Fòmasyon Kids Bon espòtè

Avèk timoun kòmanse foutbòl nan 3 ak naje ekip nan 5, anseye bon espòtif ki pi enpòtan pase tout tan. "Karant milyon timoun jwe espò jèn, epi espesyalman pou ti fi yo, chif yo ap sevè moute," di Joel Pwason, Ph.D., otè a 101 Fason yo dwe yon Paran Espè Paran ak direktè a nan Sant pou Espò Sikoloji nan Philadelphia .

1 -

Poukisa konpetans atistik

Sa vle di yon pi gwo anfaz sou genyen, di Pwason, men tou, ofri yon opòtinite yo anseye espòtif byen bonè epi byen souvan yo. Ak konpreyansyon ki jan yo dwe yon espò bon se youn nan leson yo lavi pi gwo timoun yo ka aprann nan men espò .

"Tan ki pi bon pou korije valè yo se lè timoun yo pi piti," di Rob Gotlin, DO, otè a Gid Dr Rob nan ogmante timoun Fit . "Paran yo souvan pa reyalize kouman fasil li reyèlman se pénétrer valè yo nan espòtif," li te di. Pou timoun-espesyalman ki pi piti yo, ki gen laj 8 ak anba-objektif yo nan espò jèn yo ta dwe aktivite fizik ak entèraksyon sosyal. "Si nou ka sonje sa a reyalite tcheke sou sa ki espò se tout sou, nou te mete baz la" pou espò bon, di Dr. Gotlin.

2 -

Kòmanse Young: espòtif pou timoun 8 ak anba

Menm si-jan se pratik la nan anpil espò lig pou ti timoun-pa gen okenn ganyan ofisyèl oswa perdants, li te gen ekip ak inifòm entwodui lide nan konpetisyon . Se konsa, li la siplemantè enpòtan ke paran yo ak antrenè kenbe anfaz la sou pran plezi, ap resevwa fè egzèsis, ak jwe ansanm. Dr Gotlin kouri yon lig baskètbòl jenn epi ensiste ke jwè yo souke men tou de anvan ak apre jwèt. Li rekòmande ke timoun, antrenè, ak paran yo kòmanse jwèt la ak yon reyinyon gwoup yo ale sou règleman ak raple tout moun jis jwe epi yo gen yon bon moman. Si ou pa pral kenbe nòt, kite timoun yo konnen-yo ak eksplike poukisa, di Dr Pwason.

Nan laj sa a, espò ekip ki ba-presyon yo pi bon. Lè ou sou tach la sou liy oswa krich krich la se envestigasyon twòp pou yon timoun piti, di Dr. Gotlin. Plus, nan yon espò tankou bezbòl , timoun yo souvan pase twòp tan ap tann alantou-yo kanpe toujou. Lè yo jwe foutbòl , yo dwe kenbe deplase! Pa gen pwoblèm ki kalite espò pitit ou a jwe, gade pou yon lig ak yon antrenè ki konsantre sou plezi ak kapasite pandan y ap de-mete aksan sou genyen ak pèdi; tout manm ekip yo ta dwe gen anpil opòtinite pou jwe ak resevwa anpil fidbak pozitif pou efò yo.

3 -

Kenbe yon tèt fre: espòtif pou timoun laj 8-12

Kòm timoun yo ap fè koudeta, tanpèt kòmanse fize-sou jaden an ak sou bò liy yo. Nan abstrè a, li fasil dakò sou prensip debaz yo nan espòtif : respè pou koekipye, opozan, ak jwèt la; grasyeye genyen ak pèdi. Pou divilge valè sa yo, antrenè yo (ak paran yo ) kapab itilize yon konbinezon edikasyon (anseye timoun yo nan yon lang yo konprann), presyon kanmarad pozitif, ak konsekans oswa règleman (tankou yon sistèm avètisman pou règ kase ki te swiv pa sispansyon nan pratik la oswa jwèt).

Menm ak yon fondasyon fèm tankou sa a, apre yo fin pa toujou fasil nan chalè an nan moman sa a. Se konsa, tou de paran yo ak jwè bezwen konnen ki jan yo predi ak anpeche kònen-ups. Nan liv li a, Doktè Pwason dekri yon plan twa etap:

1. Konnen pwòp atitid ou sou genyen ak pèdi, travay ann ekip ak konpetisyon. Si ou se yon moun espesyalman konpetitif, ou pral oblije travay pi rèd kontwole emosyon ou.
2. Konnen deklanche ou. "Si mwen wè yon antrenè ki pale piman bouk nan pitit mwen an, ki pouse yon bouton nan mwen," di Dr. Pwason. Pou lòt paran yo, deklarasyon yo ta ka gen ladan yon aparan move aparan soti nan abit la oswa yon santiman ke yon advèsè ap pran avantaj de pitit ou a. Kids yo ka mete nan pa fè yon erè (tankou frape soti).
3. Konnen kijan pou kalme. Fè yon plan jwèt pou ki sa yo dwe fè lè youn nan moun ki deklannche deklannche yon repons emosyonèl. Yon paran ka oblije mache lwen bò liy yo pou yon moman. Yon timoun ka mande yon koekipye pou raple li pou l pran yon gwo souf oswa "souke l."

