Prenatal masaj ka gen anpil benefis lè yo ofri yon terapis ki resevwa fòmasyon
Ki sa ki Massage Gwosès?
Gwosès masaj se terapi masaj espesyalman pwepare pou yon fanm ansent. Li te rele tou pre-natal masaj.
Kouman se masaj gwosès diferan de masaj regilye?
Nan masaj gwosès , kò fanm nan dwe byen pozisyone ak sipòte pandan masaj la lè l sèvi avèk zòrye ak padding. Bon pwezante asire konfò ak sekirite pou manman an ak ti bebe.
Espesyalman:
- Apre anviwon 20 semèn, yo ta dwe pozisyone manman yo nan pozisyon yo olye ke sou do yo. Tablo ki bay yon twou pou vant la ka lakòz ligaman nesesè ki detire e yo ta dwe evite.
- Nan reflèksoloji (yon fòm popilè nan terapi manyen), zòn ki ant talon pye a ak zo cheviy yo ta dwe evite.
- Anpil terapis masaj pre-natal gen yon tab espesyal ki fèt espesyalman pou bezwen yo nan fanm ansent.
Ki kalite masaj ki pi pito pou fanm ansent?
Objektif yo nan masaj prenatal gen ladan yo:
- soulajman nan fatig ak souch sou jwenti ak misk
- soulajman nan èdèm (anflamasyon) nan bra ak nan pye yo
- amelyorasyon nan koule nan san ak lenfatik
- ogmantasyon nan koule oksijèn nan san an
- detant amelyore dòmi ak ogmante nivo nan òmòn tankou andorfin
- soulajman de enkyetid, depresyon, oswa lòt emosyon negatif
Avèk objektif sa yo nan tèt ou, ansanm ak limit ki te kreye pa gwosès nan tèt li, sèten kalite masaj yo pi pito.
Swedish masaj, ki se relativman dou ak espesyalman adrese anpil nan pwoblèm yo ki dekri, se pi preferab a masaj tisi gwo twou san fon. Reflektoloji oswa shiatsu, tou de nan ki enplike travay presyon travay, ka itil kòm byen.
Èske gen risk ki asosye ak masaj prenatal?
Te gen etid kèk kap nan risk ak benefis nan prenatal masaj.
Sa te di, sepandan, gen direktiv sans komen ki ta dwe konsidere.
- Gen ogmante risk nan san boul pandan gwosès paske plis san pwodui an menm tan an ke koule san ka ralanti. Pou evite posibilite pou divilge boul, li enpòtan pou w itilize long, konjesyon serye dou epi evite gwo masaj oswa entans.
- Yon vant fanm se, nan kou, pi gwo ak pi lou pandan gwosès la. Ta dwe nan vant la sipòte ak zòrye oswa lòt èd, epi li se anjeneral pi bon pou fè pou evite masaj nan zòn sa a.
- Malgre ke pa gen okenn prèv ki montre masaj ka ogmante risk pou yo foskouch, gen kèk doktè rekòmande pou evite masaj pandan trimès la - jis nan ka.
- Little se konnen sou risk ki asosye ak masaj prenatal pou fanm ki gen pwoblèm tankou maladi maten ekstrèm, dyabèt jestasyonèl, oswa lòt pwoblèm ki gen rapò ak gwosès. Li se pwobableman intélijant nan erè sou bò a nan prekosyon si ou gen pwoblèm medikal grav ki gen rapò ak gwosès ou.
Anba liy, si ou ap konsidere prenatal gwosès, li se yon bon lide yo tcheke avèk doktè ou an premye - epi, nan kou, ou pral vle chwazi yon terapis masaj ki gen eksperyans ak antrenè prenatal.
Ki benefis ki genyen nan masaj gwosès?
Etid preliminè sijere ke masaj gwosès ka ede diminye estrès, diminye anfle nan bra yo ak nan pye, ak soulaje doulè ak doulè nan misk ak jwenti.
Nan medikaman altènatif, masaj gwosès pafwa sijere pou doulè nan do.
Se pa sèlman ka masaj dwe fizikman benefisye, men manyen imen an ka rekonfòte ak bay sipò emosyonèl pandan gwosès la .
Etid preliminè sijere tou ke terapi masaj ka diminye enkyetid ak depresyon.
Ki moun ki mwen ale nan pou masaj gwosès?
Gade pou yon terapis masaj ki gen lisans ki gen plis sètifikasyon nan masaj gwosès. Doktè ou ka anmezi pou rekòmande yon terapis nan zòn ou an.