Li difisil pou konnen kijan pou ede yon timoun fache. Men, gen kèk timoun ki malgre ti gwosè-yo sanble yo gen yon rezèv kontinuèl nan kòlè antere l 'anndan yo.
Yo grandi fristre fasil. Yo rele. Yo ka menm vin agresif. Men, yo anjeneral kònen moute sou evènman w pèdi minè.
Si ou ap ogmante yon timoun ki gen kriz fache vin yon pwoblèm, li enpòtan yo anseye l 'ladrès li bezwen fè fas ak santiman li nan yon fason ki an sante.
Men sèt fason pou ede avèk kòlè:
1. Aprann pitit ou sou santiman
Timoun yo gen plis chans pou yo koupe soti lè yo pa konprann santiman yo oswa yo pa kapab verbalize yo. Yon timoun ki pa ka di, "Mwen fou," ka eseye montre ou li se fache pa lashing deyò. Oswa yon timoun ki pa kapab eksplike ke li se tris, ka move konpòtman jwenn atansyon ou.
Kòmanse anseye pitit ou a debaz santi tankou mo, tris, kè kontan, ak pè. Ekri santiman pitit ou a pou li lè li di, "Li sanble ke ou santi ou reyèlman fache kounye a." Apre yon tan, li pral aprann mete etikèt sou emosyon tèt li.
Kòm pitit ou a devlope yon pi bon konpreyansyon sou emosyon li yo ak kouman yo dekri yo, anseye l 'plis sofistike mo tankou fristre, wont, enkyete, ak solitèr.
2. Kreye yon tèmomèt kòlè
Kèk tèmomèt yo se zouti ki ede timoun yo rekonèt siy avètisman yo ke kòlè yo ap monte. Trase yon gwo tèmomèt sou yon moso papye.
Kòmanse nan pati anba a ak yon 0 epi ranpli nan nimewo yo jiska 10, ki ta dwe peyi nan tèt la nan tèmomèt la.
Eksplike ke zewo vle di "pa gen kòlè ditou". Yon 5 vle di "yon kantite lajan medyòm nan kòlè," ak 10 vle di "pi fache a tout tan."
Pale sou sa k ap pase nan kò pitit ou a nan chak nimewo sou tèmomèt la.
Pitit ou a ka di li souri lè li nan yon nivo 0 men li gen yon figi fache lè li rive nan nivo 5 ak lè tan kòlè li a rive nan yon nivo 10, li ka dekri tèt li kòm yon mons fache.
Pale sou kòman kò l santi l lè l ap devlope fache. Li ta ka santi figi l 'vin cho lè li se yon nivo de epi li ta ka fè pwen ak men l' lè li se yon nivo sèt.
Lè timoun yo aprann rekonèt siy avètisman yo, li pral ede yo konprann bezwen an pran yon ti repo, anvan kòlè yo te eksploze nan yon nivo 10. Kwense tèmomèt a kòlè nan yon kote ki enpòtan, epi al gade nan li pa mande, "Ki nivo si ou kòlè jodi a? "
3. Devlope yon plan pou ede pitit ou a kalme
Aprann pitit ou kisa pou w fè lè li kòmanse santi w fache. Olye ke jete blòk lè li te fristre, oswa frape sè l 'lè li anbete, anseye l' estrateji an sante ki ede ak kòlè.
Ankouraje pitit ou a mete tèt li an lè-a lè li fache. Montre l 'ke li pa bezwen rete tann jiskaske li fè yon erè ak vin voye bay tan-soti, men olye, li ka ale nan chanm li pou kèk minit kalme lè li kòmanse santi yo fache.
Ankouraje l 'nan koulè, li yon liv, oswa angaje yo nan yon lòt aktivite kalme jouk li kalm ase kourikouloum-vite aktivite li.
Ou ta ka menm kreye yon twous kalm. Yon twous ka gen ladan liv pi renmen koloran pitit ou a ak kèk kreyon koulè, yon plezi liv li, avek stickers son, yon jwèt pi renmen, oswa losyon ki odè bon.
Lè li fache, ou ka di, "Ale jwenn twal kalm ou a," epi ankouraje l 'pran responsablite pou kalme tèt li desann.
4. Aprann teknik espesifik Jesyon Kòlè
Youn nan pi bon fason pou ede yon timoun fache se pou anseye teknik jesyon kòlè espesyal. Lè w ap pran gwo souf, pou egzanp, ka kalme tèt ou pitit ou a ak kò li lè li fache. Ale pou yon ti mache rapid, konte a 10, oswa repete yon fraz itil ta ka ede tou.
Aprann yon varyete de lòt ladrès, tankou ladrès kontwòl enpilsyon ak pwòp tèt ou-disiplin . Fache timoun yo bezwen yon kantite lajan ki jis nan antrenè ede yo pratike sa yo ladrès lè yo ap fache.
5. Fè eksplwatasyon fache ki pa efikas
Pafwa timoun yo montre kriz fache paske li nan yon fason efikas jwenn bezwen yo yon te rankontre. Si yon timoun lanse yon atmosfè tanperaman ak paran li ba li yon jwèt pou kenbe l 'trankil, li pral aprann ke tanperaman tanperaman yo efikas.
Pa bay pitit ou pou evite yon fizyon. Malgre ke ka pi fasil nan kout tèm, nan kouri nan longè bay nan pral sèlman fè pwoblèm konpòtman ak agresyon vin pi mal.
6. Swiv Atravè ak konsekans lè n nesesè
Disiplin ki konsistan yo nesesè pou ede pitit ou a aprann ke konpòtman agresif oswa derespektab pa akseptab. Si pitit ou a kraze règleman yo, swiv avèk yon konsekans chak fwa.
Tan-soti oswa pran lwen privilèj ka efikas estrateji disiplin. Si pitit ou a kraze yon bagay lè li fache, fè l ede l repare li oswa fè l fè travay nan kay la pou ede ranmase lajan pou reparasyon yo. Pa kite l 'gen privilèj l' tounen jouk li te repare domaj la.
7. Evite Media vyolan
Si pitit ou ap goumen ak konpòtman agresif, ekspoze l 'nan montre televizyon vyolan oswa jwèt videyo pa pral itil. Prevansyon l 'soti nan vyolans temwen ak olye de sa, konsantre sou ekspoze l' nan liv, jwèt, epi li montre ke modèl kapasite rezoud konfli an sante.
> Sous
> Morin A. 13 Bagay Mentally Strong Paran yo pa fè: Ogmante timoun ki asire yo ak Fòmasyon sèvo yo pou yon lavi nan kontantman, siyifikasyon, ak siksè . New York, NY: William Morrow, yon enprentize nan HarperCollins Publishers; 2017.
> Wiedeman AM, Nwa JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Faktè enfliyanse enpak medya agresif ak vyolan sou timoun ak adolesan. Agresyon ak konpòtman vyolan . 2015; 25: 191-198.