"Rezoud pwoblèm dòmi pitit ou a" pa Dr Richard Ferber, MD se te youn nan liv yo dòmi premye ede paran yo jwenn timoun yo nan dòmi nan mitan lannwit lan. Originally te pibliye an 1985, li te revize an 2006 epi li kontinye ap yon liv bizo paran.
Men, pandan ke anpil paran sèmante pa liv Dr Ferber a ak metòd fòmasyon an dòmi Ferber, li souvan konpwann pa lòt moun ki panse ke li tou senpleman defann ke paran kite timoun yo kriye pou tout nwit lan.
Gen anpil liv dòmi ak metòd ki ka ede ou jwenn timoun ou nan dòmi pi byen ak ranje pwoblèm dòmi yo, men metòd la Ferber se definitivman yon sèl ke ou ta dwe konsidere.
Metòd la Ferber
Metòd la Ferber se pa tou senpleman yon "kriye li soti" apwòch nan ap resevwa ti bebe w la nan dòmi. Olye de sa, tankou kèk metòd "pa gen okenn kriye", metòd Dr. Ferber a ap ede ou anseye tibebe w la pou l dòmi epi dòmi tout nwit san kriye oswa avèk yon minimòm kriye.
Poukisa yo gen anpil move konsepsyon sou metòd la Ferber?
Li ta ka ke anpil nan paran yo ki pa apwouve nan liv Dr Ferber a pa gen aktyèlman li li. Ak lòt moun sèlman li pati nan li, tou senpleman lekti pati a ki pale sou kite yon timoun kriye pou peryòd kout tan, men sote pati pyès sa yo ki pale sou etap dòmi, kouman yo devlope bon jan asosyasyon dòmi ak yon woutin bon dòmi , ak lòt bagay ki ta ka minimize kriye epi ede pitit ou a:
- tonbe dòmi fasil lè li pral dòmi
- dòmi tout nwit lan
- tonbe tounen dòmi fasil sou pwòp tèt li si li reveye nan mitan lannwit lan
- Pran pa fasil
Woutin dòmi ak Asosyasyon dòmi
Asosyasyon dòmi yo se bagay sa yo ke ou timoun asosye ak tonbe nan dòmi oswa kijan li se itilize yo ap resevwa nan dòmi. Unlearning asosyasyon dòmi pòv yo ak pou devlope bon asosyasyon dòmi yo se de nan kle yo nan metòd la Ferber ak nan dòmi yon nwit bon an.
Espesyalman, Dr. Ferber deklare ke ou ta dwe anseye pitit ou a tonbe dòmi sou pwòp li yo ak ke li pa ta dwe asosye tonbe dòmi ak dodine, ki gen l 'tounen fwote, oswa ak mizik sou, elatriye.
Poukisa sa enpòtan? Si yo itilize pitit ou pou yo dòmi pandan w ap fwote l tounen oswa pandan w kouche sou kabann avè l, li pral gen anpil chans pou èd siplemantè a pral dòmi ankò nenpòt lè li antre nan yon faz dòmi limyè nan mitan lannwit lan, kòm nou tout nou fè, ak konplètman reveye. Timoun ki gen bon asosyasyon dòmi ak ki tonbe dòmi sou pwòp yo anjeneral tonbe dwa tounen dòmi san okenn èd, oswa jis kenbe dòmi, yo lè yo ale nan yon faz dòmi limyè.
Se konsa, pati nan premye nan metòd la Ferber se ke ou asire w ke ou pa youn nan asosyasyon dòmi pitit ou a ke ou pa kenbe, wòch, oswa pale ak pitit ou a jan li ale nan dòmi, elatriye fwote do l ' , kite l 'koute mizik, oswa bwè yon boutèy lèt oswa ji, oswa nenpòt lòt kondisyon ke ou timoun pa ka rèstabli sou pwòp l' nan mitan lannwit lan ta dwe lòt asosyasyon dòmi pòv yo. Olye de sa, anseye pitit ou a tonbe nan dòmi nan pwòp pa gen yon woutin dòmi ki konsistan ki fini ak ou di bòn nwit pitit ou a nan bèso oswa kabann li pandan li se drowsy, men yo toujou reveye.
Pwogresis ap tann
Lòt pati nan gwo metòd Ferber se apwòch la Ap tann Pwogresis pou fè fas ak refi pou ale nan kabann ak reveye nan mitan lannwit lan oswa sa ki gen kèk moun ki panse nan kòm "kriye li soti" pati nan metòd la Ferber.
