Afimasyon yo ka ede w gen yon Gwosès ki ba-estrès
Afimasyon yo se deklarasyon ke ou itilize pou ede enstwi yon sans de pozitivite nan tèt ou sou yon sijè an patikilye. Ou itilize fraz sa yo kout ak fraz ede tèt ou tande yon mesaj pozitif ke ou vle li sonje.
Afirmasyon yo se yon egzanp pou yo itilize pozitif panse pou ogmante chans pou rezilta pozitif. Pandan ke pa gen okenn garanti ke afimasyon pral aktyèlman chanje rezilta a nan gwosès ou, gen etid ki sijere ke afirmasyon ka diminye estrès ak enkyetid - ki ka fè li pi fasil yo repoze, manje, epi evite pwoblèm tankou maltèt ak fatig.
Ekri afimasyon pwòp ou yo
Ou ka ekri afimasyon pwòp ou a, pou itilize chak fwa ou renmen. Sonje byen, yo ta dwe nan tansyon sa a kounye a, tankou si sa ou vle rive se deja rive. Pou egzanp, yon zanmi m 'ki te ap eseye vin ansent epi ki gen difikilte ta di, "Mwen se yon bon paran pou pitit mwen." Li te di sa chak maten, menm pandan tretman lakòz . Li di ke li sonje vizyalize li kòm li ta rete tann pou pwosedi ak tès yo. Li santi li reyèlman te ede l 'soti nan tonbe nan dezespwa. Lè li te vin ansent, li te chanje afimasyon gwosès chak jou.
Si ou chwazi ekri afimasyon pwòp ou yo, kòmanse avèk fraz tankou:
- mwen se
- Lide m 'louvri pou
- Kò mwen louvri pou
- Ti bebe mwen an ye
- Travay mwen se
- Bay tete se
- mwen konnen
- Kò mwen konnen
Egzanp nan afimasyon Gwosès
Gen kèk fanm ki sèvi ak afimasyon pozitif pou ede yo simonte laperèz, pou yo ansent oswa pou yo raple tèt yo ke gwosès se pa yon maladi.
Pandan ke afimasyon yo senp epi fasil, yo tou efikas pou anpil fanm.
Men kèk echantiyon:
- Mwen konnen ki jan yo pran swen nan tèt mwen nan gwosès la.
- Kò mwen konnen ki jan yo bay nesans.
- Ti bebe mwen an konnen anivèsè nesans la vre.
- Nesans lan san danje pou mwen ak ti bebe mwen an.
- Ti bebe mwen an pral fèt nan tan pafè a.
- Kò mwen konnen lè yo bay nesans.
- Mwen se yon bon manman.
- Ti bebe mwen an ap jwenn pozisyon pafè a pou nesans.
- Mwen renmen ti bebe mwen an.
- Ti bebe mwen renmen mwen.
- Mwen se yon fanm fò.
- Kontraksyon ede pote ti bebe mwen an.
- Mwen pral pran desizyon yo bon pou ti bebe mwen an.
- Kò ansent mwen bèl.
- Ti bebe mwen an santi lapè mwen santi mwen.
- Mwen aksepte èd lòt moun.
- Tèt ti bebe mwen an adapte sere nan basen mwen an.
- Mwen aksepte travay mwen ak nesans.
- Se mwen menm ki antoure pa moun ki renmen ak respekte m '.
- Mwen mete konfyans mwen kò mwen.
- Mwen konnen kijan pou yo pran swen ti bebe mwen an.
- Ti bebe mwen santi lanmou mwen.
- Mwen pral fè anpil lèt tete pou ti bebe mwen an.
Ou ka itilize kat endèks yo ekri afimasyon ou yo epi mete yo nan kote pou fè ou sonje yo di yo. Konsidere sèvi ak afimasyon ou kòm yon pati nan woutin detant ou kòm byen. Yo menm tou yo fè mantra reyèlman bèl pou travay!