Atann twòp nan tèt ou oswa pitit ou a pa an sante pou nenpòt moun
Presyon an sou paran yo jodi a fè tout bagay epi yo dwe tout bagay pou timoun yo se yon pwoblèm reyèl pou anpil fanmi. Soti nan lagè manman an sou entènèt ak jijman sanble nan lwa-a sibtil yon sèl-upping a ant zanmi ak briyan ki ale sou sou medya sosyal , li pa etone ke manman ak papa santi bezwen an yo dwe paran yo pafè.
Men, isit la nan bagay-ke yo te yon pèrfèksyonist pa sèlman ensiste ou soti nan max la, men ou ta ka tou ap fè mal byen ke pitit ou a.
Erezman, si ou angaje nan paran pèfektiist, gen kèk etap ou ka pran pou chanje atant ou nan tèt ou ak pitit ou a.
Siy ke ou ta ka yon paran pèfektisyone
Gen kèk paran pèfektisye ki pèrfeksyonis nan tout aspè nan lavi yo. Yo briye nan tout bagay yo fè-otreman, yo pa ta anmède ap eseye. Yo fè gwo sakrifis pou rankontre objektif yo.
Ak pa pi estanda, moun sa yo se moun siksè. Men, yo pa janm santi yo byen ase.
Gen lòt moun ki pèrfeksyonis nan domèn paran an sèlman. Moun sa yo ka gen krentif pou "pitye timoun yo pou lavi," oswa yo ka pè si yo pa ede pitit yo antre nan yon Ivy League kolèj yo pral echwe kòm yon paran.
Kèk nan yo atann pèfeksyon soti nan tèt yo ak lòt moun atann pèfeksyon soti nan timoun yo. Pandan ke yo ka panse estanda yo ap mennen nan ekselans, bezwen yo pou pèfeksyon finalman bak.
Siy ou ta ka espere tèt ou yo dwe yon paran pafè
- Kritike tèt ou souvan
- Blame tèt ou lè pitit ou a pa reyisi
- Konpare tèt ou bay lòt paran ak santi tankou ou tonbe kout
- Bat tèt ou moute pou yo pa kapab fè plis pou timoun ou, malgre lefèt ou fè anpil pou yo deja
- Dezyèman dezyèm-devine chwa paran ou
- Pèdi fre ou souvan paske atant ou yo twò wo
Siy ou ta ka espere pitit ou a pafè
- Difikilte pou l ap gade pitit ou a fè yon bagay si li pa fè li fason ou
- Mikromanaging pitit ou a lè li ap travay sou yon travay
- Mete presyon sou pitit ou a fè parfètman
- Kritike pitit ou a pi plis pase ou fè lwanj
- Pouse pitit ou a ranpli rèv ou
- Fè pwòp tèt ou-gon ou sou reyisit pitit ou a
- Trete aktivite pitit ou a, tankou yon tès matematik oswa yon jwèt foutbòl, tankou yo ap evènman ki chanje lavi yo
Ki moun ki gen chans pou yo angaje yo nan pèfeksyonist Parenting
Pa gen moun ki iminize de dezi a yo dwe paran an pi byen posib-menm nan yon degre irasyonèl - men gen yon gwoup ki sanble yo dwe afekte disproporsyonelman: k ap travay manman.
Gen de rezon dèyè sa. Premyèman, nenpòt moun (gason oswa yon fanm) ki te itilize pou yo te yon gwo achiv nan espas travay la pral santi bezwen pou yo reyisi nan lòt zòn nan lavi yo, tou. Malerezman, pa gen okenn objektif paran ki klè-koupe oswa milestones pou yon moun reyalize nan domèn nan paran tankou ka gen nan biwo a.
Dezyèmman, manman k ap travay souvan rapòte yon pi gwo kantite estrès nan "ap eseye fè li tout." Yon sondaj Care.com te note ke nimewo telefòn emosyonèl ke estrès sa a ka pran sou yon manman k ap travay.
Katreven pousan santi ensiste sou ap resevwa tout bagay fè, 79 pousan santi tankou si yo ap tonbe dèyè ak plis pase 50 pousan pè yo ke yo ap manke moman chak jou enpòtan nan lavi fanmi yo.
