Dwa apre akouchman, ou pral gen moun ki pral pran swen ou bezwen yo. Nan yon lopital, ou pral gen enfimyè pou ede ou; lakay ou, ou ka gen yon fanmsaj oswa doktè. Moun sa yo ap kontwole siy vital ou yo epi gade sou ti bebe a. Yo pral masaj tou matris ou a ede asire w ke li kòmanse kontra yo anpeche senyen . Pandan ke masaj nan mo son bèl, li pa ke bèl paske vant ou a se pwobableman sansib, patikilyèman si ou jis te gen yon nesans sesarean .
Postpartum Doulè Sekou
Ou pral nòmalman rete nan yon lopital pou de jou apre yon nesans nan vajen ak kat jou apre yon seksyon sezaryèn. Ou ka rete plis oswa mwens tan, depann sou sante ou. Yon sant nesans ki gen pi kout rete ki varye soti nan plizyè èdtan nan yon jou. Pandan tan sa a ou gen aksè a kèk fòm medikaman doulè pou apre doulè ak rekiperasyon fizik ou. Asire ou ke ou mande doktè ou, fanmsaj oswa enfimyè kijan pou pran swen tèt ou nan kay la, tankou medikaman doulè, mezi konfò, ak basen sit .
Postpartum Nitrisyon
Ap gade sa ou manje ki enpòtan. Menm si se pa pou pwoblèm rediksyon pwa. Kò ou te jis nan yon gwo chanjman ak nourisan li ak anpil gwo manje pral ede ou geri pi vit epi santi w pi bonè pi bonè. Bay manman bay tete sèlman bezwen apeprè 300 kalori siplemantè nan yon jounen. Ou ka vle kontinye pran vitamin prenatal ou apre ou fin fè nesans.
Egzèsis ak Fòm Postpartum
Pa dwe nan yon prese gwo pou retounen nan travay soti vapè plen.
Sonje ale fasil sou tèt ou ak dousman retounen nan fè egzèsis . Apre yon nesans nan vajen ou ka kòmanse fè egzèsis 4-6 semèn apre tibebe w la fèt. Paske yon sezaryèn se yon operasyon, ou bezwen rete tann 6-8 semèn anvan fè egzèsis ankò.
Lavi renmen ou
Kwè li ou pa, ou pral fè sèks ankò apre ou fin gen yon ti bebe.
Ou bezwen rete tann jiskaske ou sispann blesi ki se yon siyal ke matris ou geri. Kèk fanm chwazi pou vole tounen nan li pandan ke lòt moun pran yon vitès pi dousman. Pa gen okenn repons bon oswa sa ki mal.
Kò ou
Menm lè apre nesans ou santi ou trè mens comparativement. Pandan ke kèk sentòm tankou anflamasyon ka pran yon ti tan ale, ou santi ou pi byen. Ou jwenn kèk sentòm plezi tankou swe pou yon kèk jou, men sa ale lwen kòm byen. Mak detire ou kòmanse fennen ak kò ou santi l pi byen. Menm ak travay deyò epi retounen nan oswa anba pwa pre-gwosès ou, kò ou ka diferan.
Postpartum Depresyon & Blues yo ti bebe
Depresyon apre akouchman se yon pwoblèm grav anpil. Pandan ke anpil fanm ap gen yon peryòd minè nan fluctuation ormon li te ye tankou blues ti bebe yo, depresyon apre akouchman se pi grav ak dire pi lontan. Yon bagay ke anpil moun pa konsidere, men ki gen eksperyans pa anpil manman, se enkyetid postpartum.