Konvenk jèn timoun ou nan etap lwen elektwonik yo nan plante yon jaden pa ta ka yon travay fasil. Men, si ou bay opòtinite a, zouti, ak ankourajman, jèn timoun ou ka aprann renmen jadinaj. Kit ou gen espas yad la pou w grandi yon jaden oubyen gen jaden kominote nan zòn ou an, pou w jwenn jèn ou patisipe yo gen plizyè benefis.
1. Swen Plant favorize responsablite
Kit li nan flè oswa legim, pran swen plant yo ede adolesan devlope responsablite.
Yo menm tou yo jwenn yon sans de akonplisman ak konfyans tèt yo menm jan yo leve yo soti nan jèrm ti moute nan bèl bèl eklere.
Kit jèn timoun ou pwefere yo grandi yon ti touf bwa papiyon, Basil oswa bannann piman, chak plant mande ase limyè solèy ak dlo. Jèn adolesan ou a vin eksperyans ak edike tèt li sou sa ki pi bon pou chak plant, ki gen benefis yo nan efò l 'yo sou tan.
Menm yon plant aloès andedan kay la oswa pye bwa kawotchou ka yon gwo pwojè "bèt kay" ki dire lontan pou jèn timoun ou yo - plant sa yo ka viv pou ane san yo pa bezwen anpil tan oswa atansyon, kontrèman ak bèt kay la tipik.
2. Jadinaj se bon pou Sikolojik byennèt
Plant yo itilize souvan kòm yon zouti ki ka geri pou ede amelyore sante mantal . Gardens yo te montre diminye estrès ak depresyon epi ankouraje pwodiktivite. Se terapi Òtikilti ki itilize nan anpil pwogram ki ka geri pou jèn yo.
Lè w ap pran yon ti repo nan elektwonik ak medya sosyal kapab tou amelyore atansyon diminisyon adolesan yo.
Espas vèt ki enplike pye bwa, zèb, ak plant yo te montre yo amelyore atansyon atansyon sou timoun ki gen ak san ADHD. Rechèch montre ke depans jis yon kèk minit deyò, antoure pa zèb, pye bwa, ak plant ka ranfòse kapasite yon jèn timoun nan konsantre ak konsantre.
3. Deyò Tan Ankouraje Egzèsis
Jadinaj - menm si li nan prizon nan yon trase ti oswa yon jaden yon veso - ofri dòz sante nan lè fre, solèy, ak fè egzèsis, menm pou jèn timoun ki jeneralman evite aktivite fizik.
Se konsa, pòmdetè kanape ou ka aktyèlman jwi pòmdetè k ap grandi, oswa nenpòt ki lòt kalite plant yo, pou ki matyè.
Grenn simen, plant plante, ak flè mourihead mande pou mouvman (aka fè egzèsis). Men, pifò jèn yo jwenn sa agratis nan travay yo ke yo pa menm reyalize aspè fizik la nan jadinaj.
4. Plant yo ofri yon bon fason pou konekte
Si ou ap chèche pou yon nouvo fason yo kosyon ak timoun aloof ou oswa yo ka resevwa frè ak sè jèn timoun konekte youn ak lòt nan yon fason ki pa enplike diskite-panse plant yo. Dedye yon ti pòsyon nan lakou a, oswa plizyè po gwo plant si espas nan-tè a se pa yon opsyon nan yon jaden yon fanmi
Pèmèt chak moun chwazi yon kalite pi renmen nan plant ki grandi byen. Ln nan klima ou - yon sèl moun ka grandi tomat, yon lòt zonyon, ak ankò yon lòt, jeranyom. Rechèch konpayon rechèch sou plant kòm yon efò ekip pou chwazi plant ki grandi byen ansanm oswa ki ede youn lòt (borage ede kenbe tomat vè lwen tomat, pou egzanp).
5. Growing Manje ankouraje abitid Manje Healthier
Adolesan ki grandi pwòp manje yo, menm si kwasans limite a yon sèl plant tomat nan yon veso ki sou patyo a - gen plis chans yo jwi manje an sante. Degaje fwi yo nan efò pwòp yo souvan enspire yo manje plis nan atik yo yo grandi tèt yo.
Homgrown tomat oswa franbwaz tou dwat nan ti touf bwa a ka etonan trete pou jèn ki pa janm gen eksperyans tankou manje fre. Aprann pitit ou sou benefis nitrisyonèl nan sa yo grandi epi yo pral vin konnen sou fè chwa bon jan (ak bon gou) manje pou lavi. Yon jaden lakou tou se yon fason ekselan pou yon jèn timoun sante-konsyan asire sa yo manje se òganik ak yo konnen sous la nan manje yo.
Sous:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Yon potansyèl tretman natirèl pou Twoub Atansyon-Defisit / Twoub Efè: Prèv ki soti nan yon etid nasyonal. Ameriken Journal of Sante Piblik , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger, ak K. Flora. (2014). Gerizon ak Terapi - Yon Revizyon Literati. Nan: Vil Green: Bon Sante. Lekòl nan Resous Anviwonman ak Forest, College of Environment, University of Washington.