Pi bon estrateji pou ede yo fè fas ak emosyon yo.
Nan nenpòt laj, kriye se yon repons nòmal ke yo te akable pa santiman fò, tankou kòlè, laperèz, estrès oswa menm kontantman. Gen kèk timoun, sepandan, kriye pi plis pase lòt moun.
Moun sa yo menm ka jwenn fache pi souvan, yo ka santi yo fristre pi vit, epi yo ka jwenn tro eksite konpare ak kamarad klas yo tou. Pandan ke gen nan sètènman pa gen anyen mal ak yon timoun depase emosyonèl, li ka fè lavi yon ti jan pi difisil pou yo.
Pa konfonn emosyon pou feblès
Pafwa paran yo anbarase pa timoun ki twò emosyonèl. Yon papa ka rekupere ap gade pitit gason l 'kriye apre li pèdi jwèt la bezbòl oswa yon manman ka pèmèt pitit fi li soti nan klas dans nan premye siy nan dlo nan je.
Men, kriye se pa yon move bagay. Epi li se OK pou timoun yo gen santiman entans.
Lè ou emosyonèl pa fè yon timoun fèb. Li enpòtan, sepandan, pou timoun yo aprann rekonèt ak konprann emosyon yo. An reyalite, konsyans emosyonèl ka ede timoun yo dwe mentni fò- menm lè yo santi emosyon sa yo anpil.
Evite rele pitit ou a yon vlope oswa asepte sansiblite li dwe fiks. Tout moun gen yon temperaman diferan epi yo ka pitit ou a ki fèt ak sansiblite plis emosyonèl pase ou yo itilize yo.
Aprann pitit ou sou emosyon
Li enpòtan pou pitit ou a rekonèt santiman li. Kòmanse anseye li sou emosyon li pa nonmen yo pou li.
Di, "Ou gade tris kounye a," oswa "Mwen ka di ou se fou." Non emosyon ou twò pa di, "Mwen tris ke nou pa ka ale vizite grandma jodi a," oswa "Mwen fache ke moun sa yo ti gason yo te vle di jodi a. "
Ou kapab tou grèv moute konvèsasyon sou santiman pa pale sou karaktè nan liv oswa sou televizyon montre.
Chak fwa yon fwa nan yon ti tan epi poze kesyon tankou, "Kijan ou panse karaktè sa a santi l?" Avèk pratik, kapasite pitit ou a yo mete etikèt sou emosyon li yo ap amelyore.
Eksplike diferans ant santiman ak konpòtman
Li enpòtan tou pou timoun yo aprann ki jan yo eksprime emosyon yo nan yon fason ki apwopriye sosyalman. Kriye byen fò nan mitan makèt la oswa voye yon kolèr tanperaman nan lekòl la pa OK.
Di pitit ou a ke li ka santi nenpòt ki emosyon li vle-epi li OK pou yo santi yo reyèlman fache oswa reyèlman pè.
Men, fè li klè ke li gen chwa nan kijan li reponn a sa yo santiman alèz . Se konsa, menm si li santi l fache, li pa OK frape . Oswa jis paske li santi l tris, pa vle di li ka woule sou etaj la kriye lè li entewonp lòt moun.
Disipline konpòtman li, men se pa emosyon li. Di, "Ou pwal tan-soti paske ou frape frè ou," oswa "Ou pèdi sa a jwèt pou tout rès jounen an paske ou se kriyan epi li fè m mal zòrèy mwen."
Valè sou santiman pitit ou a
Pafwa paran inadvèrtans minimize santiman yon timoun. Men, ki voye mesaj la mal. Di, "One Stop ap vin fache. Li pa yon gwo zafè "ap anseye pitit ou ke santiman li yo pa mal.
Men, santiman yo OK - menm si ou panse yo sanble soti nan pwopòsyon.
Si ou panse li se fou, tris, fristre, anbarase, oswa wont, mete yon non li. Lè sa a, montre ou konprann ki jan li santi l ak bay senpati.
Se konsa, pandan y ap di, "Mwen konnen ou se fou nou pa ale nan pak la jodi a," montre ou konprann li se fache, li ka vini nan tout tankou yon ti kras piman bouk.
