Facts sou Aprepwen, Konstipasyon, ak Plis
Ou sètènman atann yo dwe fè mal ak fin itilize dwa apre livrezon, men petèt ou pa t 'atann yo fè eksperyans postpartum doulè nan vant. Peryòd apre akouchman an anglobe sis premye semèn apre livrezon, yon peryòd inik ak yon ti jan frajil nan tan kote kò yon fanm retounen nan eta pre-ansent li yo.
Soti nan yon matris réduire konstipasyon, chèche konnen ki sa ki dèyè doulè nan vant ou, ak kouman yo fasilite li byen vit pou ou ka jwenn tounen nan pran swen pou tibebe ki fèk fèt ou ak tèt ou.
Doulè nan vant ki sòti nan apre
Apre livrezon, matris ou a se kontra ak réduction tounen nan gwosè nòmal li yo, e sa ka lakòz kèk kranp ba pi ba yo, ki rele apre yo. Pifò fanm ap fè eksperyans pi fò nan doulè sa yo nan de premye twa jou apre yo fin akouche, byenke matris la ka pran osi lontan ke sis semèn pou retounen nan gwosè nòmal li yo. Li enpòtan pou sonje ke doulè sa yo pral pi fò lè tibebe w la ap bay tete depi sa a stimile lage nan oksitosin, yon òmòn ki deklannche matris la nan kontra.
Enteresan, si ou se yon manman premye fwa, apre ou ap gen chans pou mwens pase yon manman ki te gen plis pase yon gwosès. Sa a se paske yon manman ki te bay nesans plis pase yon fwa ap gen mwens nan misk ton nan matris li.
Ou ka remèsye doulè sa yo lè ou aplike yon chofaj chofaj cho (ou ka fè chosèt pwòp diri ou pou sa) oswa pran yon dwòg tankou yon NSAID, osi lontan ke ou jwenn OK nan men doktè ou an premye.
Doulè nan vant sòti nan konstipasyon
Yon lòt faktè kontribiye pou malèz nan vant nan peryòd la apre akouchman se konstipasyon ki ka lakòz dwòg entesten doulè, tension, defonse oswa difisil ak sèk ban, ak yon santiman nan evakiyasyon enkonplè nan poupou. Kòz potansyèl nan konstipasyon nan peryòd la apre akouchman yo enkli:
- Segondè pwojestewòn nivo nan kò yon fanm (rès soti nan gwosès)
- Emoroid (komen pandan gwosès ak peryòd apre akouchman an)
- Doulè nan yon sit epizyotomi
- Doulè nan vajen oswa yon perineom mouye (zòn ant anus la ak vajen an) soti nan travay
- Redwi aktivite fizik apre livrezon
- Rejim ki ba nan fib
Medikaman yo se yon lòt koupab potansyèl nan pwovoke konstipasyon apre livrezon. Pou egzanp, anestezi, opioid itilize pou doulè pòs-travay tankou idrokodòn, oswa silfat magnesium (pafwa bay fanm ki gen preeklanpsi) ka lakòz oswa vin pi mal konstipasyon.
Bon nouvèl la se ke pandan ke konstipasyon yo ka anbarasman nan kout tèm, li anjeneral amelyore nan peryòd apre akouchman an, jan yo konpare ak pandan gwosès lè matris ou ansent ap peze sou kolon ou.
Anplis de sa, gen bagay ou ka fè pou anpeche konstipasyon nan peryòd apre akouchman an. Manje anpil fibre (paegzanp, fwi, legim, pwa, legum, nwa, grenn antye) ak bwè anpil dlo pandan gwosès ak nan peryòd apre akouchman an kritik e yo ka tout sa ou bezwen pou fasilite zantray ou.
Epitou, fè egzèsis apre gwosès ap ede konstipasyon ou. Dapre Kolèj Ameriken an nan Obstetricians ak jinekolog, yon fanm ta dwe pran omwen 150 minit chak semèn nan modere-entansite fè egzèsis aerobic.
