Lèt ak nitrisyon pitit ou a
Lèt gen yon anpil nan eleman nitritif ki bon pou timoun ou yo, ki gen ladan vitamin D , kalsyòm , ak pwoteyin .
Malerezman, li pafwa gen engredyan ki ka pa tèlman bon. Sa yo 'aditif lèt yo' yo te itilize ede bèf pwodui plis lèt ak ka gen ladan antibyotik, pestisid (itilize sou manje a bèf yo manje), ak òmòn kwasans sentetik. Sepandan, lèt òganik la gratis nan sa yo depans siplemantè.
Se lèt òganik tou sipoze pi bon pou bèf yo, paske yo gen aksè a patiraj, olye ke yo te kole nan yon feedlot.
Se konsa, poukisa ou pa ta vle bay pitit ou lèt òganik ki se te fè san yo pa antibyotik, pestisid, ak òmòn kwasans sentetik?
Evite Aditif nan Lèt
Pou evite kwasans òmòn nan lèt , ou pa nesesèman bezwen chanje nan lèt òganik.
Senpleman achte lèt ki make kòm yo te rbst-gratis , ki se jistis fasil, kòm li disponib nan boutik ki pi chèn, ki gen ladan Costco, Kroger, Safeway, ak Wal-Mart, elatriye An reyalite, li se tipikman difisil jwenn lèt ki pa rBST gratis.
E gen nouvo règleman volontè soti nan FDA a "nan faz soti itilize nan antibyotik sèten pou pwodiksyon manje ranfòse." Efò sa a pou redwi itilizasyon antibyotik ak ede redwi devlopman rezistans antibyotik konsantre sou antibyotik ke "yo ajoute nan manje a bèt oswa bwè dlo nan bèf, kochon, bèt volay ak lòt bèt ki pwodwi pwodwi yo ede yo pran pwa pi vit oswa sèvi ak mwens manje pou pran pwa. "
Lèt òganik
Toujou, pa gen anyen ki mal ak bay timoun lèt òganik. Pandan ke ekspè ka deba si wi ou non òganik lèt se reyèlman pi bon pase regilye ki pa òganik lèt, li klè ke pa gen okenn inconvénient nitrisyonèl yo bwè lèt òganik.
Lèt òganik menm vini nan menm kalite lèt tankou lèt ki pa òganik, tankou:
- Tout lèt
- Redwi lèt grès 2%
- Laktose-gratis redwi grès 2% lèt
- Lèt ki gen anpil grès 1% lèt
- Lèt ki gen anpil grès 1% lèt chokola
- Grès gratis lèt ekreme
Ak tankou pifò mak nan ki pa òganik lèt, se lèt òganik anjeneral pasterize, se ranfòse ak vitamin D, epi li se yon sous ekselan nan kalsyòm.
Si pa gen okenn enkonvenyans nitrisyonèl, Lè sa a, poukisa pa tout paran yo achte lèt òganik? Pri se yon gwo faktè. Lèt òganik se nòmalman de fwa tankou chè tankou lèt ki pa òganik.
Pou kèk moun, pri siplemantè a vo li: lèt òganik te grandi nan plis pase 4% nan lavant lèt kòm nan 2016.
Èske lwil òganik pi bon?
Lè ou achte lèt òganik, fondamantalman ou ap achte lèt ki sòti nan yon bèf ki:
- Pa te bay òmòn kwasans nan misk
- Pa manje manje ki te trete ak pestisid
- Pa te bay antibyotik
- Te gen kèk aksè nan yon patiraj
Oswa omwen li ta dwe ...
Yon pwoblèm ak lèt òganik ak manje òganik, an jeneral, se ke ou pa ka toujou asire w ke ou se reyèlman ap resevwa yon pwodwi vrèman òganik. Yon anpil nan òganik lèt se kounye a ki pwodui pa gwo kòporasyon ki pa ka vrèman bay bèf yo anpil tan manje sou zèb nan yon patiraj, ka achte ak melanje bèf ki pa òganik nan bèf yo, ak kontoune lòt règleman òganik.
Epi pa gen okenn prèv klè ke òmòn kwasans, résidus pestisid, oswa rezidi antibyotik yo danjere oswa ki òganik lèt se an sante.
Mak Lèt òganik
Anplis de sa nan anpil pi piti, rejyonal dyaryè òganik, ou ka achte youn nan sa yo pi gwo, mak nan tout peyi nan lèt òganik:
- Horizon òganik Lèt
- Stonyfield Farm Lèt
- Lèt Valley òganik
- Bann Organic Lèt
- Machen Whole Market 365 òganik chak jou valè lwil òganik
Enstiti a Cornucopia pibliye yon scorecard sou mak òganik ki ka itil pou paran kap achte lèt òganik.
Ki sa ou bezwen konnen
Lòt bagay yo konnen sou lèt gen ladan ke:
- Timoun yo pa dwe bwè lèt kri ki pa pasterize paske yo gen risk pou kontaminasyon bakteri ak anpwazònman manje.
- Timoun yo ta dwe anjeneral chanje nan lèt grès ki gen anpil grès oswa ki gen anpil grès lè yo gen dezan oswa pi piti si yo twò gwo.
- Lèt Soy, lèt zanmann, ak lèt diri, elatriye, yo se altènativ bon nan lèt òganik ak lèt bèf konvansyonèl pou timoun ki gen yon alèji lèt.
Sa ki pi enpòtan, konprann ke Akademi Ameriken pou Pedyatri, "Pa gen okenn prèv diferans ki genyen nan klinik ki enpòtan nan lèt òganik ak konvansyonèl yo."
Sous:
Ameriken Academy of Pediatrics Rapò Klinik: Manje òganik: Sante ak Avantaj Avantaj ak enkonvenyan. Pedyatri Pedyatri 2012; 130: 5 e1406-e1415
Manje komen ak metòd agrikilti te panse pou ankouraje sante: ki done yo montre. Chahbazi J - Prim Swen - 01-DEC-2008; 35 (4): 769-88.