Papa yo souvan santi paran yo koupab , tou. Yon sondaj ki soti nan Sant Research Centre Pew te jwenn ke prèske 50 pousan nan papa di ke yo ap sèlman fè yon travay gran oswa ekselan kòm yon paran-sa vle di lòt mwatye a pa bay tèt yo mak segondè sou devan an daddyhood.
Sant Research Pew te jwenn ke papa yo jodi a ap depanse, an mwayèn, trip kantite tan ak timoun yo kòm papa nan 1965. Men, prèske mwatye nan yo santi ke yo pa depanse ase tan ak pitit yo.
Paran yo pa viktim yo sèlman nan pèfektiist paran, menm si. Sa a ki kalite atitid soti nan manman ak papa ka gen efè enpòtan sou pitit yo.
Efè negatif sou timoun
Genyen yon diferans ant yon paran ki gen estanda ki wo epi yo te yon pèrfèksyonist. Gen estanda ki wo anpil souvan se yon trè bon nan yon paran paske li fikse atant pou yon timoun epi ede yo reyisi nan lavi.
Parfektif paran, sepandan, kouche yon timoun jiska kwè ke si li pa reyalize estanda ki pi wo a, li se yon echèk. Mete presyon twòp sou timoun yo dwe pafè voye mesaj la mal. Yon timoun ka tronpe sou travay lekòl li a pou li ka resevwa bon nòt paske li ka panse ou apresye siksè sou onèt. Timoun ki gen tout laj yo dwe kapab fè erè san yo pa bezwen pè konsekans pi gwo, montre rechèch, pou yo ka aprann.
Perfectionism ka fwote koupe sou timoun tou. Timoun ki panse yo dwe pafè yo nan yon risk ki pi wo nan pwoblèm sante mantal , tankou depresyon, enkyetid, ak maladi manje. Yo menm tou yo bon nan kache sentòm yo konsa souvan pwoblèm sante mantal yo ale trete.
Pafenikism pa ede timoun fè pi byen. An reyalite, li souvan fè yo fè pi mal. Pèfeksyon se lye nan konpòtman pwòp tèt ou-bat, tankou pouse. Iwonilman, pèfeksyon se gen tandans ogmante chans pou yon timoun ta ka febli.
Lè ou mete ba a twò wo, pitit ou a gen anpil chans bay. Si li konnen li pa ka jwenn dwat Kòm, li ta ka kite fè devwa l 'yo. Oswa, si li konnen li pa janm ap yon atlèt zetwal, li ta ka sispann jwe espò .
Kite Go Perfectionism
Pa gen moun ki pafè tout tan. Pitit ou ap grandi pou travay avèk kòlèg enpafè, gen yon kolokasyon enkonpetan, oswa yon patnè ki gen yon moun enpafè. Se konsa, menm si ou te yon paran pafè, ou pa ta dwe fè l 'nenpòt favè.
Kite ale pèfeksyon se pa fasil. Men, koupe tèt ou-ak pitit ou-kèk kanson, ta ka enpòtan pou sante sikolojik ou. Li kapab amelyore relasyon ou avèk pitit ou a epi mete pitit ou a siksè nan lavni.
Kit ou espere tèt ou pou w pafè oswa ou espere pèfeksyon nan men pitit ou, estrateji sa yo ka ede
- Konsidere lang ou . Kit li jis te genyen yon riban nan bèl syans oswa ekip li pèdi yon jwèt sou teren an, evite di pitit ou ke pèfòmans li se te yon siksè konplè oswa ki pèdi te terib. Olye de sa, mande pitit ou a idantifye sa li te fè byen ak sa li panse ke li ka fè pi bon pwochen fwa.
- Koupe pitit ou kèk kanson. Si ou jwenn tèt ou kriye nan pitit ou paske li pa t 'fè kabann li kòrèkteman oswa ou fache avè l' pou jwenn kèk òtograf mo mal, pran yon souf gwo twou san fon. Sonje ke timoun yo sipoze fè erè e chak erè se yon opòtinite aprantisaj.