Di, "Mwen konnen ou se fou nou pa ale nan pak la jodi a. Mwen vin fache lè mwen pa jwenn bagay mwen vle fè tou. "Eleman siplemantè sa a ranfòse pitit ou a ke tout moun santi emosyon sa yo pafwa (menm si yo pa osi souvan oswa kòm entans li santi yo).
An menm tan an, ede timoun yo konprann ke emosyon yo ka pase ak fason timoun nan santi l kounye a pa pral dire pou tout tan-oswa menm nesesèman pi plis pase kèk minit. Reyalizan ke santiman yo, menm jan ak dlo nan je, vini ak ale ka ede yon timoun rete yon ti kras kalm nan mitan yon moman emosyonèl.
Aprann kapasite timoun ou genyen sou règleman pou emosyon
Jis paske pitit ou a santi l emosyon li anpil, li pa vle di li bezwen kite santiman li kontwole l. Lè li fache li ka aprann kalm tèt li desann .
Lè li reveye nan yon atitid mosad, li ka aprann aplodi tèt li. Apre sa, li ka jwenn fason pou fè fas ak sitiyasyon alèz nan yon fason ki an sante. Men kèk ladrès ki itil pou anseye pitit ou a pou l ka aprann jere emosyon li yo:
- Pratike respire gwo twou san fon. Aprann pitit ou a kòman pou respire tou dousman ak tou dousman nan nen l epi apre sa nan bouch li. Repete yon fwa plis fwa, jiskaske li gen yon men sou dlo nan je li.
- Konte kalme . Anseye pitit ou a pou li distrè tèt li kont konfli pa konte. Konte mozayik plafon, konte a 10, oswa konte desann soti nan 100 yo se jis kèk travay mantal ki ta ka diminye detrès l 'yo.
- Pran yon ti repo . Pèmèt pitit ou a bay tèt li yon ti tan-soti oswa mande yon pwofesè si li ka gen yon minit nan kolekte tèt li, si li pral jwenn yon bwè oswa dlo oswa antre nan yon lòt chanm pou yon minit. Fè li klè pitit ou a ke li ka mete tèt li nan tan-soti anvan li vin voye la pou move konpòtman. Lè sa a, li pral nan kontwòl nan deside lè li pare yo soti.
- Kreye yon twous kalm . Ranpli yon bwat ak atik ki ede pitit ou kalme (oswa aplike moute). Liv koloran ak kreyon, losyon ki odè bon, foto ke pitit ou a jwi, oswa kalme mizik yo se jis yon bagay kèk ki ka angaje sans li epi ede l jere emosyon li.
- Pwoblèm-rezoud ak pitit ou. Si emosyon pitit ou a ap lakòz pwoblèm pou li-tankou pa gen moun ki vle jwe avèk li paske li kriye tout tan an oswa li pa kapab patisipe nan edikasyon fizik paske li kriye si li pèdi-travay ansanm nan adrès pwoblèm nan. Mande opinyon li nan ki estrateji ta ka ede l. Li ka devlope kèk solisyon kreyatif ak sipò ou.
- Idantifye rapèl atitid yo. Pale ak pitit ou a sou bagay li renmen fè lè li santi l kontan, tankou jwe deyò, li yon liv joke, oswa chante chante pi renmen l. Ekri bagay sa yo desann epi di li sa yo se rapèl atitid li yo. Lè li santi move, ankouraje l fè youn nan rapèl atitid li yo pou ede l fè fas ak santiman li.
Evite Ranfòse emosyonèl yo
Fason ou reponn a emosyon pitit ou a fè yon gwo diferans. Pafwa paran yo ankouraje timoun yo pou yo gen kriz emosyonèl.
Si w ap travay sou ede pitit ou a kontwole emosyon li pi byen, li pi bon pou fè pou evite bagay sa yo:
- Rekonpanse pitit ou pou kalme desann . Si ou ofri pitit ou yon trete espesyal chak fwa li rale tèt li ansanm, li ka aprann ke eklatman nan dlo nan je se yon bon fason yo ka resevwa yon bagay li vle.
