Èske ti kras ou a manje veggies ase?
Fè figi soti k ap sèvi gwosè pou timoun piti yo ka difisil, menm lè li rive legim. Si ou pa ofri legim tankou ti goute, pou egzanp, li ka difisil satisfè kondisyon yo plen nan jis youn oubyen de manje. E menm si pitit ou a gobbled moute vèt soti nan yon bokal tankou yon ti bebe, ane timoun piti yo ap gen chans pou pwouve pi difisil lè li rive jwenn yon ti kras ou a menm eseye veggies l 'yo .
Ki sa timoun piti ou bezwen
An jeneral, timoun piti ou a bezwen 1 tas legim pa jou, ki ka soti nan manje sa yo:
- 1 tas bwokoli (kri oswa kwit)
- 1 tas vèt kwit (tankou kolye oswa epina)
- 2 tas epina kri
- 2 tas lettuces anvan tout koreksyon tankou Romaine ak escarole
- 1 tas tranche oswa koupe kawòt (kri oswa kwit)
- 2 kawòt mwayen (kri oswa kwit)
- 1 tas kwit, joumou kraze
- 1 gwo kwit nan fou pòmdetè
- 1 tas kalbas kalbas
- 1 tas pwa kwit
- 1 tas tofou
- 1 tas oswa 1 (8-pous) zòrèy nan mayi
- 1 tas pwa vèt
- 1 tas pòmdetè kraze
- 20 Fries franse
- 1 medyòm kwit manje pòmdetè
- 1 jèrm pwa tas
- 1 tas chou koupe (kri oswa kwit)
- 1 tas chou (kri oswa kwit)
- 1 tas koupe oswa 2 gwo pye seleri (kri oswa kwit)
- 1 tas konkonm (kri)
- 1 tas vèt oswa pwa sir
- 1 gwo oswa 1 tas koupe wouj oswa vèt pwav (kri oswa kwit)
- 2 tas iceberg koupe oswa tèt leti
- 1 tas anvan tout koreksyon oswa dyondyon kwit
- 1 tas zonyon koupe (kri oswa kwit)
- 1 gwo oswa 1 tas tomat koupe, (kri, kwit oswa nan bwat)
- 1 tas tomat oswa ji legim
Jwenn Kids yo manje moun sa yo Greens
Timoun piti anjeneral yo pa gwo fanatik nan bagay sa yo tankou epina, chou, ak lòt vèt. Mwen te jwenn ke découper sa yo moute trè tise ak ajoute yo nan dènye minit nan kwit manje soumoutaj soup travay byen.
Ou ka tande sou oswa li liv ki gen ladan legim pureri nan makawoni ak fwomaj oswa meatloaf. Mwen pa gen yon pwoblèm ak sa a nan tout. Manman m 'te itilize fè li, sèlman li te sitou pou yon ekstansyon pou vyann lan chè oswa fwomaj nan yon resèt ke li te fè yo manje fanmi gwo anpil nou an.
Nou te konnen li te fè li epi nou te sèvi lòt legim kòm kote. Pa te gen anyen sournwa sou li epi si w ap ale nan kòmanse ajoute legim puréed asyèt lòt timoun piti ou a, mwen rekòmande pou konplete divilgasyon.
Li bon pou timoun yo aprann ke gen anpil nan diferan fason yo manje nenpòt ki manje yon sèl. Yo pa ka renmen Cole slaw, men yo ka renmen chou sote avèk yon ti lwil oliv ak fimen sosis. Yo ka pa renmen fragman gwo kalbas butternut, men yo ka renmen menm bagay la tou legim puréed ak itilize kòm ranpli ravyòl oswa sòs.
Fè yon modèl bon wòl
Natirèlman, fason ki pi bon yo ka resevwa timoun yo manje legim yo se yo manje yo tèt ou. Si ou eseye sèvi pitit ou bwokoli epi w ap manje franse franse oswa pa gen anyen nan tout, yo konnen diferans la. Tout modèl sa a konte nan direksyon ekspoze a pitit ou a ap vin nan legim, tou.
Epi li ka pran jiska 50 fwa nan ekspoze pitit ou nan yon nouvo manje anvan li vin konfòtab.
Kenbe ki nan tèt ou pou régulière tankou bwokoli, pou asire w, men tou, pou veggie oddballs tankou Swad chard oswa fenouy ki pa jwenn kòm jwe anpil.
> Sous : Depatman Agrikilti Etazini ak Manje ak Nitrisyon