Yon fwa ou te elimine nenpòt ki asosyasyon dòmi pòv, yo te devlope yon woutin dòmi bon, epi konprann enpòtans ki genyen nan mete pitit ou a dòmi pou kont li (bon asosyasyon dòmi), Lè sa a, ou dwe konnen kisa w dwe fè lè li pa vle ale kabann oswa reveye.
Metòd la Ferber rekòmande ke ou kite pitit ou a kriye pou progresivman kantite tan nan tan anvan yon ti tan tcheke sou li.
Kenbe nan tèt ou objektif ou lè ou tcheke sou li se tou senpleman rasire tèt ou ke pitit ou a se byen epi rasire pitit ou ke ou toujou ki tou pre, epi li pa jwenn l 'yo sispann kriye oswa ede l' tonbe nan dòmi.
Pou egzanp, nan mitan lannwit nan premye ou ta ka tcheke sou pitit ou a apre li fin kriye pou 3 minit, 5 minit, ak Lè sa a, 10 minit, ak 10 minit yo te entèval la maksimòm si ou gen kenbe tcheke sou li, byenke entèval yo ta rekòmanse nan 3 minit si li reveye ankò pita. Ou ta Lè sa a, ogmante entèval yo pa kèk minit ankò lannwit nan pwochen, byenke Dr Ferber deklare ke ou ka fleksib ak entèval sa yo si ou pa santi yo konfòtab ap tann ki long, osi lontan ou ogmante entèval yo chak fwa.
Sèvi ak metòd sa a, Dr. Ferber reklamasyon ke pifò timoun ap dòmi byen pa twazyèm oswa katriyèm lannwit lan.
Kriye ak metòd la Ferber
Se konsa, gen kèk kriye lè ou itilize metòd la Ferber, men Dr. Ferber deklare ke "sèlman raman pral yon timoun kriye pou plizyè èdtan." Plis tipikman, pitit ou ap tonbe dòmi pandan youn nan entèval yo pi bonè, ki depann de nwit lan la, w ap tcheke sou li chak 10 oswa 15 minit.
Èske timoun yo kriye lè ou itilize lòt metòd eseye epi ede yo dòmi pi byen? Natirèlman, yo fè. Menm ak yon metòd "pa gen okenn-rèl", pitit ou toujou ap kriye chak fwa li reveye. Diferans lan ak pi fò nan metòd sa yo kont metòd Ferber la se ke yo anjeneral yo defann ke paran yo kalme pitit yo le pli vit ke li kòmanse kriye, san yo pa nenpòt peryòd datant. Men, depi objektif la se toujou anseye pitit ou a tonbe nan dòmi sou pwòp tèt li, menm avèk lòt metòd sa yo, li pral gen anpil chans kòmanse kriye ankò lè ou mete l 'tounen desann nan bèso l' oswa kabann, oswa yon fwa ou kite chanm li jouk li devlope asosyasyon dòmi bon.
Men, kenbe nan tèt ou ke peryòd yo kout nan kriye pandan Wa a Pwogresis se pa menm bagay la tou tankou kite yon timoun "kriye li soti" tout nwit lan jouk li tonbe nan dòmi.
Men, si ou ajoute tout kriye ki pitit ou a kounye a fè lè li reveye nan mitan lannwit lan, sitou si li kontinye ap fè li pou anpil plis semèn oswa mwa, li pral gen anpil chans depase sa li ta ka fè lè l sèvi avèk Ferber a metòd. Epitou, pifò ekspè pa panse ke sa a kriye se danjere oswa ki se soti nan laperèz, men pito paske timoun nan se fristre ke li pa ka jwenn nan dòmi.
Ferber Metòd Konsèy
Metòd la Ferber travay byen si ou swiv plan an ak anpil atansyon. Lè li pa travay, li se anjeneral paske yon paran se pa aktyèlman swiv metòd la Ferber aktyèl, tankou pou egzanp yo kite timoun yo kriye san yo pa tcheke sou yo oswa yo pa kite pitit yo tonbe nan dòmi sou pwòp yo.
Yon lòt rezon ke metòd la Ferber pafwa pa travay se ke yon paran ta ka konsistan avèk metòd la, lè l sèvi avèk Pwogresis ap tann pou yon kèk jou, men Lè sa a, bay nan ak baskile pitit yo nan dòmi paske yo tèlman yo fatige tèt yo.
