Ki jan Self-kontwòl mennen nan siksè
Jodi a nan mond lan fè li pi difisil pase tout tan yo anseye timoun kontwòl enpilsyon. Apre yo tout, nou ap itilize satisfaksyon enstantane.
Kòm magazen fè grandizè, "Pa gen liy, pa gen okenn ap tann," ak sou entènèt televizyon montre anpeche nou gen rete tann nan piblisite, nou gen mwens opòtinite pratike pasyans.
Enpilsyon kontwòl, sepandan, enpòtan anpil pou siksè pitit ou a. Se pa tout bagay nan lavi rive imedyatman.
Si pitit ou a vle ekonomize lajan pou yon gwo acha, oswa li ap eseye aprann yon nouvo konpetans, oto-kontwòl se kle.
Kontwòl enpilsyon ki gen rapò ak siksè lekòl la
Timoun ki gen kontwòl tèt yo ka avèk siksè kanpe nan liy, rete tann vire yo lè yo jwe yon jwèt ak panse yo anvan yo aji. Yo menm tou yo gen tandans gen plis siksè ak kamarad klas yo paske yo ap kapab reziste presyon kanmarad ak rezoud pwoblèm avèk siksè.
Enpilsyon kontwòl kontribye nan siksè akademik tou. Oto-kontwòl se de fwa enpòtan tankou entèlijans lè li rive akonplisman akademik, selon chèchè neuroscience Sandra Aamodt ak Sam Wang, ki ko-otè "Byenveni nan sèvo pitit ou a."
Timoun ki ka kontwole enpilsyon yo pi byen kapab panse sou repons yo anvan yo ekri yo epi yo gen pi bon ladrès panse kritik pou rezoud pwoblèm yo. Yo ka tolere plis fristrasyon lè rezoud pwoblèm yo tou.
Eksperyans nan gimov
Eksperyans nan Stanford Marshmallow met enpòtans ki genyen nan kontwòl enpilsyon nan timoun yo. Li enplike yon seri de eksperyans ki fèt nan ane 1960 yo ak 1970s pa Walter Mischel, yon pwofesè nan Inivèsite Stanford.
Chèchè yo teste kapasite timoun yo pou yo retade satisfaksyon.
Timoun ki gen laj ant 4 ak 6 te bay yon chwa ant yon sèl gimov kounye a oswa de gimov nan 15 minit.
Pifò timoun te eseye rete tann 15 minit yo pou yo te ka tou de gimov. Sepandan, anpil nan yo te bay nan tantasyon epi sèlman anviwon 30 pousan nan timoun yo te reyisi nan ranfòse satisfaksyon. Moun ki te kapab rete tann te montre yon kapasite amelyore okipe estrès ak jere kòlè yo .
Timoun yo ki te gen siksè nan ranvwaye satisfaksyon yo te kapab distrè tèt yo epi sèvi ak pwòp tèt ou-pale ak antrenè tèt yo jan yo tann. Lòt timoun yo te reyisi nan diminye tantasyon an. Gen kèk timoun pretann gimov la te yon nwaj pandan ke lòt moun te di tèt yo li te sèlman yon foto nan gimov a olye pou yo bagay la reyèl.
Yon etid swivi sou timoun yo ki te kapab retade satisfaksyon yo te jwenn yo ekspoze mwens pwoblèm konpòtman. Yo te tou plis popilè ak kamarad klas yo epi yo kapab soutni amitye pi longè.
Kontwòl enpilsyon yo te sèvi yo byen pita nan lavi a. Timoun ki te kapab retade satisfaksyon byen bonè nan te pi gwo nòt SAT kòm adolesan.
Yon etid 2017 ki te pibliye nan Lèt Ekonomi yo te jwenn ke kontwòl tèt timoun pretann si yon moun ap kontribye nan yon plan retrèt kòm yon adilt.
Chèchè yo te konkli anfans pou kontwole anfans yon pwen 4 pousan 5 pi wo pwobabilite pou gen yon pansyon.
Nòmal enpilsyon kontwòl pa laj
Men sa ou kapab atann de pitit ou nan chak etap nan devlopman:
- Timoun piti - Timoun ki pa gen kontwòl enpilsyon nan prèske tout aspè nan lavi yo. Yo jete tèt yo nan tè a, choute, oswa frape san okenn konsiderasyon ak sa a se nòmal. Sepandan, li se yon tan gwo yo kòmanse entwodwi konsèp nan pasyans nan pitit ou a.
- Preschoolers - Timoun nan lekòl matènèl yo ta dwe montre mwens tanperaman tanperaman epi yo ta dwe pran pi bon ladrès pou rezoud pwoblèm. Sepandan, li nan nòmal pou yo kontinye gen kriz okazyonèl, ki gen ladan agresyon.
- Klas lekòl yo - Timoun lekòl klas yo ta dwe gen yon manch bon sou kontwòl enpilsyon lè li rive kò yo. Yo anjeneral mwens jis gen tan pwan yon bagay soti nan men yon moun epi yo ta dwe kapab reponn a yon pwoblèm san yo pa konpòtman agresif . Li nòmal pou yo lite ak enpilsyon vèbal, kòm anpil nan yo kontinye di kòmantè grosye oswa blur soti repons san yo pa reflechi.
- Adolesan - Malgre ke pi jèn yo ta renmen di yo gen kontwòl konplè sou enpilsyon yo, li pa gen anpil chans. Lè yo konpare ak granmoun, adolesan yo gen tandans pou pi gwo risk kidnapè, plis emosyonèl temèt, ak plis vilnerab a presyon kanmarad. Sèvo devlope yo kontinye lakòz yo konsantre plis sou kout tèm pwogrè olye ke konsekans alontèm nan fwa.
Aprann Self-kontwòl
Kontwòl enpilsyon se pa yon karakteristik natirèl. Li se yon ladrès ki aprann ke nenpòt timoun ka devlope, men ou bezwen proactivman anseye ladrès kontwòl enpilsyon pitit ou .
Avèk pratik ak konsèy, li pral amelyore kapasite li nan panse anvan li aji. Epi ou pral gen anpil chans anpeche anpil konpòtman pwoblèm anvan yo kòmanse .
Sous:
Aamodt S, Wang S. Byenveni nan sèvo pitit ou a. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Konpòtman ak neral korelat nan reta nan satisfaksyon 40 ane pita. Pwosedi Akademi Nasyonal Syans, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Childhood kontwòl ak pansyon granmoun pou granmoun. Ekonomi Lèt . 2017; 161: 102-104.