pou sèvo yo ak lèt ki bon pou zo yo. Li pa ankouraje yo manje plis, epi byen klè, voye mesaj sa a kapab bouche ak mennen timoun yo manje mwens.
Se konsa, sa se yon paran yo fè? Apre yo tout, li enpòtan pou timoun toujou manje manje ki bon pou sante yo. Men kèk sijesyon pou jwenn timoun yo manje manje ki bon pou sante:
- Pale sou jan bon legim gou . Pataje panse ou sou ki jan bon yon mòde nan kalbas ka gou oswa ki kantite ou jwi yon sòs salad bon. Pale pozitivman sou konbyen ou renmen manje legim epi ou pral ankouraje pitit ou a gen yon atitid ki an sante nan direksyon manje .
- Jwenn eksite sou legim yo . Sèvi ak yon nivo menm jan an nan eksitasyon lè ou pale sou legim tankou lè ou diskite sou trete dous. Pafwa paran voye mesaj la ke legim yo se yon bagay yo dwe manje paske ou gen, men ti goute bon gou ak trete yo sitou entèdi.
- Pale sou kote manje soti . Diskite sou ki jan legim yo grandi nan jaden an epi pou yo jwenn pitit ou a patisipe nan prepare manje. Yon konpreyansyon pi bon nan manje ka motive timoun yo eseye manje yo.
- Si ou pa renmen yon manje patikilye, jis pa mansyone li . Si ou eseye konvenk pitit ou a ou renmen manje sa - men pitit ou pa janm wè ou manje l 'oswa ou pa kwè ke ou jwenn li yo dwe bon gou - efò ou ka bouche. Se konsa, si ou pa renmen yon manje patikilye an sante, tou senpleman pa fè okenn kòmantè sou li tout.
- Peye atansyon sou jan manje a commercialisés . Timoun ki ekspoze a piblisite ki anonse benefis sante yo nan manje yo ka etenn nan manje sa yo manje. Kontwole ekspozisyon pitit ou a sou reklam televizyon epi rekonèt ke mesaj la ka soti nan manifaktirè yo tou.
- Pale ak lòt moun ki bay pitit ou manje . Founisè swen sante byen, siyifikasyon, granparan, oswa lòt fanmi ki ka sèvi ti goute ou oswa prezan pandan repa, ka gaye pwa yo sou benefis sante yo nan manje nourisan. Lè li apwopriye pou fè sa, sonje yo kenbe konsantre sou gou nan manje bon gou olye pou yo benefis yo.
Refize manje manje ki bon pou sante se youn nan pwoblèm disiplin ki pi komen ki gen rapò ak manje . Men, bon nouvèl la se, yon apwòch yon ti kras diferan ak legim ka ede motive pitit ou a fè chwa ki bon pou kont li.