- Rete nan ankadreman mesaj yo ak / oswa medya sosyal . Konparezon tèt ou bay lòt moun se yon resèt pou negativite. Sonje byen, w ap sèlman wè bobin nan rekò nan lavi yon lòt moun, pa fim nan tout antye. Pa konpare pitit ou bay lòt timoun yo. Tout timoun yo diferan.
- Konsantre sou sa ou fè bon nan paran . OK, kidonk ou pa ta ka pi bon nan vini ak edikasyon, anrichisan aktivite sou yon baz chak jou, men petèt ou wòch nan koud Halloween kostim ak bonbon boulanjri nan wikenn yo. Rekonèt fòs ou ak pratike yon ti kras konpasyon tèt ou kote ou pa yon sipèsta.
- Voye mesaj sante sou echèk . Fè pitit ou fè erè epi li pafwa pafwa. Pale sou echèk kòm yon opòtinite aprantisaj ak rekonèt ke li pap resevwa yon tès oswa pa fè jwe lekòl la difisil, men se pa nan fen mond lan.
- Peye atansyon sou efò pitit ou a, pa rezilta an . Olye ke lwanj pitit ou a pou jwenn yon A sou yon tès, fè lwanj li pou etidye difisil. Oswa olye pou yo di li ke li te fè yon gwo travay ki fè nòt de objektif nan jwèt la, di li ke ou remake li hustled difisil. Lè sa a, li pral gen plis chans yo konsantre sou fè pi bon li olye ke fè asire w li reyalize nan tout depans yo.
- Retounen lè pitit ou a akable . Li itil pou ankouraje pitit ou a lè li ap goumen, men ensiste ke li kontinye ap eseye apre li te mantalman tcheke deyò se pa yon bon lide. Si li kòmanse aktivite amizan li te itilize renmen, tankou bezbòl oswa pyano, li ka yon siy w ap pouse l twò difisil. Defi pitit ou a byen, men li pa pouse l fè plis pase sa li kapab fè.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Si ou te yon paran pèrfèksyonist men ou kapab rele li tounen yon ti jan, pa swe li twòp-li klè ou ap travay di yo dwe paran ki pi bon ou kapab. Ak volonte ou pou rekonèt feblès ou yo, aprann nan erè ou yo , epi koupe tèt ou kèk kanson ap sèvi kòm yon bon modèl pou pitit ou an.
Si sepandan, ou pa ka sanble yo kite lide nan ke ou bezwen yo dwe pafè oswa ke pitit ou a bezwen fè parfe, konsidere k ap chèche èd pwofesyonèl. Pafwa, demand la pou pèfeksyon tij soti nan yon pwoblèm sante mantal, tankou yon maladi enkyetid oswa yon istwa chòk. Nan lòt tan, pèrfèksyonism kreye pwoblèm grav, tankou estrès kwonik oswa difikilte relasyon. Yon pwofesyonèl sante mantal ki kapab ede ou nan simonte pèfeksyon. Epi sa ta ka pi bon bagay ou ka fè pou tèt ou ak pou pitit ou.
> Sous:
> Care.com k ap travay manman ak estrès: Ki sa ki nan pwen Tip ou a? Pibliye Novanm 20, 2017.
> Henderson A, Harmon S, Newman H. Manman Pri yo peye, menm lè yo pa achte li: Konsekans sante mantal nan matènèl Idealize. Wòl sèks . 2015; 74 (11-12): 512-526.
> Lee MA, Schoppe-Sullivan S, Dush CMK. Parfening pèfeksyon se kòm yon prediktè nan ajisteman paran yo. Pèsonalite nan diferans endividyèl . 2012; 52 (3): 454- 457.
> Morin A. 13 Bagay Mentally Strong Paran yo pa fè: Ogmante timoun ki asire yo ak Fòmasyon sèvo yo pou yon lavi nan kontantman, siyifikasyon, ak siksè . New York, NY: William Morrow, yon enprentize nan HarperCollins Publishers; 2017.
> Parker K, Livingston G. 6 enfòmasyon sou papa papa Ameriken. Pew Research Center. Pibliye 15 jen, 2017.