Kids yo ka tro dramatikman pa nati. Emosyon yo sanble irasyonèl ak konplètman soti nan pwopòsyon ak sitiyasyon an. Men, sa se OK.
Yo ap pèmèt yo santi yo tou sa yo vle-menm si ou pa santi menm jan yo fè. Natirèlman, sa pa vle di yo ka konpòte yo sepandan yo vle.
Korije pitit ou pou vyole règleman yo, blese lòt moun, oswa konpòte tèt ou sosyalman apwopriye.
An menm tan an, kite l 'konnen li nan OK santi yo fache, tris, pè, eksite, oswa kèlkeswa lòt emosyon li te fè eksperyans.
Evite minimize oswa diminye emosyon pitit ou a
Timoun ki kwè, "Mwen pa ta dwe santi tris," pral ale nan longè gwo pou fè pou evite chagren. Men, sa pa an sante. Chagè se yon pwosesis gerizon.
Menm jan an tou, timoun ki panse, "Lè ou fou se pa bon," ka kole sou yon souri epi refize pale pou tèt yo. An reyalite, kòlè pa move. Li nan jan timoun yo chwazi fè fas ak kòlè yo ki ka mennen nan chwa sante oswa malsen.
Objektif la pa ta dwe chanje emosyon pitit ou a. Evite di bagay sa yo tankou:
- Kite yo te tèlman overramatik.
- Pa jwenn sa fache sou yon bagay konsa piti.
- Sispann kriye oswa mwen pral ba ou yon bagay yo kriye sou.
- Ou se frikin soti sou pa gen anyen.
- Ou pa bezwen yon ti bebe.
- One Stop mangonmen sou sa yon bagay dwòl.
Separe emosyon an nan konpòtman an
Diferans ant sa pitit ou fè ak kijan li santi l.
Kòlè se yon santiman ak frape se yon konpòtman. Tristès se yon santiman ak rèl se yon konpòtman.
Olye ke konvenk pitit ou a pa santi yo kèk bagay, anseye li ki jan fè fas ak emosyon alèz . Pou egzanp, aktif anseye teknik jesyon kòlè . Montre pitit ou a ki santi w fache se nòmal, men voye yon kolèr tanperaman pa an sante.
Konstwi konfyans pitit ou a nan fè fas ak malèz
Pafwa paran yo panse ke ogmante yon timoun mantalman fò se sou ogmante yon timoun chomaj. Men, sa a pa vre. Mantalman fò timoun yo rekonèt emosyon yo ak lè sa a, chwazi fason ki an sante fè fas ak santiman sa yo.
Aprann pitit ou a ke li ka jere santiman alèz , tankou enkyetid. Lè li pè pou yo kanpe devan tout lekòl la nan myèl òtograf, li pral vle bay li yon eseye si ou te ba li konpetans yo fè fas a laperèz l 'yo.
Si, sepandan, ou voye mesaj la ke enkyetid se move, li ka evite fè bagay ki lakòz li yo santi yo enkyete.
Menm jan an tou, montre pitit ou ke emosyon alèz yo se yon pati nan lavi. Epi pafwa, ou gen konpòte kontrè ak ki jan ou santi ou.
Pa egzanp, pale sou fason ou toujou trete lòt moun byen, menm nan jou kote ou santi ou mosad. Montre pitit ou a nan jou kote ou santi ou tris, ou toujou ale nan travay. Fè li klè ke pafwa, ou gen jwenn bagay sa yo fè, menm lè ou pa santi tankou li.
Aprann pitit ou a jere emosyon li
Lè ou anseye pitit ou ke emosyon li yo se OK epi li ka jwenn fason sosyalman apwopriye pou fè fas ak emosyon sa yo, ou pral gen anpil chans wè yon gwo amelyorasyon nan konpòtman li.
Men kèk fason pou ede yon timoun jwenn insight nan santiman li:
- Ekri emosyon pitit ou a. Aprann pitit ou a nonmen santiman li pou li kapab kòmanse devlope yon pi bon konpreyansyon sou emosyon li yo. Di yon bagay tankou, "Li sanble ke w santi w vrèman wont ke nou pa ale nan pak la jodi a."
- Aprann ladrès sante pou siviv. Pwobableman anseye pitit ou a kijan pou fè fas ak malèz nan yon fason pozitif. Montre li ke li ka koulè yon foto lè li nan tris oswa ke li ka jwe deyò lè li nan fache.
- Montre pitit ou a ke li ka gen kèk kontwòl sou santiman li. Si li nan yon atitid move, pale sou chwa ki genyen yo li ka fè ki pral kenbe kole li nan yon move atitid tankou sulking nan chanm li-oswa chwa ki ka ede amelyore atitid li - tankou jwe yon jwèt.
- Disipline pitit ou pou konpòtman ki pa apwopriye. Si pitit ou a kraze jwèt frè li a lè li fache, ba li yon konsekans. Fè li klè ke li pa pral pini pou santiman li, men li pral bay konsekans pou vyole règleman yo.
- Pa kite pitit ou a sèvi ak emosyon kòm yon eskiz. Si pitit ou a di ke li pa ka fè devwa l paske li tris, pa kite l pou l soti nan fè travay la. Avèk eksepsyon ki ra, kenbe responsablite li pou konpòtman li. Eksepsyon ki ra ka gen ladan bagay tankou fè fas ak yon lanmò nan fanmi an oswa yon lòt ijans nan fanmi an.
> Sous
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Règleman entegrasyon emosyonèl predi adolesan konpòtman prosocial atravè medyasyon an nan senpati. Aprantisaj ak enstriksyon . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Twa meta-analize konesans emosyon timoun ak siksè lekòl yo. Aprann ak Diferans Individual . 2017; 59: 107-118.