- Douch pitit ou a avèk atansyon . Pandan ke li enpòtan yo ofri konfò, asire w ke ou pa twòp li. Ou pa vle pitit ou a aprann ke ap resevwa fache se pi bon fason pou atire atansyon ou.
- Toujou kalme pitit ou a . Li itil yo ofri asirans, men li la tou enpòtan yo anseye pitit ou a ladrès li pral bezwen kalme tèt li desann pou li ka okipe emosyon l 'lè ou pa gen la nan etap nan epi ede.
- Di pitit ou a sispann kriye . Di pitit ou a sispann kriye ta ka fè l pi fache. Si li wè ou ap resevwa travay sou dlo nan je li, li pral panse ke li ap fè yon bagay ki mal - epi ki pa pral fè li nenpòt ki pi fasil yo sispann kriye.
- Anonse ke pitit ou a sansib . Si ou avèti chak pwofesè, antrenè, oswa paran yon zanmi ke pitit ou a sansib , ou ka voye yon mesaj ke li pa ka okipe santiman li. Kenbe li pozitif lè li di bagay sa yo tankou, "Pitit mwen an santi gwo emosyon."
Pouse pitit ou, men pa twò anpil
Ou ka deside gen kèk fwa lè li fè sans pou evite pitit ou a nan evènman anlèvman. Si lekòl la ap gade yon fim tris, ou ka deside kite pitit ou an patisipe, si ou konnen li ap lite pou rale tèt li ansanm apre fim lan fini.
Men, ou pa vle eskize pitit ou soti nan defi difisil oswa tout reyalite yo nan lavi yo. Pitit ou a bezwen kèk pratik pou aprann kijan pou okipe emosyon li nan yon fason sosyal akseptab. Ak jis paske li se tro emosyonèl pa vle di li ta dwe manke soti sou lavi.
Byen souvan, timoun emosyonèl fè eksperyans tout emosyon nan yon fason gwo. Se konsa, sa vle di pitit ou ka jwi pozitif emosyon, tankou kontantman ak eksitasyon, nan limit konplè yo tou. Epi ou pa vle kalbase kapasite l 'yo santi yo tout nan santiman sa yo gwo.
Lè yo chèche Èd Pwofesyonèl
Menm timoun ki pa nòmalman tro emosyonèl ka ale nan yon peryòd kote li sanble tankou dlo nan je kontinye ap vini. Pandan ke li nan fasil ke gen yon rezon pou enkyetid, li la vo kouran nan ak pedyat ou a (espesyalman si pitit ou a jèn ak gen yon tan difisil kominike) asire ke pa gen yon enfeksyon zòrèy enfeksyon ak pwoblèm langaj ki pa te detekte.
Lè yon pwoblèm medikal te regle, yon paran ka pran mezi pou ede pitit yo aprann kouman pou kontwole emosyon yo nan moman kle, kidonk li pa vin yon pwoblèm pandan y ap grandi.
Si pitit ou te toujou emosyonèl, gen pwobableman pa gen okenn rezon pou enkyetid. Men, si li toudenkou sanble gen plis pwoblèm jere emosyon li, pale ak pedyat li.
Ou ta dwe tou chèche èd pwofesyonèl pou pitit ou si emosyon li yo ap lakòz pwoblèm pou lavi chak jou li. Si li ap kriye anpil pandan jounen lekòl la ke li pa ka konsantre nan klas oswa si li gen difikilte pou kenbe zanmi paske li pa ka kontwole emosyon li, li ka bezwen kèk sipò siplemantè.
> Sous
> Sant pou Edikasyon Paran an: Konpetans Tanperaman: Sansibilite emosyonèl.
> Wyman PA, Cross W, Brown CH, Yu Q, Tu X, Eberly S. Entèvansyon pou ranfòse Emosyonèl Self-Règleman nan Timoun ki gen Emerging Pwoblèm Sante Mantal: Pwoksimite Konsekans sou Konpòtman Lekòl. Journal of Sikoloji timoun nòmal . 2010; 38 (5): 707-720.