Tout manman manman an ofri yon vi ki ra, ak enfliyans sou, sante jenerasyon kap vini yo. Kouman pou sa? Oke, konsidere ke ze a ki te fòme ou devlope nan matris la grann manman ou. Wi, reyèlman. Jis mull ki sou pou moman sa a, epi nou pral jwenn tounen nan li.
Womb Avèk yon (Long) View
Gwosès gen gwo enplikasyon pou sante nan lavni nan fason totalman gen rapò ak danje egi yo nan enfeksyon.
Nou sèten ou deja konnen ke sa k ap pase pandan gwosès afekte sante nan tou de yon manman ak ti bebe nan plizyè fason. Men, èske w te konnen rejim manman an pandan gwosès la entwodui gou nan tibebe a atravè san an, ak egzèse yon enfliyans byen bonè sou preferans goumen timoun sa a? Enfliyans sa a ap kontinye epi li ogmante pandan bay tete ; Konpozisyon soti nan rejim alimantè manman an yo transmèt dirèkteman nan palè ti bebe a atravè lèt tete, epi jwe yon wòl nan detèmine ki manje ki abitye, e konsa, pi pito.
Pou manman an, gwosès se yon trè siyifikatif estrès fizyolojik ki ka eksprime tèt li nan yon gran varyete fason. Fanm ki gen faktè risk pou dyabèt, epi espesyalman moun ki genyen twòp pwa pandan gwosès, ka devlope dyabèt jestasyonèl, ki se yon prediktè ki pisan nan dyabèt tip 2 pita. Yon manman pran medikaman anvan yo vin ansent ka bezwen sispann yo pou fè pou evite efè malad sou anbriyon an.
Ak efè yo pwofon nan gwosès sou fonksyon sistèm iminitè ka fè tout bagay soti nan alèji maladi otoiminitè pi bon oswa vin pi mal.
Menm plis evidan se enfliyans nan nèf mwa sa yo nan gwosès sou sante nan tibebe ki fèk fèt la. Ki sa ki ka mwens evidan se ke sante manman an se yon enfliyans enpotan sou anviwònman an nan matris la.
Pi wo nivo ensilin nan san manman an, pou egzanp, paske nan genyen pwa depase ak rezistans ensilin, chanje anviwònman an ormon nan ki ti bebe a devlope, ogmante risk ki genyen pou obezite nan lavni ak kalite 2 dyabèt nan ti bebe an.
Efè sa yo se ki pisan e ki enpòtan, ak yon gwo agiman pou pratike fondamantal yo nan yon vi an sante pandan gwosès espesyalman. Men, ka a vin pi fò ak yon konsiderasyon nan epigenetics .
Epigenetics 101
Kwè li ou pa, pi fò nan byen imobilye a nan kwomozòm nou yo pa okipe pa jèn. Nou te konn panse tout espas sa a nan genomik nou an te initil tankou anpil vid ant katye yo. Men, nou kounye a konnen espas ki genyen ant jèn se anyen men tenten. Li se epijyen a .
Epigenomen la se pòsyon nan kwomozòm nou yo ki di jèn sou mond lan yo ap viv nan, ak sa yo dwe fè sou li. Ou ta ka panse de jèn kòm travayè faktori sou yon liy asanble, e epigenome a se biwo egzekitif la. Ekzekitif yo aprann sou chanje envantè ak kondisyon, epi yo ka ajiste aktivite yo ak priyorite nan liy lan asanble kòmsadwa. Travayè yo se travayè yo menm, epi yo toujou la - men sa yo fè chanjman ak enstriksyon yo yo pibliye.
Menm jan an tou, jèn nou yo se jèn yo menm, epi yo toujou la. Kisa yo fè, sepandan, chanjman yo avèk enstriksyon yo yo resevwa nan epijyen an. Epigenome a, nan vire, enfliyanse pa ekspoze anviwonman nou an, tou de bò kote nou ak nan nou, ak pratik fòm nan mitan pi pwisan an.
Ki sa ki nan prèv la? Oke, konsidere ke yon entèvansyon fòm nan gason ak kansè pwostat bonè etap, jan yo note sa nan yon etid 2008, dramatikman vire desann aktivite a nan kèk jèn 500 kansè pwomotè jèn, ak dramatikman te tounen aktivite a nan kèk 50 jèn kansè suppressor. Ki sa ki epigenome a di nou se ke ak eksepsyon ki ra, ADN se pa desten.
