Kiltive rekonesans ka ede timoun simonte entimidasyon
Nouvo rechèch sijere ke rekonesans kiltivan pa sèlman fè pwomosyon chak jou nan byennèt epi li ogmante optimis, men tou li chanje sèvo a. An reyalite, yon nouvo etid nan sèvo D 'te jwenn ke moun yo plis pratike gratitid, plis la li vin yon fason pou lavi pou yo.
Anplis de sa, gratitid fè pwomosyon yon sans lapè ak kontantman. Li ede tou moun gade bagay sa yo pozitif nan lavi yo olye ke rete sou negatif la.
Kòm yon rezilta, gen kèk chèchè kwè ke rekonesans kiltive nan mitan moun ki viktim entimidasyon ka aktyèlman ede yo fè plis efikasite ak sitiyasyon negatif nan lavi yo tankou entimidasyon .
Konsènan etid la
Indiana Inivèsite chèchè, ki te dirije pa Prathik Kini, rekrite 43 moun ki te ke yo te trete pou enkyetid oswa depresyon. Ven-de nan yo te asiyen nan yon entèvansyon rekonesans. Pandan se tan, lòt patisipan yo te gwoup kontwòl la.
Pou sesyon yo an premye, moun ki asiyen nan gwoup la rekonesans te pase 20 minit ekri lèt di ou mèsi. Voye lèt yo apre sesyon yo te kite yo. Twa mwa pita, tout 43 patisipan te patisipe nan yon "Pay It Forward" travay gratitid nan yon scanner sèvo.
Pandan sa yo nan sèvo analiz patisipan yo yo te di ke yon benediktè te ba yo yon sòm de lajan. Lè sa a, yo te mande yo si yo ta renmen bay yon pòsyon nan lajan yo nan charite kòm yon ekspresyon de rekonesans yo.
Moun ki te bay lajan yo te montre yon modèl patikil nan aktivite nan sèvo yo pandan analiz yo. Chèchè te santi modèl sa yo te dirèkteman gen rapò ak rekonesans yo te santi yo.
Kisa ki plis, chèchè yo te jwenn ke lajan an plis yon patisipan te bay lwen, ak pi fò nan santiman yo nan rekonesans, aktivite a plis yo ekspoze pandan analiz yo.
Enteresan, sa yo modèl parèt yon ti jan diferan de sa yo modèl ki anjeneral parèt pandan analiz ki fè tès pou emosyon tankou senpati . Reyalite sa a implique gratitid se yon emosyon inik.
Kouman li aplike?
Ki sa ki chèchè yo te jwenn se ke moun ki te fin ranpli travay la rekonesans rapòte santi plis rekonesans de semèn apre travay la pase sa yo ki nan gwoup la kontwòl. Chèchè yo dekri sa a kòm "pwofon" ak "ki dire lontan."
Rezilta yo sijere ke menm mwa apre yon travay ki senp, kout rekonesans rekonesans, se sèvo yon moun toujou branche yo santi yo siplemantè rekonesan. Sa a sijere ke travay rekonesans yo pwòp tèt ou-pèrpetuant lanati epi yo ka gen efè ki dire lontan sou moun ki pratike rekonesans .
Ki sa ki ka konkli se ke timoun yo ki pi plis ki te entimide rekonesans eksprime pou lòt bagay yo nan lavi yo, plis nan sèvo yo adapte sa a attitude. Fenomèn sa a ka soulaje viktim-panse epi ede timoun yo chanje sikonstans yo . Anplis de sa, rekonesans ta ka enstrimantal nan ede yo mete entimidasyon an nan tan lontan an pa konsantre sou bagay sa yo pozitif nan lavi yo. Li te tou ka ede louvri lespri yo nan panse pozitif ak rezoud pwoblèm .
Malgre ke rezilta sa yo se sèlman preliminè, pi ta diskite ke viktim yo plis viktim entimidasyon fè yo dwe rekonesan malgre sikonstans yo, plis la santi a ap vini natirèlman nan lavni an.
Nan lòt mo, plis la yo pratike rekonesans, plis adapte yo se li ak plis la yo ka jwi benefis sikolojik li yo. Gen kèk ta ka menm diskite sa a ka diminye pwofondè nan ki yo fè eksperyans konsekans yo nan entimidasyon .