Lè wap diskite planin familyal la avèk doktè ou, youn nan premye bagay li pral mande w yo se si w ap pran yon vitamin prenatal oswa si ou ta renmen yon preskripsyon pou youn.
An reyalite, vitamin prenatal yo se yon sijè cho jou sa yo. Tout moun ki soti nan pèsonalite televizyon ak doktè ou se touting benefis ki genyen nan pran vitamin prenatal anvan yo vin ansent ede anpeche domaj nesans sèten.
Ekspè yo ensiste ke ou ta dwe kontinye yo pandan gwosès ak tou pandan bay tete pou pwoteksyon kontinye soti nan defisyans nitrisyon. Sepandan, malgre tout atansyon sa yo grenn ti kras jwenn, gen yon anpil nan mit yo dwe okouran de kòm byen.
Vitamin prenatal yo se gwo sous vitamin ak mineral pou fanm ansent. Pwoblèm lan vini lè nou gen move konsepsyon sou vitamin prenatal. Men kèk nan mit ki pi komen sou vitamin prenatal:
Lè w ap pran Vitamin Prenatal yo pral Adequate Yearly Matter Ki sa ki rejim ou a renmen
Sa a se fo paske objektif la nan vitamin prenatal se konplete rejim ou an pa ranplase li. An reyalite, vitamin prenatal travay pi byen lè w ap manje yon rejim alimantè ki an sante ki gen ladan yon varyete de manje. Genyen tou li te ye defisyans nan vitamin prenatal, pou egzanp, kalsyòm. Nivo a nan kalsyòm nan vitamin an mwayèn prenatal se 250 mg. Yon fanm ansent bezwen apeprè 1,200 - 1,500 mg kalsyòm chak jou pou ede li ak tibebe a byen devlope.
Tout Vitamin Prenatal yo sanble
Dènye etid te montre ke soti nan 9 preskripsyon vitamin sèlman 3 aktyèlman lage kantite lajan an nan folat yo ke yo te reklame yo genyen. Sa vle di ke menm si yo vrèman genyen foul la kò a pa t 'absòbe li.
Prescription Vitamin yo pi bon pase vitamin ki pa preskripsyon
Se pa tout vitamin yo kreye egalman ak anpil vitamin ki disponib nan preskripsyon yo disponib tou sou kontwa an .
Ki pi enpòtan yo se engredyan yo nan vitamin yo ak kouman yo absòbe nan kò ou. Pandan ke konpayi dwòg ta renmen ou kwè ke vitamin yo prenatal se bagay la sèlman ki pral reyèlman travay, ki pi vitamin prenatal ap travay pou pifò fanm, ak yon eksepsyon kèk. Pi souvan, doktè ou bay ou ak yon mak preskripsyon pou ke pri a nan vitamin yo pral ranmase pa konpayi asirans ou olye pou yo ou depanse soti nan pòch.
Vitamin Prenatal Èske yon Cure-Tout
Pa gen okenn dout sou li - vitamin prenatal yo se gwo kòm sipleman. Pwoblèm reyèl la nan poto se ke nou kwè ke nou ka gen pòv nitrisyon fiks pa eklate yon grenn. Menm lè grenn sa a se yon gwo vitamin prenatal, li pa pral fè anyen men ranfòse nitrisyon ou. Sonje byen, pi bon nitrisyon ou an, plis ou pral soti nan vitamin prenatal ou.
Ou dwe itilize yon Vitamin Prenatal
Genyen tou kèk bon multivitamin ki disponib san danje pandan gwosès la. Ou bezwen asire ke li gen yon kantite adekwa nan asid folik ak montan ki apwopriye yo nan vitamin ak mineral lòt. Gen kèk vitamin, tankou Vitamin A, nan dòz segondè, ka aktyèlman lakòz domaj nesans. Menm si ou gen pwoblèm pou pran vitamin prenatal regilye, anpil pratik pral rekòmande lòt varyasyon sou vitamin nan tradisyonèl prenatal.
Ou bezwen pran li anvan gwosès oswa li san sans
Sa a se aktyèlman sèlman pasyèlman yon mit. Ou ta dwe kòmanse pran yon vitamin prenatal anvan ou vle vin ansent, èspere ke omwen plizyè mwa anvan ou vin ansent. Si ou tonbe nan kategori sa a nan vin ansent anvan yo pran vitamin, li toujou konseye ke ou kòmanse pran prenatal imedyatman , kòm gen toujou benefis yo dwe te.
Chwazi Sipleman Dwa pou ou
Lè ou ap eseye deside ki vitamin prenatal konplete rejim alimantè ou a, pale ak doktè ou oswa fanmsaj sou rekòmandasyon yo epi kenbe kèk bagay nan tèt ou:
- Pa gen vitamin prenatal pral gen tout kalsyòm ou bezwen an.
- Twòp vitamin A ka lakòz domaj nesans, asire w ke w ap itilize yon vitamin prenatal oswa yon milti- vitamin ak anba 10,000 IU.
- Twòp fè nan yon vitamin prenatal pa pral absòbe byen.
- Gou a ak teksti nan vitamin fè deranje kèk fanm. Si ou pa ka kenbe prenatal ou desann, konsidere mak oblije chanje.
Si ou toujou nan dout, pote boutèy ou nan vitamin prenatal avèk ou nan vizit pwochen doktè ou a yo wè si yo bon pou ou.