Nan yon limit pi lwen, dine se destine. Pa sèlman dine, nan kou, men etalaj la tout antye nan pratik fòm: bon jan kalite rejim alimantè (yon rejim alimantè mete aksan sou minimal trete legim; fwi, grenn antye; pwa; lantiy, nwa; grenn; dirab pwason; ak dlo lè swaf dlo); aktivite fizik (yon pati woutin chak jou); evite toksin tankou tabak; dòmi (ap resevwa ase chak swa, apeprè sèt a uit èdtan); jere estrès; ak jwi relasyon renmen.
Sa a pote nou tounen nan ze sa yo nan grann manman nou an. Lè yon tibebe ap devlope nan matris manman l, ovè li yo ap devlope nan kò li, nan kou. Tout nan ze yo li pral janm pwodwi nan tout lavi li yo konplètman ki te fòme nan sa yo ovè anvan tout tan li fèt. Ak sa yo ze reprezante mwatye nan konpleman an jenetik nan nenpòt ki timoun nan lavni li ka genyen. Se konsa ,, jan yo te note pi wo a, ze yo ki te fè ou ak mwen ki te fòme nan matris yo nan Grann manman nou, paske se nan kote manman nou devlope-yo ak nan yo, ovè yo, ak nan ovè yo, sa yo ze.
Ki sa nou konnen kounye a se ke kontwole yo epenyetik nan kwomozòm yo nan sa yo ze ki gen fòm nan anviwònman an nan kote yo devlope (savwa, grann manman nou yo). Si grann manman nou an te gen sante pòv pandan gwosès - si li te vin twòp pwa, fimen, te manje mal, li te fò anpil ensiste, oswa devlope dyabèt jèstasyonèl - li ka byen egzèse yon enfliyans sou risk pou tout lavi nou, menm kounye a.
Bon nouvèl la pou nou se ke konpòtman pwòp nou yo ak vi pratik ka reset kontwole epijetik nou an, se konsa yon anpil nan pouvwa abite avèk nou. Men, pou rezon jodi a, kite a rekonèt: Nan yon sèten mezi, swen an chak grann pran nan tèt li pandan gwosès la pral reverberate nan pitit fi li yo ak atravè yon vout nan jenerasyon plizyè.
Rele tout zansèt
Avèk tout pale de manman, granmè, ak pitit fi, mwen vle trè klè sou kèk lòt mo ki absoliman ta dwe fè pati de diskisyon sa a: fanmi yo; kay; zansèt; ak gason.
Premyèman, gen, nan kou, yon epigenome nan kwomozòm yo nan espèm, tou, ak sante a ak fòm chak papa enfliyanse sa yo.
Men, menm si nou konsantre sou gwosès sèlman, nou ta dwe sonje ke k ap viv an sante pandan gwosès se yon zafè fanmi. Gen fòs nan inite nan yon kay, ak tout manm yo ka ede reyalize akeyi ki pi bon pou tibebe ki fèk fèt pa pratike sante ansanm.
Yon mesaj espesyal bay chak papa, ki soti nan sa a papa nan senk: Yon anpil nan mesye yo twò difisil, enkonsyan, oswa fè tèt di yo reflechi sou pran swen nan pwòp sante yo. Men, kite a rekonèt ke pwoteje moun nou renmen soti nan danje dominan se tan-onore "nèg" bagay! Ak jou sa yo, danje sa yo pi plis chans yo dwe obezite ak dyabèt pase lyon ak tig ak lous.
Sèl fason serye pou pwoteje sante moun ou renmen yo se pratike sante k ap viv tèt ou, epi pataje li. Mwen ap rele sou tout zansèt yo gade gwosès kòm tan ideyal la fè egzakteman sa, epi pou yo jwenn nan jwèt la.
Pouvwa ak Responsablite
Nou tout konnen pwovèb la, koutwazi nan Spiderman : Avèk gwo pouvwa, vini gwo responsablite.
Gwosès konfere pouvwa a enfliyanse dirèkteman sante a nan jenerasyon plizyè pa etabli anviwònman yo nan epijyen an. Avèk pouvwa gwo sa a, tout responsablite fanmi an pran bon swen nan lavni, ak moun yo pral vin renmen pi plis, pa pran pi bon swen posib pou tèt yo.