Jou konje yo se yon tan plezi ak lajwa, men tou yon trè okipe, ak estrès jou ferye ak enkyetid nan timoun kapab e rive. Pandan jou ferye yo, gen anpil aktivite amizman ak evenman ale sou, tou de nan kay la ak nan lekòl la. Ak pandan ke yo ka yon bon bagay, reyalite a se ke tout sa ki ajitasyon ak ajitasyon vle di orè yo souvan soti nan whack, bedtimes jwenn pouse tounen, ak woutin yo deranje.
Kòm yon rezilta, li inevitab ke timoun yo ka santi kèk degre nan estrès jou ferye.
Mete yon egzanp kalm
Paran ki pi enpòtan paran yo ka ede fasilite enkyetid nan timoun pandan jou ferye yo se pa eseye kenbe bagay sa yo dekontrakte otank posib. Menm jan ak anpil sitiyasyon, fason paran yo okipe yon pwoblèm ka mete ton an pou kouman timoun yo ap konpòte yo. Si ou kite estrès jou ferye jwenn ou, timoun ou yo pral definitivman ranmase sou li, ak enkyetid timoun gen plis chans yo dwe yon pwoblèm nan kay ou. Pou minimize enkyetid nan timoun pandan jou ferye yo, pran etap sa yo okipe estrès pwòp ou a ak enkyetid.
Mete kanpe kondisyon pou bon konpòtman
Evite pran pitit ou a nan kote tankou reyinyon sant komèsyal la oswa jou ferye lè li grangou oswa fatige. Li difisil menm pou grandi-ups fè fas ak bri ak anpil nan stimulation yo lè yo pa santi yo pi byen yo; timoun yo jwenn grangou pi souvan epi yo vin fatige pi fasil, epi yo ka konprann yo gen yon tan difisil ke yo te sou pi bon konpòtman yo, epi yo gen plis chans fè eksperyans estrès jou ferye lè yo ap bouke oswa grangou.
Sonje enpòtans woutin yo
Jou ferye yo ka jete yon gwo kle nan woutin nan kay la, epi ki ka jwe yon wòl nan enkyetid nan timoun yo. Pou minimize estrès jou ferye nan timoun ou yo, eseye jwenn woutin tounen sou track yon fwa yon evènman oswa yon pati se sou. Pou egzanp, si yon konsè jou ferye oswa yon reyinyon legliz ale nan dòmi pitit ou a, eseye rete nan aktivite trankil, kalm nan jou kap vini an, epi fè pitit ou a kouche sou tan pwochen lannwit lan.
Gade sa y ap manje
Yon lòt bagay ki ka tonbe nan chemen an nan mitan joumou a jou ferye se manje an sante. Ant tout ti goute vakans siplemantè yo ak mank de tan chita nan manje regilye, li kapab tout twò fasil pou timoun yo manje mwens manje ki an sante, sa ki ka kontribye nan estrès jou ferye ak enkyetid nan timoun yo. Eseye procesna ti goute sante lè ou gen al fè makèt oswa kouri lòt jou ferye komès epi eseye minimize kantite trete dous nan kay la. Kèlkeswa lè sa posib, ofri ti goute ki bon pou sante yo , tankou pòpkòn oswa pòm tranch pòmdetè ak fwomaj ak ti biskwit ak bonbon ak sirèt limite pou trete apre-goute.
Jwenn pitit ou a ap deplase
Lè fre ak egzèsis yo esansyèl pou ranfòse atitid ak re-mete lespri a, ki ka soulaje estrès jou ferye ak enkyetid nan timoun yo. Asire w ke ou pran yon ti tan pou ou ka jwenn pitit ou deyò epi jwe.
Evite Overscheduling
Kòm tante tankou li ka aksepte chak envitasyon nan men zanmi ak fanmi, eseye limite pati jou ferye ou yo ak aktivite pou ke ou menm ak pitit ou a pa akable. Yon koup nan evènman yon semèn ka bon, men li te gen yon obligasyon chak jou ka mennen nan estrès jou ferye ak enkyetid nan timoun yo.
Fè lekòl-ou a ede ou
Timoun Big renmen ede manman ak papa, espesyalman si yo jwenn anpil nan fè lwanj pou yo te responsab ak itil.
Si ou gen magazen, mande pitit ou a ede ou gade pou yon atik nan magazen an (fun stuffing stuffers pou kouzen, pou egzanp). Bay pitit ou a yon travay pa pral sèlman ranfòse pwòp tèt ou-li, li pral distrè l ', li ede anpeche nenpòt estrès jou ferye ak enkyetid.
Orè Gen kèk tan
Gen kèk lapè ak trankil ak pitit ou a pi enpòtan pase tout tan pandan sezon fèt la okipe. Jwenn yon kwen trankil epi li yon liv ak pitit ou a oswa kreye foto jou ferye pou granmè ak papa. Pran yon mache deyò nan lanati, lwen bri ak foul moun ak obligasyon.
Raple pitit ou a ak tèt ou Ki sa ki Jou Ferye yo reyèlman tout bagay sou
Yon gwo antidot pou estrès jou ferye ak komèsyalism nan boure nan sezon an ap ede lòt moun, si se pa pèlen yon twotwa granmoun aje vwazen oswa pa anbalaj prezante pou timoun ki nan nesesite nan legliz lokal ou a.
Ede elèv klas ou vin tounen yon timoun charitab pral ede soulaje estrès jou ferye ak enkyetid li.