Dekline zòn sa yo 3 ede amelyore abitid fè egzèsis ou
Lè ou deklare lakay ou, ou gratis tan, espas, ak lajan ou ka itilize pou kapasite. Pa janm panse sou deklare fason sa a? Koute m 'soti. Si ou atake sa yo twa kalite dezord, ou pral respire pi fasil nan kay la. Men, ou ka tou remake abitid fè egzèsis ou an menm tan an.
Deklare sib # 1: Ekipman Fòm
Ki sa ki fin vye granmoun Fitness Kovèti pou se rasanble pousyè nan kay ou a?
Petèt li nan yon bagay tankou gwo tankou yon tapi, yon ban pwa, oswa yon bisiklèt estasyonè. Oswa petèt li jis ti bagay, tankou VCR kasèt (uh, ou toujou gen yon VCR?), Yon kòd so, oswa pwa men.
Menm si yo ap stashed nan yon klozèt, atik sa yo ap pran tou de espas fizik ak mantal. Fouye yo, epi ou twonpe koupab la ki ale ansanm ak pa sèvi ak yo. Ou bay tèt ou espas la, epi pètèt menm lajan an, eseye yon bagay nouvo. Petèt ou ta pi bon mache gaye soti yon kabann yoga kote ke tapi te itilize yo dwe, oswa échanjé ban an pwa pou yon machin eliptik.
Ki jan yo debarase m de ekipman ekipman fin vye granmoun: Donate nan yon magazen économie oswa abri; vann nan yon vann lakou oswa atravè yon anons klase; swap ak yon zanmi oswa yon manm fanmi an.
Deklare sib # 2: Rad
Si w ap kenbe rad twò-sere paske yo ta ka anfòm ankò yon jou, sispann. Pou pifò moun, estrateji sa a pa motive. Li jis fè ou santi ou move sou tèt ou.
Ak devine kisa? Menm si ou pèdi pwa ak gout yon gwosè rad oswa de, rad fin vye granmoun ou toujou pa ka anfòm, paske fòm kò ou a ka chanje. Oswa, ou ka jwenn ke ou jis pa pran swen pou rad fin vye granmoun menm si yo fè anfòm ankò.
Epi pa bliye atake rad yo antrennman, tou. Pafwa ou pa konnen jiskaske ou mete yon bagay kèk fwa ke li pa kanpe jiska antrennman dabitid ou.
Li twò sere oswa twò ki lach, monte oswa tonbe desann, oswa twal la gwo teknoloji se afes ak bagaj-kèlkeswa distraksyon an, ou pa bezwen li lè w ap eseye fè egzèsis. Koupe pèt ou yo ak lanse li nan fè plas pou mete aktif ke ou santi ou bon nan.
Ki jan debarase m de rad: Donate nan yon magazen économie oswa charite, oswa bay li si li nan re-sellable.
Deklare sib # 3: Stuff Espò Kids
Li enpòtan pou timoun yo eseye soti anpil nan espò diferan pou yo ka konnen ki sa yo renmen . Inconvénient la, nan kou, se ke ou ka rete ak pil nan Kovèti pou ki pral rès. Olye pou yo sove li pou yon someday mitik ("yon jou, yon frè ak sè ki pi piti ka bezwen li ..." "Yon jou, li ta ka chanje lide l 'sou foutbòl"), pase l' sou yon lòt moun ka sèvi ak li. Ou ka menm kapab rekipere kèk nan pri a atravè okazyon. Jis tankou ak Kovèti pou grandi-up, netwaye soti bagay sa yo vle di mwens bagay nan pwòp ak magazen pou ou pral gen plis tan ak espas pou bezwen pwòp kondisyon fizik ou.
Ki jan debarase m de spòtif machandiz timoun yo: Donate li nan yon espò-espesifik òganizasyon oswa lig, yo dwe itilize kòm ekipman prè; lame oswa kontribye nan yon swap espòtif-machandiz ; vann oswa bay yon konsesyonè tankou Play It Again Sports, oswa afiche pou vann atravè yon anons klase.