Ou te vire nan avi ou a kite fimen ou yo vin yon manman rete-at-kay. Fè yon tranzisyon ki bon nan k ap travay manman pou rete manman lakay la ak kèk konsèy fasil pou fè ou atravè premye jou sa yo tankou yon paran lakay.
1. Konnen kisa pou espere
Lè ou kòmanse yon nouvo djòb, ou jwenn yon manyèl anplwaye. Se pa konsa nan mond lan rete-at-kay manman.
Ou se kounye a ak timoun yo 24/7 ak ki kapab yon ajisteman difisil, espesyalman si w ap itilize reponn a yon bòs nan travay, koute dlo Buzz pi fre epi k ap travay nan yon anviwònman dat limit-kondwi.
Koulye a, bòs nan travay ou se yon moun ki poko gen 3 pye wotè, Buzz dlo pi fre ou te ranplase ak pale timoun ak dat limit ou gen ladan bat revèy la anvan koule yo kouchèt ak kouri nan magazen an anvan pitit ou a gen yon meltdown piblik.
Konnen kisa ou dwe atann anvan premye jou ou kòm yon paran lakay ou. Demann yo pral diferan e konsa yo pral estrès la . Ou pa ka predi kisa chak jou pral tankou kounye a men prepare tèt ou devan yo nan tan kòm anpil ke posib ap ede ou tranzisyon plis fèt san pwoblèm.
2. Pa kite zanmi yo dèyè
Koupe lyen ou yo ak mond lan k ap travay pa vle di ou gen tou koupe lyen ak ansyen ou ko-travayè yo. Fè yon pwen pou rete an kontak ak moun ou te itilize pou travay avèk yo.
Orè yon dat manje midi chak kounye a epi lè sa a. Voye yon tèks jis di hi. Tankou Facebook posts jis pou ansyen ou ko-travayè konnen ou toujou pran swen. Koneksyon sa yo ap kenbe ou nan izole tèt ou ak pa gen anyen mal ak rezo nan ka ou janm deside pou retounen nan travay.
3. Fè nouvo zanmi
Fòm nouvo zanmi pi vit posib. Zanmitay ak lòt paran nan kay la kapab yon lifesaver nan jou sa yo ou ap kesyone desizyon ou yo vin yon manman rete-at-kay. Yo menm tou yo yon resous enpòtan pou ou pou w vizite ak nenpòt ki lè, espesyalman depi w ap sou orè a menm, epi ou ka gen rapò youn ak lòt.
Fè zanmi manman tout kote ou ale. Sa manman w ap pale ak sou ale nan kouchèt ka BMSH pwochen ou (pi bon zanmi manman pou tout tan).
4. Jwenn Gwoup Sipò yo
Li fasil panse ou pa bezwen backup. Men, yon gwoup sipò ka ba ou kèk ranfòsman pa gen pwoblèm konbyen tan ou ve yo te yon manman rete-at-kay .
Antoure tèt ou ak te gen / fè ke manman ki konprann tout sa ou ap ale nan. Se pa tout bagay ou rankontre yo pral move, nan kou, men ou ap fè fas a defi menm jan nenpòt paran fè ak gwoup sipò lokal yo ka ede ou selebre viktwa ou pandan y ap rale ou atravè moman sa yo difisil tou.
5. Mete yon orè
Lè ou kite jou a 9-5, ou pral santi yon ti jan soulajman nan premye. Ou pa bezwen pouse pòt la oswa rete anreta pou fini pwojè yo. Jou ou yo pral santi yo franchman inprévu.
Lè sa a, ou pral remake tout bagay soti nan alamen yo ou bezwen kouri ale nan travay la chak jou anpile moute. Li ka pli vit kòmanse santi akablan paske pa gen de jou tankou yon manman rete-at-kay yo sanble.
