Ede pitit ou jwenn dòmi lannwit bon
Vle pitit ou a ale nan dòmi san yo pa meli melo? Etabli woutin dòmi pou timoun yo se pa toujou bagay ki pi fasil fè, men li se kle nan ede preschooler ou (ak ekstansyon, ou) jwenn yon dòmi lannwit bon.
Avèk anpil bagay ki pral nan mond lan bò kote yo-aprann, kouri, jwe, kreye, manje - se pa etone ke bagay la dènye preschooler ou vle fè se yo sispann eksitasyon an epi ale nan dòmi.
Ak jan timoun sa a laj etabli endepandans yo epi yo vin okouran de bagay sa yo ka kontwole, li pa kontrèman ak yo vire nan yon negosyatè politisyen negosyasyon pou yon lòt istwa oswa rete moute pou yon repo plis komèsyal anvan yo dòmi.
Evidamman, dòmi lannwit bon an enpòtan pou kwasans sante yon timoun , nou pa mansyone dispozisyon solèy la. Avèk orè okipe ki souvan gen ladan yo matènèl, leson naje, klas dans ak lòt aktivite (epi ki pa gen ladan yon ti dòmi) timoun piti bezwen tan repetition plis pase tout tan. Men ki jan yo ka resevwa yo frape zòrye a vle.
Mete ritm lan pou dòmi ak yon woutin dòmi
Yon woutin dòmi ta dwe kòmanse menm bagay la tou chak swa. Konsènan yon èdtan anvan ou vle tèt preschooler ou a sou zòrye a, kòmanse pwosesis la likidasyon desann konsa dòmi pa vini sibitman. Sa a se yon gwo opòtinite pou "bon jan kalite tan" ak preschooler ou. Se konsa, si sa posib, fèmen telefòn lan, televizyon an, ak òdinatè a, epi konsantre sou yo te ansanm.
Gen kèk paran ki jwenn ke yo bay yon "10 Avètisman minit" efikas, kite timoun nan konnen ke dòmi ap apwoche. Nan fen 10 minit, kòmanse woutin lan. Epi paske gen kèk timoun ki gen laj sa a pa konprann konsèp nan tan, eseye mete yon revèy. Lè klòch la sonnen, li lè pou kòmanse.
Kle a se jwenn kò pitit ou a nan yon ritm pou yo jwenn fatige nan menm tan an chak swa.
Rete an twò ta oswa ale nan kabann nan diferan moman ka fè preschooler ou a ouvèrte oswa anpeche, e ke van moute fè li pi difisil pou yo ale nan dòmi.
Kreye yon woutin dòmi pou-fè lis
Mande preschooler ou sa li ta renmen fè anvan kabann. Gen kèk eleman, tankou mete sou pijama ak bwose dan, yo pa negosyab. Men, sètènman, pitit ou a ka deside si li ta renmen li yon istwa dòmi oswa jwe yon jwèt trankil pandan apwòch la nan aterisaj final sou matla la. Si pitit ou a gen tandans nòmal, k ap travay metòd li yo nan orè a ka ba l pouvwa a li craves.
Chwazi kat oswa senk aktivite-bwose dan, pran yon beny, ap resevwa yon bwè nan dlo-epi kreye yon tablo ke ou menm ak pitit ou a kapab tcheke apre yo fin ranpli. Si pitit ou reponn bon pou rekonpans, se pou l chwazi yon fichè pou mete sou tablo a apre chak travay fè.
Akomode sa yo "Yon Plis" ... Nan yon pwen
Si jwèt la "yon sèl plis" kòmanse (demann pou yon lòt istwa, anbrase oswa benyen dlo) eseye pasyan. Si pitit ou a te kapab ranpli tout pati nan woutin lan san yon lit, li OK pou ba li yon sèl plis nan yon bagay toutotan li konnen ke se yon sèl limit la. Asire ke ou konnen ke se yon sèl limit la tou.
Sonje byen, li enjis jwenn fristre ak yon timoun ki mande pou plis si li se toujou ap bay plis.
Kite sal la, Men, tounen
Pa kite pitit ou vin depann de prezans ou pou l dòmi. Jwe mizik mou oswa odyobouk nan klasik timoun yo ki ka fasil pou jwenn ak telechaje. Vire sou yon limyè lannwit, tuck l 'nan ak yon renmen oswa lòt zanmi espesyal dòmi ak Lè sa a, di goodnights ou a. Pwomèt pitit ou a ap retounen nan kèk minit pou tcheke sou li pou asire ke li ap dòmi. Kenbe pwomès sa a.
Etabli yon woutin pran tan, ak jis paske ou gen yon sistèm nan plas li pa vle di preschooler ou a pral hop, sote ak vole nan kabann ak glee.
Men, avèk yon pasyans ti kras, gen kèk planifikasyon ak pèrsistans, ou pral tou de van moute resevwa yon dòmi lannwit bon an.