Pou ogmante chans yo nan siksè ak metòd la Ferber, ou ta dwe:
- Li tout liv Dr Ferber a "Rezoud pwoblèm dòmi pitit ou a" anvan ou menm panse a ap resevwa te kòmanse.
- Kòmanse pandan yon tan lè ou kapab peye pèdi kèk dòmi tèt ou.
- Ou dwe konsistan avèk metòd Ferber la yon fwa ou kòmanse, ki vle di fè menm bagay la nan naps, dòmi, epi si pitit ou a reveye nan mitan lannwit lan.
- Deplase dòmi pitit ou a nan moman li dòmi anjeneral. Pou egzanp, si li gen yon dòmi 8:30 pm, men yo ap dòmi woutin li trennen soti nan 9:30 pm ak t'ap rele byen fò ak pitit ou ap resevwa soti nan kabann, Lè sa a, deplase dòmi l 'pita, li di Goodnight ak kòmanse ou Pwogresis ap tann nan sou 9:30 pm.
- Aprann mete limit, tankou resevwa pitit ou a rete nan chanm li nan mitan lannwit, pa lekti yon lòt istwa dòmi, oswa ou pa resevwa l 'yon lòt bwè nan dlo yon fwa li se nan kabann, elatriye, ki se yon lòt pati enpòtan nan metòd la Ferber .
- Itilize avek stickers oswa lòt sistèm rekonpans pou timoun ki pi gran ki rete nan kabann epi ki bay asosyasyon dòmi pòv yo
- Konsidere lè l sèvi avèk yon revèy dekont, tankou sou yon iPhone, menm jan ou aplike Apwòch la Ap tann Pwogresis.
- Reponn apwòch ou si ou pa wè amelyorasyon apre twa oswa kat nwit.
Dr Ferber
Richard Ferber, MD se yon pwofesè asosye nan newoloji nan Harvard Medical School.
Paran yo mande si yo ta dwe fè konfyans metòd Dr. Ferber yo ta dwe rasire pa lefèt ke li se tou tablo ki sètifye nan pedyatri ak maladi dòmi medikaman epi li se direktè a nan Maladi pou Maladi Dòmi nan Children's Hospital Boston, kote li te trete timoun ki gen pwoblèm dòmi depi 1978.
Ferber metòd Q & A
Lè ou ka kòmanse metòd la Ferber?
Dr Ferber ensiste ke ou pa ta dwe kòmanse twò piti, men ke ou ka gen anpil chans kòmanse itilize metòd sa yo nan alantou senk mwa ki gen laj si tibebe ou a pa dòmi byen depi sa se yon tan lè anpil ti bebe yo kapab dòmi nan lannwit.
Lè yo ta dwe Tibebe yo kapab dòmi nan mitan lannwit lan?
Pifò ti bebe ka dòmi nan mitan lannwit nan lè yo sou senk mwa a sis mwa fin vye granmoun.
Èske souse sou yon pazifikatè yon Asosyasyon dòmi bon?
Pa anjeneral, espesyalman pou timoun piti ak preskolè, depi si sison a tonbe soti, lè sa a yo gen anpil chans ap rele soti pou ou nan mitan lannwit lan.
Èske metòd la Ferber pou tout moun?
Non. Menm jan ak timoun ki gen diferan tanperaman, paran yo ka gen yon tanperaman ki ta fè yon lòt metòd pi byen adapte yo, tankou Elizabeth Pantely "No Cry Sleep Solution" oswa "No Cry Sleep Solution for Toddlers." Epitou, Metòd la Ferber nan Pwogresis ap tann se sitou pou timoun ki gen asosyasyon dòmi pòv yo. Li sanble pa pral travay kòm byen si pitit ou ap dòmi mal pou kèk lòt rezon.
Konbyen tan metòd la Ferber pran travay?
Dr Ferber deklare ke ou ta dwe anjeneral wè "make amelyorasyon" nan dòmi pitit ou a "nan kèk jou nan yon semèn."
Èske Dr Ferber Kont Ko-dòmi ?
Non. Dr Ferber sanble sipòte kèlkeswa sa ki pi bon pou yon fanmi epi li ofri plizyè avantaj ak dezavantaj nan dòmi ko. Li konseye kont kosple si ou pa vle ak tou senpleman paske ou pa ka jwenn pitit ou a dòmi pou kont li.
> Sous:
> Richard Ferber, MD rezoud pwoblèm dòmi pitit ou a. 2yèm edisyon. Touchstone; 2006.