Fikse yon orè pou libere tèt ou kont presyon ki pa nesesè nan tèt ou. Pa bay tèt ou sèten jou fè tout bagay soti nan travay nan makèt fè makèt, ou pral pi bon kapab jere jou ou san yo pa orè a ouvè-te fini fè ou santi ou tankou ou pa janm jwenn anyen akonpli.
6. Pran tan pou tèt ou
Lè ou okipe pran swen tout lòt moun, li fasil pou bliye pran swen tèt ou. Men, ou pral byento dwe te dirije nan manman an boule si ou pa ap pran tan pou tèt ou.
Ou pa bezwen jete koupe pou yon semèn, byenke ou kapab. Menm ti repo, tankou yon kanpe randevou ak tèt ou pran yon beny jarèt yon fwa yon semèn oswa yon nwit koupe soti nan mete timoun yo nan kabann pou ou ka pli moute ak liv ou pi renmen, fè tout diferans lan nan pespektiv ou a.
Pa janm sote tan pou tèt ou. Ou pa jis merite li. Ou bezwen li.
7. Jwenn kanmarad ou patisipe
Ou menm ak konjwen ou gen anpil chans te travay kòm yon ekip lè ou te travay yon travay regilye.
Sa pa ta dwe chanje kounye a ke ou te bay moute yon chèk.
Kenbe mari oswa madanm ou patisipe ak asire w ke ou se sou paj la menm pou ou pa kòmanse santi move. Li komen yo santi tankou chak chanjman kouchèt, preparasyon manje ak tout devwa lesiv yo ta dwe tonbe sou ou paske ou se nan kay tout jounen an. Men, lè mari oswa madanm ou vini lakay ou soti nan yon jou ki long nan travay, li ka tante pake sou kanape a epi ou ka kòmanse santi yo koupab sou mande pou èd. Pa kite sa rive. Fè konvèsasyon an sou kijan wòl ou ap chanje ak fason ou ka ede youn ak lòt anvan ou vin yon manman rete lakay, si sa posib.
8. Jwenn swen pou timoun
Pa jwenn nan pèlen an nan panse ou pa bezwen èd gadri paske w ap toujou lakay ou. Menm manman rete-at-kay bezwen opsyon swen pou timoun.
Ou gen anpil resous ki disponib tou. Jwenn jou yon manman an oswa yon babysitting ko-op pou gadri abòdab ak fleksib. Ou pa oblije fèmen tèt ou nan sèten jou oswa èdtan pa semèn ak altènativ sa yo nan gadri. Yo ba ou konvenyans pou gen yon moun gade pitit ou yo pou ou ka ale fè sa ou bezwen fè nan vil la oswa nan kay la.
9. Bay tèt ou yon bagay plezi fè
Menm jan ou bezwen tan pou tèt ou, ou bezwen tou yon bagay plezi yo fè. Ranmase yon nouvo plezi oswa pran yon klas ede ranpli espas sa a travay sou rezime w la.
Wi, ou bezwen 100% tan lib fè absoliman anyen. Men, ou bezwen tou yon pwojè ki gen yon objektif, si li koud yon pè pantalon pijama oswa fini moute yon pwogram sètifika ou ka ajoute nan rezime w la. Èske w gen objektif sa yo ak reyalize yo ede kenbe atitid ou pozitif pandan w ap ede ou evite pyèj paran at-lakay ke tout sa ou fè se 24/7 gadri.
10. Gade pou aktivite pou oumenm ak timoun yo okipe
Asire w, ou ka jwe ak timoun yo nan kay la. Sepandan, ou pral byento ale brase fou e konsa yo pral pitit ou si sa a tout sa ou fè.
Chèche aktivite amizman pou kenbe tout w okipe wonn. Jwenn yon playgroup nan zòn ou an. Pran yon vwayaj jou pou vwayaj pwomnad plezi.
Lè yon paran lakay ou aktyèlman gen anpil ti fè ak rete lakay ou. Kraze soti nan kat mi ou yo ak ale gen plezi ansanm nan fasilite epi jwi tranzisyon ou soti nan k ap travay manman yo rete-nan-kay manman.