4 -

Montre respè ak konfyans: Espò pou jèn

Nan lekòl segondè, timoun yo se aktyèlman okouran de genyen, pèdi, ak pèfòmans pwòp yo, epi ki ka eple pwoblèm pou espò bon. "Chak fwa gen plis presyon pou rezilta yo, ki ogmante chans yo timoun yo pral fè sa yo bezwen fè nan lòd pou pou genyen," di Dr. Pwason. "Yo gen plis chans pou yo travèse liy lan, anmède yon lòt jwè oswa fudging yon règ."

Si yon jwè fè yon erè, li souvan pèdi konsantrasyon. "Siksè elve konfyans ak vis vèrsa," di Dr. Gotlin. Se konsa, ranfòsman pozitif toujou enpòtan kounye a, kòm se yon gwo anfaz sou disiplin ak valè. Adilt yo dwe pran plon an. "Nou bezwen anseye soti nan yon sèl jou: Lè ou etap sou jaden an, tribinal, oswa goudwon, ou dwe gen respè pou jwèt la ak tout konpetitè yo egalman, jis tankou ou wè nan Arts masyal ak respè la pou doro la."

Paran yo bezwen tou gade pwòp atitid yo, di Dr. Gotlin. "Paran yo vle wè jenn ti kabrit yo vòlè yon baz oswa jwenn yon frape siplemantè.Li nan mond lan granmoun anpwazonnen lespri timoun yo." Nou bezwen fikse tèt nou premye ak Lè sa a, kale valè nan timoun nou yo. " Mesaj la ou vle bay: "Mwen isit la yo wè ou konpetisyon ak travay sou konpetans ou."

Mete aksan sou sa ou kapab epi ou pa ka kontwole: Espò se yon chwa. "Gen tout kalite fòs yo deyò ke paran yo ak antrenè pa ka kontwole," se sa di Dr Pwason. "Mwen pa ka kontwole sa ESPN di oswa sa lòt ekip la ap fè.Men, mwen ka anseye jenn ti kabrit mwen enpòtans pou jwe pa règleman yo, souke men advèsè a, ede l 'si li tonbe-moutre l' ke menm si opozan l 'pa fè sa, li ka toujou fè li paske li nan bagay ki dwat fè. "

5 -

Jwenn yon antrenè ki anseye espòtè

Anvan ou enskri pitit ou a nan yon lig espò jèn oswa ekip lekòl la, tcheke filozofi li sou espòtif. Mande:

• Ki jan lig la anseye espò? Ki sa ki politik li yo sou kenbe nòt, fatra-ap pale (pa jwè yo oswa paran yo), rankont ak opozan, ak disiplin?
• Kouman yo jwe tan detèmine-pa talan, ansyènte, efò nan pratik? Oswa li divize egalman nan mitan tout jwè yo?
• Ki objektif antrenè a pou ekip la? Èske li vrèman ale-genyen sou genyen, oswa se bi a prezante espò a? Ki sa ki sou ankouraje aktivite fizik oswa entèraksyon sosyal?

Pa nesesèman repons bon oswa sa ki mal isit la; anpil depann sou laj pitit ou ak tanperaman. Men, si ou pa satisfè ak repons yo ou jwenn, eseye jwenn yon lòt opsyon-oswa omwen dwe okouran de sa w ap antre nan, epi anseye valè pitit ou a sou pwòp ou yo.

Si ou pa kontan ak pèfòmans yon antrenè antrenè a nan yon sezon, evite konfwonte l 'oswa li nan yon pratik oswa jwèt. Orè yon reyinyon nan yon sit net ak tan , gen ladan lòt paran si ou kapab, ak nan kou, dwe respekte antrenè a.

6 -

Tailor Teachers Teachings pou pèsonalite pitit ou

Lè w konnen tanperaman pitit ou a ede ou jwenn fason ki pi efikas pou anseye espò ak valè. Kids kraze nan kat kalite pèsonalite prensipal, di Dr Pwason: emosyonèl, konsyans, agresif, ak sosyal. (Pandan ke pifò timoun yo pral gen yon konbinezon de kèk nan sa yo, anjeneral yon domine.) Si ou ka idantifye ki yon sèl pitit ou a, Lè sa a, ou konnen ki sa ou pi bezwen travay sou lè ou anseye espò:

• Emosyonèl : Konsantre sou moutre l 'ki jan yo kalme ak aleje moute. Ede l remake kòman kò li reyaji lè li fache (misere soufri, respire). Pawòl sèvo yo reponn (konte a 10, souf pwofon, yon ti mache sou mache).
• Konsyans : Ede li différenciés ant eseye pou pèfeksyon ak pèfeksyon. Pale sou tabli objektif pozitif pou kòman pou amelyore, olye pou pèmèt konsantre twòp sou negatif la.
• Agresif : Fè konsekans klè. Montre l 'kote liy lan se, ak sa ki repons lan pral si li kwaze l'. (Lè sa a, swiv li si li kraze yon règ.)
• Sosyal : Sèvi ak presyon kanmarad ou a avantaj ou. Estrès valè kolabore avèk koekipye li yo, epi raple li yo ke yo ka ede l rete pozitif si li santi l desann.