Ki kalite timoun lèt ta dwe bwè
Èske yo ta dwe yon timoun ki poko gen laj 5 ane bwè lèt olye lèt lèt oswa 2 pousan lèt? Akademi Ameriken pou Pedyatri konseye ke paran yo ka kòmanse lèt ki gen anpil grès apre laj 2 ane . Aprann lè li apwopriye pou kòmanse pitit ou sou diferan kalite lèt bèf la.
Pi bon Lèt pou Ti Bebe
Anvan laj 12 mwa, yon tibebe ta dwe swa bay tete oswa bwè yon fòmil tibebe ki ranfòse.
Lèt bèf la pa apwopriye pou ti bebe paske li pa bay ase nan eleman nitritif sèten. Li se tou difisil pou ti bebe dijere akòz kontni li yo nan pwoteyin ak grès.
Pi bon Lèt pou Timoun yo
Apre yon timoun gen 1 an, ou ka prezante lèt bèf. Anvan timoun ou an gen 2 lane, sof si li gen yon alèji lèt , li ta dwe swa bay tete oswa bwè lèt antye .
Apre laj 2 ou ka kòmanse ba l 2 pousan, 1 pousan, oswa lèt ekreme, sitou si pitit ou a twò gwo. USDA rekòmande 2 tas lèt chak jou pou laj 2 a 3 an. Pou laj 4 a 8 ane, yo rekòmande 2 1/2 tas lèt chak jou. An jeneral, yo rekòmande lèt ki pa gen anpil grès oswa ki gen anpil grès lèt ak pwodwi letye pou tout laj pi wo pase laj 2 an.
Gen kèk timoun ki ta dwe chanje nan lèt ki gen anpil grès menm pi bonè, ki gen ladan moun ki yo:
- Deja ki twò gwo
- Fè manm fanmi yo ki obèz
- Fè manm fanmi yo gen kolestewòl oswa trigliserid (dyslipidemia)
- Fè manm fanmi an gen maladi kadyovaskilè
Poukisa chanjman nan Lèt ki gen anpil grès?
Yon rezon ki fè pou chanje lèt ki pa gen anpil grès se pitit ou ki pral gen anpil grès nan lòt bagay li manje. Kòmanse byen bonè ka ede pitit ou a devlope preferans pou manje ki gen anpil grès ke li pral èspere ke kenbe yon lavi nan manje ki bon pou sante.
Si pitit ou a pa jwenn ase grès nan lòt zòn nan rejim alimantè li, Lè sa a, ou ka vle kenbe l 'sou lèt antye. Kenbe nan tèt ou ke nan tan an yon timoun se 4 a 5 ane fin vye granmoun, li ta dwe ap resevwa sou yon tyè nan kalori li soti nan grès. Si pitit ou a pa, Lè sa a, rete sou lèt antye ka yon fason yo ranfòse konsomasyon l 'nan grès. Men, se pa yon pwoblèm pou pifò timoun, sitou ak epidemi aktyèl la nan obezite.
Si pitit ou a deja twò gwo, yon chanjman nan lèt ki gen anpil grès ka trè enpòtan pou diminye kantite grès ak kalori ke li ap resevwa. Lèt se toujou yon pati enpòtan nan yon rejim alimantè ki an sante pou timoun sa yo.
Si timoun ou yo pa pral bwè lèt ki pa gen anpil grès
Li kapab yon gwo chanjman pou ale nan tout lèt nan ekreme lèt, kidonk li se pi bon fè yon chanjman plis gradyèl. Ou ta ka eseye ale premye a 2 pousan lèt ak Lè sa a, 1 pousan lèt, epi finalman ekreme lèt.
Kòmanse byen bonè ka ede tou fasilite tranzisyon sa a nan lèt ki gen anpil grès. Yon 2 zan ki reyèlman renmen bwè lèt ap pwobableman gen plis aksepte lèt ki pa gen anpil grès pase yon timoun ki gen laj pou lekol.
> Sous:
> Ameriken Academy of Pediatrics Komite sou Nitrisyon. Manje konplemantè. Nan: Kleinman RE, Greer FR, eds. Pedyat nitrisyon . 7yèm ed. Elk Grove Village, IL: American Academy of Pediatrics; 2014: 135.
> Lèt bèf ak timoun. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Daniels SR, Greer FR. Lipid Depistaj ak Sante kadyo-vaskilè nan Childhood. PEDIATRICS Volim 122, Nimewo 1, Jiyè 2008