Sunscreen ak Solèy Sekirite
Pifò paran yo panse de SPF, oswa Solèy Pwoteksyon Faktè, kòm yon fason yo di kouman fò yon krèm pwotèj kont solèy. Epi pandan ke se yon ti jan vre, tankou yon SPF 30 krèm pwotèj kont solèy bay plis pwoteksyon solèy pase yon SPF 15 solèy, gen plis nan li pase sa.
Pou yon sèl bagay, SPF se sèlman yon mezi yon efikasite solèy kont reyon UVB. Se konsa, pitit ou a ka gen pwoteksyon solèy pòv, menm si w ap sèvi ak yon SPF 100+ solèy segondè sof si li tou lis engredyan solèr ki bloke reyon UVA.
Sa yo solèr ki pwoteje kont UVA ak UVB reyon yo anjeneral ki make kòm gwo-spectre solèr.
Ki sa ki SPF?
Yon lòt miskonsepsyon sou SPF se ke li tou senpleman di ou konbyen tan ou ka rete nan solèy la san yo pa resevwa yon sunburn.
Pandan ke se vre, konbyen yon krèm pwotèj kont solèy ou - pa gen pwoblèm SPF a - tou depann sou entansite a nan solèy la nan moman an. Pou egzanp, li ta ka pran 30 minit pou yon timoun san solèy pou jwenn yon sunburn nan maten an, men se sèlman 15 minit nan apremidi bonè a, lè entansite a nan reyon solèy la yo pi wo. E menm nan menm tan an nan jou, li pral pran mwens tan yo ka resevwa yon sunburn sou jou lè endèks la UV se nan yon modere nan segondè nivo, kont jou lè li se ki ba.
Se konsa, pandan yon SPF 15 krèm pwotèj kont solèy pral teyorikman pèmèt pitit ou a rete nan solèy la 15 fwa pi long san li pa resevwa yon sunburn pase li ta ak san pwoteksyon solèy, depann sou tan an nan jou ak UV Index la, ki ka vle di 4 èdtan oswa 8 èdtan nan pwoteksyon solèy.
Èske yon SPF 50 krèm pwotèj kont solèy pèmèt pitit ou a rete nan solèy la 50 fwa ankò, bay tout pwoteksyon jou?
Malerezman, pa gen okenn. Solèy solèy jodi a pa ofri pwoteksyon solèy tout pwoteksyon oswa pwoteksyon ki ka menm pase plis pase kèk èdtan. Twòp faktè kapab afekte kouman travay solèy yo, tankou:
- Menm dlo ki reziste dlo ki pa rezistan, ki enpèmeyab, epi ki pa transpire, ap kòmanse lave apre 80 minit oswa pi bonè si pitit ou a naje oswa lou lou
- Gen kèk engredyan pwotèj kont solèy evantyèlman kòmanse dekonpozisyon lè ekspoze a solèy la
- Solèy la ka aktyèlman jwenn fwote koupe pandan ke pitit ou ap jwe
Ak anpil paran sèlman itilize sou yon sèl-katriyèm mwatye kantite lajan an rekòmande nan krèm pwotèj kont solèy epi yo pa reapply li souvan ase.
Plis Enfòmasyon Sou SPF
An jeneral, yon krèm pwotèj kont solèy ki gen:
- SPF 2 blòk 50% nan reyon UVB
- SPF 4 blòk 75% nan reyon UVB
- SPF 8 blòk 87% nan reyon UVB
- SPF 15 blòk 93% nan reyon UVB
- SPF 30 blòk 97% nan reyon UVB
- SPF 50 blòk 98% nan reyon UVB
- SPF 100 blòk 99% nan reyon UVB
Ekspè Anpil kesyon si w ap itilize yon krèm solèy ki anwo a SPF 30 se reyèlman nesesè, menm si, depi ou deja bloke 97% nan reyon UVB. Sèvi ak yon krèm pwotèj kont solèy SPF a ka yon bon lide epi li ka bay plis pwoteksyon pou paran sa yo ki pa sèvi ak ase krèm pwotèj kont solèy epi yo pa reapply li souvan ase.
Pou egzanp, yon SPF 30 solèy ap efektivman vin yon SPF 5 krèm pwotèj kont solèy si ou aplike sèlman mwatye montan rekòmande a, menm jan anpil paran fè. Si yon gwo SPF 100 solèy diminye pa menm kantite lajan an, Lè sa a, èspere ke ou toujou nan SPF a 15 a SPF 30 ranje nan pwoteksyon SPF.
Maksimize SPF Pwoteksyon
Pou jwenn pwoteksyon solèy la pi byen pou timoun yo, anplis diminye oswa limite ekspoze solèy yo lè reyon UV yo pi fò (anjeneral ant 10 am ak 4 pm), paran yo ta dwe chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ak yon SPF minimòm de 15 a 30 epi yo ta dwe travay pou maksimize pwoteksyon SPF nan ki krèm pwotèj kont solèy:
- Aplike krèm pwotèj kont solèy la omwen 15 a 30 minit anvan timoun yo ap ekspoze nan solèy la, pa tou senpleman ap tann jiskaske yo deja deyò
- Aplike ase krèm pwotèj kont solèy, ki ka rive jiska yon ons nan yon moman pou yon adilt jenn
- Aplike yon krèm pwotèj kont solèy ki trè rezistan nan omwen 15 a 30 minit anvan yon timoun ap naje oswa yo pral ekspoze a dlo, kidonk gen mwens chans li pral lave fasil
- Aplike solèy ekilib respire nan tout pati kò ekspoze, espesyalman zòn sa yo ki souvan neglije, ki gen ladan nen yon timoun, tèt la nan pye l ', ak do a nan kou l'
- Reapplying krèm pwotèj kont solèy omwen chak 2 èdtan, epi espesyalman apre yon timoun naje oswa jwe kouray ak swe
- Fè sèten solèy la pa te ekspire, kenbe nan tèt ou ke krèm pwotèj kont solèy san yon dat ekspirasyon se te panse pèdi efikasite li yo apre apeprè yon ane oswa pi bonè si li ekspoze a gwo tanperati, tankou bwat la gan nan yon machin
- Pa itilize tou de yon pwotèj kont solèy ak repouse ensèk nan menm tan an, oswa yon pwodwi ki konbine yon pwotèj kont solèy ak ensèk ensèk, tankou DEET (yon engredyan ensèk komen espre) ka bese SPF a nan yon krèm pwotèj kont solèy
- Sèvi ak yon solèy SPF segondè si ou bezwen tou sèvi ak yon pwodui pou repouse moustik ensèk, men aplike solèy ou an premye epi asire w ke ou re-aplike solèy la chak èdtan kèk
Si pitit ou a toujou ap resevwa ate oswa menm sunburned, malgre sèvi ak solèy, asire w ke ou aplike li pi bonè, anvan pitit ou ale deyò, aplike pi plis (konsidere lè l sèvi avèk 2 a 4 fwa plis solèy), reap li pi souvan, epi konsidere lè l sèvi avèk yon solèy SPF segondè (SPF 100+) ki trè dlo ki reziste epi li ofri gwo-spectre UVA ak UVB pwoteksyon.
Sous
Auerbach: medikaman Wilderness, 5yèm ed.
CDC. Prevansyon kansè po avril 2010.
FDA. Sunburn Pwoteksyon Faktè (SPF). Avril 2009.
Kim SM. Relasyon ki genyen ant kantite lajan an nan solèy la aplike ak faktè a pwoteksyon solèy nan po Azyatik. J Am Akad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.