Aprann pitit ou abitid sante sa yo pou ede anpeche maladi ak enfeksyon
Pandan ke li pa posib pwoteje timoun ou yo konplètman soti nan pwan yon frèt oswa grip la, espesyalman si yo ale nan gadri oswa lekòl, ou ka anseye yo abitid an sante yo ranfòse sistèm iminitè yo ak diminye chans yo nan davwa ke yo pran yon enfeksyon. Aprann timoun ou yo abitid enpòtan sante sa yo pou timoun yo anpeche rim sèvo ak grip (ak pwoteje lòt moun lè yo malad):
Jwenn yo nan men abitid la lave men
Prèske 22 milyon jou lekòl yo manke akòz fredi komen pou kont yo, dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. Etid yo montre ke lave men yo ka diminye absans ki soti nan maladi enfektye nan mitan timoun lekòl ki gen laj yo.
Lave men se youn nan fason ki pi efikas pou anpeche maladi timoun ki komen nan laj lekòl la tankou frèt, grip, pinkeye, ak plis ankò. Depi timoun yo pase anpil tan ansanm nan trimès pre pandan ane eskolè a, se yon bon lide pou asire ke lave men an vin yon bagay yo fè otomatikman, kòm yon kesyon de abitid. Aprann pitit ou a lave men l souvan, sitou anvan li manje, apre li fin mouche nen l, epi apre li fin itilize twalèt la.
Aprann yo jan yo lave men yo byen
Lè pitit ou a ale nan koule a pa pral gen pwoblèm si li senpleman vole men l 'nan dlo a pou yon dezyèm ak rele li fè.
Li ta dwe lave byen pou omwen 30 segonn ak savon ak dlo. Savon senp pral fè - ou pa bezwen pwodwi anti-bakteri (an reyalite, etid yo montre ke savon anti-bakteri yo pa nenpòt ki pi efikas nan touye jèm pase savon regilye, ak ekspè sante yo te eksprime enkyetid ki ogmante pou sèvi ak pwodwi anti-bakteri ka, nan reyalite, dwe bay monte antibyotik ki reziste bakteri).
Montre yo kijan pou yo touse ak sere byen
Viris frèt ak grip la ka tounen yon ti jan sou ti gout nan krache lè yon moun estènye oswa touse. Aprann pitit ou a kouvri yon etènye oswa yon tous avèk yon tisi oswa avèk andedan koud li a. Yon etid resan te montre ke pifò moun kouvri estènye yo, men fè sa ak men yo (yon abitid move ki ka gaye maladi a bay lòt moun).
Di yo pou yo pa manyen je yo
Si pitit ou a manyen yon bagay ke yon moun ki gen yon frèt te manyen ak Lè sa a, manyen je oswa bouch li, viris la frèt ka antre nan kò li nan pwen sa yo. Enfeksyon tankou konjonktivit kapab transmèt tou nan manyen je apre manyen yon objè ki te okipe pa yon moun ki gen enfeksyon sa a.
Ankouraje yo pou yo pa pataje poul ak gode ak zanmi yo
Kids natirèlman renmen pataje (byen, pafwa ... espesyalman lè li pa yon jwèt renmen), men li pa yon bon lide yo pataje istansil manje ak zanmi, espesyalman pandan sezon frèt ak grip. Viris yo ak bakteri yo fasil transmèt nan saliv, kidonk sa a se youn nan kalite pataje ke ou ta dwe anseye pitit ou a pou fè pou evite.
Anplis abitid sante sa yo, asire w ke ou bay timoun ou yo anpil nan manje ki bon pou sante ak nourisan , ki pral ede kenbe sistèm iminitè l 'fò ak Ward nan rim sèvo ak grip la.
Ak asire w ke li vin anpil nan dòmi , ki se pa sèlman enpòtan pou kenbe l 'an sante, men ede lekòl ki gen laj timoun yo konsantre nan lekòl la ak anpeche crankiness ak moodiness. Lè timoun yo ale nan kabann ka yon defi patikilye pou timoun ki gen laj lekòl, men li enpòtan pou sante li kòm byen ke emosyonèl ak koyitif byennèt.