Kòz ki posib ak kouman yo jere doulè a
Lè nou pale sou doulè pandan travay, pifò fanm kwè majorite nan doulè yo fè eksperyans yo pral nan matris yo. Men, doulè nan do kapab tou komen. An reyalite, pèsistan retabli doulè apre kontraksyon yo te di yo rive nan jiska 25 pousan nan tout travay ak nesans.
Ki sa ki lakòz travay ki gen rapò ak doulè nan do?
Kòz la pi souvan sipoze nan doulè sa a retounen pwolonje se pozisyon ti bebe a nan relasyon ak basen manman an.
Pozisyon posterior oksipit (OP) an patikilye souvan pwopoze kòm koupab ki pi pwobab. Nan pozisyon OP a, tibebe a ap fè fas a zo zo pibyen manman an, sa ki lakòz yon pati nan pi rèd nan zo bwa tèt ti bebe a rès sou pati nan zo nan kolòn vètebral manman an.
Pozisyon manman an pandan travay la ka afekte si wi ou non li fè eksperyans doulè nan do.
Ki jan ou ka jere doulè nan do?
Counter Pressu re
Fè yon moun pouse nan oswa jis anwo sacrum la, kote w ap santi doulè ki pi. Li ka ede tou itilize yon objè tankou yon pad cho oswa yon pake frèt.
Men ak jenou
Pozisyon travay sa a se relativman fasil fè epi li se gwo pou soulajman doulè. Lè w ap sou men ou ak jenou, ti bebe a bwote yon ti kras soti nan basen an, ki bay li plis plas vire. Akòz presyon diminye sou kòl matris la, ou pa ka fè eksperyans doulè anpil pandan kontraksyon yo. Pozisyon sa a tou pèmèt pou presyon gwo vann san preskripsyon pou do ki pi ba a.
Pye
Yo ka itilize sa yo anvan oswa pandan travay la si ou konnen tibebe w la nan pozisyon OP a. Li pi fasil fè sou tout four ak enplike mouvman izole nan basen an, tucking anba ou a ak Lè sa a, retounen li nan eta orijinal li.
Dlo
Benyen tèt ou nan yon basen kapab tou yon gwo konfò pandan travay la.
Oswa ou ka asime men yo ak jenou pozisyon nan douch la. Ou ka mete sèvyèt sou etaj la nan douch la fè li pi konfòtab, oswa mèg sou yon boul nesans.
Lòt zouti
Anplis de sa nan boul la nesans , ou ka itilize yon PIN woule ede avèk presyon kontwa. Yo menm gen broch kre woule ki ka plen ak likid cho oswa frèt. Yon chosèt diri, pou chalè imid, se tou benefisye nan fè fas ak doulè nan do.
Transfè elektrik Estimasyon nè (TENS) te montre yo dwe yon fason efikas fè fas ak doulè nan do pandan travay. Fòm sa a ki pa medsin nan soulajman doulè ta dwe kòmanse byen bonè nan travay pou efè yo pi byen. Ti pulsasyon elektrik ede deranje sansasyon doulè a.
Gen lòt pozisyon ak teknik, tankou peze anch doub, ki benefisye nan travay.
Medikaman yo gen tan ak kote tou. Sepandan, kèk etid endike ke lè l sèvi avèk yon epidural anvan ti bebe a wotasyon ka anpeche wotasyon ak mennen nan yon ogmantasyon nan sezaryèn.
Pli lwen lekti
Gwosès ak doulè nan do : Poukisa li anpil fanm ansent plenyen doulè nan do? Epi, pi enpòtan, ki sa ou ka fè sou li?
10 Fason Pou ankouraje yon fanm ki bay nesans : Pandan travay, anpil nan nou ka santi yo dekouraje lè li rive konsole fanm lan travayè.
Lè ou konnen bagay sa yo dwa fè ak di se toujou itil, menm jan tou konnen yon kèk konsèy sou sa ki pa fè.
Sous:
Manyèl pwogrè laboratwa a. Simkin, P, ak Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edisyon.