Bagay yo pa fè lè w ap ansent ak miltip

Èske w gen marasa , triple, oswa plis mete gwosès ou nan yon kategori diferan. Avèk anpil eleman nan gwosès la soti nan kontwòl ou, li enpòtan fè tout sa ou kapab asire yon rezilta optimal pou ou menm ak ti bebe ou yo. Isit la yo se dis bagay pou fè pou evite fè pandan y ap ansent ak marasa oswa miltip.

1 -

Pran risk

Si ou se yon plezi-renmen, sòt avantur nan moun, ou ka gen yo kenbe tounen yon ti jan pandan gwosès la. Sa a se tou senpleman pa tan nan eseye parachutism, monte mòn oswa plonje otonòm. Nenpòt aktivite ki mete ou nan risk tou mete de a, twa oswa plis lavi k ap grandi andedan ou nan fason mal la. Avèk kò ou okipe bati ti bebe yo, ou pa pral gen andirans abityèl ou ak ladrès, de tout fason. Sove avanti a pou pita.

2 -

Manje twò piti

Ou te tande fraz la "manje pou de" pandan gwosès la. Si ou gen miltip, ou se literalman manje pou twa oswa plis, ak konsomasyon kalorik ou bezwen reflechi sa. Pandan ke li se yon tan gwo aplike yon apwòch ki an sante nan manje, li se pa yon bon lide yo kòmanse yon rejim alimantè oswa mete restriksyon sou konsomasyon manje ou nan nenpòt fason. Ou bezwen omwen 300 kalori siplemantè pou chak ti bebe , se konsa ranpli plak ou!

3 -

Manje twò anpil

Jis paske ou te gen yon rezon ki valab yo manje plis pa vle di ou ta dwe rale jiska tout-ou-ka-manje dégéné a ak yon brouèt ak totalman pasaj. Wi, ou bezwen ogmante konsomasyon kalorik ou, men ou te gen fè kalori sa yo konte .

Ranpli moute sou manje prekamé ak kalori vid pa fè anyen pou ti bebe ou yo ... men li pake liv yo sou ou! Chwazi manje yo dwa: fwi ak legim fre, pwoteyin mèg ak grenn antye.

4 -

Vin dezidrate

Li pa jis manje ke ou bezwen plis ... Li likid, tou! Kò ansent ou bezwen anpil ak anpil likid - dlo, an patikilye - pou kenbe san w sikile. Dezidratasyon ka pwovoke kontraksyon ak aparisyon travayè preterm la. Li se yon risk trè reyèl .

5 -

Egzèsis twòp

Egzèsis anjeneral konsidere kòm yon "fè" pou pifò fanm, men pandan gwosès ak jimo oswa plis, li kapab yon definitif "pa fè sa." Segondè enpak aktivite aerobic tankou danse oswa kouri mete souch sou misk yo basen ki kenbe ti bebe yo nan.

Antrennman difisil ka lakòz ou chofe ak li ensiste kè ou, jwenti, ak misk. Pale ak doktè ou sou ki kalite aktivite ki pi apwopriye pou sitiyasyon ou epi sove egzèsis devwa lou pou apre tibebe yo fèt.

6 -

Pati Hard

Natirèlman li pa janm rekòmande yo bwè alkòl twò, lafimen, oswa pran dwòg, si wi ou non ansent ou oswa ou pa, men li la trè eten ekspoze ti bebe ki poko fèt nan sa yo sibstans ki sou toksik pandan y ap yo nan vant ou. Ou mete yo nan danje grav, ogmante risk pou yo domaj nesans ak potansyèlman sa ki lakòz yo soufri maladi kwonik grav. Pa fè sa. Peryòd.

7 -

Tranpe nan yon tib cho

Asire w, li son ap detann, men li definitivman pa rekòmande. Etid yo te montre yon koneksyon ant souvan basen cho tranpe ak foskouch pandan premye trimès gwosès la . Nan nenpòt ki vitès, li se lajman aksepte ke cho tibri ogmante thermostat entèn manman an epi li ka tanporèman elve tanperati li a, menm jan ak gen yon lafyèv. Ki mete ti bebe yo nan risk pou domaj nesans.

8 -

Netwaye Box nan chat

Yo te konn di fanm ansent yo debarase m de chat yo. Koulye a, nou konnen ke li parfe oke bèt kay ak manje Kitty ou. Jis rete soti nan bwat la fatra. Sa a paske chat ka pote yon maladi ki rele toxoplasmosis ki ka lakòz domaj nesans.

Li ka transmèt ou si ou vin an kontak ak poupou felin. Ou pwobableman pa pral lide mande yon lòt moun nan pwòp soti bwat la fatra de tout fason. Petèt yo pral pote sou sa chire menm apre ti bebe yo vini!

9 -

Jwenn Overtired

Kò ansent ou ap travay siplemantè pou devlope tibebe sa yo. Pa gen anpil enèji kite pou ou pou w akonpli aktivite chak jou ou. Ou ap pwobableman santi ou trè fatige nan fwa, epi li enpòtan bay kò ou rès la ke li bezwen.

Se konsa, pa sou fè li. Si w ap asiyen kèk nivo nan rès kabann , pran li seryezman. Aksepte konsèy doktè ou a epi pa pouse limit yo.

10 -

Ignore Siy yo

Risk pou travay preterm ak nesans twò bonè trè reyèl lè w ap tann miltip. Pa twonpe tèt ou nan panse, "Sa pa ka rive m '." Konnen siy yo epi pran yo oserye.

Kontakte doktè ou imedyatman si ou gen nenpòt ki indications de preterm travay: kranpman, fouchèt, kontraksyon, egzeyat nan vajen, ba doulè basen oswa presyon rèktal.