Ede pitit ou a geri, nan tèt ak kò, epi pou li retounen nan jwèt la
Rekiperasyon aksidan kapab yon pwosesis difisil, menm pou fleksib, aktif, timoun spòtif. Li pa kòm senp tankou "jete ou a koupe. Ou ka jwe ankò!" Si pitit ou a soufri yon aksidan espò, li pral bezwen tan rekipere tou de fizikman ak sikolojikman. Men kèk nan UPS yo ak Downs li ta ka fè eksperyans, ak ki jan yo okipe yo.
Apre yon aksidan espò: Recovery fizik
Si yo te soufri yon Chòk , yon zo kase, oswa yon lukse oswa yon souch, timoun yo ap bezwen tretman medikal ak rès fizik (kòm byen ke rès koyitif , pou blesi nan tèt).
Swiv konsèy doktè ou. Pifò nan fanmi an ka trete blesi espò, men li ka refere tou pitit ou a yon espesyalis medsin espò si sa nesesè.
Si pitit ou a gen aksè a yon antrenè atletik (di, nan lekòl oswa menm yon klinik medikal), sa se ideyal. Yon antrenè ka ede kontwole rekiperasyon pitit ou a epi retounen san danje nan espò. Doktè ou ka refere tou pitit ou a pou terapi fizik kòm yon pati nan yon plan tretman. Malgre ke li ka fwistre pou pitit ou a manke lekòl pou randevou terapi, gid yon PT a ede atlèt ou an refè konplètman epi retounen nan jwe espò a li renmen. Yon terapis oswa antrenè fizik ka ede pitit ou a fè egzèsis san danje pandan pwosesis rekiperasyon an pou li ka kenbe plis kapasite nan nivo kapasite li posib. Yon fwa li retounen nan jwe, li ta dwe pran prekosyon pou pa pase oswa espesyalize nan yon sèl espò twò bonè.
Apre yon aksidan Espò: Sikolojik Recovery
Menm apre yo fin fizikman geri, timoun yo ka toujou santi efè blesi yo.
Espesyalman yo retounen jwe twò vit, yo ka pè, enkyete , oswa deprime. Yo pa ka fè kòm byen ke yo te konn itilize. Yo ka menm rinj tèt yo-menm jan an oswa nan yon fason diferan.
Pou ede pitit ou a retabli emosyonèlman, asire w ke li konprann ki jan aksidan li te rive, ki pwosesis tretman an, ak kijan li ka anpeche nan lavni.
Tout bagay sa yo ka fè aksidan an, ak lide a nan jwe espò ankò, sanble mwens pè. Yon atitid pozitif trè enpòtan, kidonk ede pitit ou gade bò kote klere a. Li ka toujou ale nan pratik ak jwèt, aplike pou koekipye li yo, kontinye aprann ansanm ak ekip li a, epi ede antrenè a (pa egzanp, pa anrejistreman videyo pou ekip la yo gade ansanm). Patisipasyon tankou sa a pral ede l santi mwens izole pandan rekiperasyon li.
Ki sa ki nan pi enpòtan, doktè di, se konfyans. Si timoun yo santi yo konfyans ak motive yo jwe, yo pral souvan kapab retounen jwe pi vit epi san yo pa pèdi yon anpil nan konpetans ak pwogrè.
Apre yon aksidan espò: retounen nan lekòl la
Pifò espò blesi pa lakòz absans lekòl long. Kids ka manke lekòl pou tretman (tankou depoze pou yon ka zo kase) epi pou terapi fizik. Yo ka bezwen akomodasyon, tankou ke yo kapab itilize yon asansè si mobilite yo limite, oswa ede pran nòt si yo gen pwoblèm pou ekri. Yo menm tou yo ka gen manke klas jimnastik. Fè yon plan avèk doktè pitit ou a ak enfimyè lekòl la, direktè a, oswa pwofesè yo, jan sa nesesè.
Eksepsyon nan gwo se concussions. Pafwa timoun yo bezwen manke plizyè jou nan lekòl (oswa plis) bay tout rès sèvo yo apre yon aksidan.
Pafwa yo bezwen fasilite tounen nan lekòl piti piti, ak pou fè pou evite fè bwi ak / oswa byen klere espas. Swiv konsèy doktè ou a; pifò ap eksplike lekòl la alekri sa ki nesesè. (Kòm nan 2016, kèk eta ameriken gen "retounen nan aprann" lwa nan plas ki eple konnen ki sa lekòl bezwen fè; sa yo konparab ak " retounen nan jwe" lwa ki te pase nan chak eta.)
Apre yon aksidan espò: Èske li tan pou kite?
Okazyonèlman, yon aksidan vle di yon timoun pa ka patisipe nan espò chwazi li. Ou ap bezwen konsèy nan men doktè ou pou konnen pou asire, men isit la yo se kèk fason yo reflechi sou risk yo.
Wi, toujou gen yon chans pou li ka blese ankò; men inaktivite se danjere tou. Avèk kèk èd nan avantaj yo (yon doktè, terapis fizik, oswa antrenè atletik), pitit ou a ka jwenn yon espò ki travay pou li, ak yon estrateji pou ede anpeche blesi nan lavni.
> Sous:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Yon revizyon sistematik nan faktè sa yo sikolojik ki asosye ak retounen nan espò sa yo aksidan. Br J Espò Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Devlopman ak Validasyon preliminè nan preparasyon pou aksidan-sikolojik pou retounen nan Sport (I-PRRS) Echèl. J Athl tren . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Varyasyon nan Lwa Leta nan Reyintegrasyon Lekòl Apre Chòk. Pedyatri . 2016; 138 (6).