Li nan nòmal pou tweens gen balanse imè, isit la nan ki jan yo ede.
Si atitid tween ou a fluktuan tankou yon bawomèt, li la pwobableman pa gen anyen enkyete sou. Tweens ak balans imè jis ale ansanm. An reyalite, li nan parfe nòmal pou tweenagers woulo liv atravè yon varyete de emosyon, tout nan yon sèl jou.
Men, sa pa vle di li fasil yo viv ak yon timoun ki se bèl yon sèl moman, ak mosad pwochen an. Pandan tout jounen an (ak pwochen ane kap vini yo) ak yon Moody ant se yon defi pou nenpòt paran, men ou pral bezwen amelyore ak travay sou pasyans ou.
Men ki jan yo ede ou ant jere imè jere, pou ke ou ka tou kenbe ou anba kontwòl.
Fè konprann
Li pa sekrè ki tweens gen yon varyete de defi fè fas a yo. Puberty, lekòl presegondè, pwoblèm sosyal, devwa, ak nòt plis. Anplis de sa, kò ou ak sèvo ou yo ap grandi nan yon rapid vitès, epi ki ka konfizyon nan yon timoun ki pa pare pou chanjman, oswa si ou sèten sou sa tout chanjman sa yo vle di. Fè konprann lè atitid tween ou a ap balanse sifas, epi eseye sonje kijan bagay difisil yo te pou ou lè ou te ale nan pwòp ou ant ane.
Eklere chaj li
Ant orè yo chaje ak responsablite yo. Soti nan travay lekòl nan aktivite ekstrèm nan pwogram, anpil tweens kouri soti nan yon angajman nan yon lòt san yon repo. Si orè tween ou a sanble trè okipe, oswa si li plenyen sou twòp bagay pou fè, li ta ka tan yo retire yon aktivite oswa de nan orè a.
Gade si yon chaj pi lejè nan angajman ede ou ant ajiste atitid li oswa balans jou a. Ou ka jwenn ke balans imè disparèt lè ou ant gen plis tan lib.
Fè li oswa Li dòmi
Tweens bezwen omwen nèf èdtan nan dòmi yon jou lannwit, men anpil pa yo ap resevwa ke anpil. Al gade nan li ke ant ou gen ase tan nan mitan lannwit tranzisyon soti nan yon jou okipe nan tan kabann.
Mete yon dòmi pwograme pou semèn ak wikenn. Asire ke ou antan ap resevwa kantite lajan rekòmande dòmi pou chak lannwit (menm nan wikenn), epi retire nenpòt ki aparèy nan chanm pitit ou a, tankou yon televizyon oswa yon òdinatè, ki ta ka responsab pou kenbe ou ant moute nan mitan lannwit. Si pi renmen pwogram televizyon tween ou an entèfere ak rès, kasèt montre la pou li oswa li ka gade l 'yon lòt lè.
Ofri Manje nourisan
Ant kò yo ap chanje pa jou a, epi yo bezwen nouriti nan gaz chanjman sa yo. Asire ou ke ou ofri anpil ti goute nourisan (grenn antye, fwi, legim, nwa, manje ki gen anpil kalsyòm) epi fè yon pwen pou gen yon dine fanmi ansanm omwen de fwa pa semèn. Chuck manje tenten oswa nenpòt lòt manje ki pa bay pitit ou a nouriti li bezwen. Si w ap enkyete w sou rejim alimantè ant ou a, diskite sou sitiyasyon an ak pedyat ou, epi mande si pitit ou a bezwen vitamin sipleman.
Pafwa vag imen rive lè timoun yo fè eksperyans sik ki ba san. An reyalite, balans imè ka souvan yon siy ke pitit ou a pa resevwa nitrisyon yo mande yo.
Bay yo yon repo
Èske ant ou gen tan chak jou yo detann epi jwi jou a? Èske li pran tan pou l li, jounal, oswa pann soti avèk ou oswa lòt manm fanmi?
Tweens, tankou granmoun, bezwen tan nan "chillax." Lekòl presegondè ka mande ak presyon yo te ajoute nan devwa lakay, defi zanmitay, ak defi nan kay la ka pi plis pase ant ou ka okipe. Orè desann tan nan kalandriye fanmi an, menm jan ou ta planifye tan foutbòl oswa leson pyano.
Kite fril ant ou ak zanmi yo
Zanmitay yo trè enpòtan pou twon yo, epi twwen bezwen pwòp sèk sosyal yo deyò fanmi an. Pafwa, yo kapab sispann oswa anpeche yon seri vizit senp oswa yon apèl nan telefòn nan yon zanmi.
Li enpòtan pou twon yo santi aksepte pa kamarad klas yo epi yo gen sekirite a nan konnen ke yo gen zanmi nan lekòl la, sou ekip atletik, ak nan lòt zòn enpòtan nan lavi yo.
Asire w ke ou ap devlope bon zanmi epi li gen tan hangout avèk zanmi li yo souvan. Sleepovers yo se yon bon fason pou tweens lyen ak zanmi yo, epi fè nouvo. Si pitit ou a twò okipe pou jwenn tan pou pase ak zanmi yo, li ka tan pou ranje orè yo.
Ofri Fun Tan Fanmi
Tween ou ka fè anpil zanmi, men li enpòtan ke li oswa li kenbe yon relasyon sere avèk ou kòm byen. Asire fanmi ou planifye pwomnad fanmi chak mwa, oswa pran kèk tan yon sèl-on-one ak ou ant pou ale nan yon fim, pran yon klas, oswa jwi lòt aktivite. Pase tan avèk ou ta ka jis sa ki bezwen ant ou, epi ou pral jwi li, tou.
Fè Asire w ant ou se Egzèsis
Egzèsis se yon pati enpòtan nan chak jou, ak k ap grandi ant kò yo espesyalman nan bezwen nan fè egzèsis kenbe yo fò epi ba yo andirans la yo bezwen fè fas a jou okipe yo ak jèn timoun yo devan yo. Si pitit ou a pa patisipe nan yon aktivite espò, asire w ke li depanse tan mache, monte bisiklèt, skèyt, oswa angaje nan lòt espò ki pa konpetitif. Yon mache nan katye a apre dine ka ede kenbe ant ou nan fòm, epi si ou mache ansanm li bay opòtinite pou de nan ou kenbe-up youn ak lòt.
Jwenn pitit ou a louvri moute
Pafwa tweens ekspozisyon atitid balanse paske gen yon bagay ale nan nan lavi yo ki se estrès. Li ta ka yon batay ak yon bon zanmi, yon pwoblèm nan lekòl la, oswa yon bagay ale sou nan kay la. Asire ou ke ou pèmèt ou ant opòtinite a louvri jiska ou, yo ta dwe li oswa li gen enkyetid. Fè senpatik epi ede rezoud pwoblèm. Fè optimis ak ant ou, ak ofri-up solisyon a pwoblèm. Epi bay pitit ou a tan pou li ale sou sa ki konsène. Pafwa yon ti tan travay bèl bagay.