Asire ou ke ou konfime ak doktè ou lè li se medikalman san danje pou ou pou w kòmanse fè egzèsis, menm jan tan an ap varye. Men kèk egzanp sou egzèsis modera-entans:
- Fouye mache
- Jadinaj
- Ayewobiks Dlo
- Jwe tenis (double)
- Ballroom danse
Finalman, si ou gen emoroid, pran cho sitz basen ka itil. Anplis de sa, doulè nan zòn nan nan vajen oswa nan dèyè ka swadizan ak yon doulè-reliever oswa lè l sèvi avèk pake glas.
Menm si ou se aktif nan sante entesten ou, kèk fanm toujou fè eksperyans konstipasyon. Si ou pa te gen yon mouvman entesten pou plis pase yon koup la jou, tanpri pale ak founisè swen sante ou-li ka tan pou pran yon laksatif.
Doulè nan vant Soti nan C-Seksyon Gerizon
Si ou te gen yon nesans sesarean (yon C-seksyon ) ou pral fè eksperyans kèk kranpsyon grav tankou ensizyon an ak blesi entèn geri. Bagay ki pi bon ou ka fè apre yon C-seksyon se asire ou jwenn ase rès (paegzanp, dòmi lè tibebe w la dòmi) epi pa mete twòp souch sou vant ou.
Anplis de sa, asire w ke ou pran soulaje doulè jan doktè ou a mande. Sonje, si doulè a vrèman anmède ou, li pi bon pou w rete devan li lè ou pran dòz ou kòm preskri pase reta yon dòz.
Finalman, pou pèmèt tan pou ensidan ou a geri, mande zanmi ak manm fanmi yo pou yo ede yo manje, travay nan kay, ak lòt travay, men asire w ke yo pa anpeche bezwen ou pou rès. Si sa nesesè, anboche pwofesyonèl yo pran swen nan travay lakou, fè makèt, ak netwayaj.
Sentòm ki mande atansyon medikal
Si ou santi ou nenpòt nan sentòm ki anba yo, oswa si doulè ou pa touche pa remèd senp, asire w ke ou chèche atansyon medikal touswit pou w elimine yon bagay ki pi grav tankou yon enfeksyon. Sentòm yo enkli:
- Woujman alantou yon Ensizyon C-seksyon
- Lafyèv
- Twòp oswa klere wouj nan vajen
- Zòn sansib sou kote ou yo
- Nausea ak / oswa vomisman
- Doulè grav
- Doulè ki vin pi grav
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Ajisteman ki soti nan gwosès tounen nan eta ki pa pregnant ou a se pa toujou yon fasil yon sèl fizikman oswa emosyonèlman. Eseye fè aktif nan maksimize konfò ou ak rès pi bon jan ou kapab.
Asire ou ke ou swiv ak obstetrisyen ou tou pou randevou sis semèn ou apre akouchman-sa a se yon tan enpòtan yo diskite sou sante mantal ou, kontrasepsyon, ak / oswa nenpòt kesyon oswa enkyetid ou genyen.
> Sous:
> Ameriken College of Obstetricians ak jinekoloji. (Jen 2015). Egzèsis apre gwosès.
> Ameriken College of Obstetricians ak jinekolog. (Me 2015). Cesarean Nesans (C-seksyon).
> Deussen AR, Ashwood P, Martis R. Analgesia pou soulajman doulè akòz enkonvenyans matris / envolisyon apre nesans. Cochrane Database nan Rezime sistematik . Novanm 2011. Doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.
> Shin GH, Toto EL, Schey R. Gwosès ak Postpartum Chanjman Chanjman: Konstipasyon ak enkonvenyans fekal. Am J Gastroenterol . 2015 Apr; 110 (4): 521-9.
> Turawa EB, mizisyen A, Rohwer AC. Entèvansyon pou anpeche konstipasyon postpartum. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 18; (9): CD011625.