Nan fen jounen an ou se sètènman fatige, kidonk li ta kanpe pou rezon ke ti kras ou yo ta dwe kòm byen. Ta dwe, nan kou, se pawòl Bondye a operasyonèl. Paske menm si preschooler ou te gen yon jou okipe nan lekòl la ak zanmi ak kouri al fè komisyon avèk ou, lè lannwit tonbe, li pa pare pou yo ale nan dòmi. Men, lè li finalman fè l 'nan kabann, pa gen okenn garanti li pral rete la.
Se konsa, sa se yon (fatige) paran yo fè? Nan mwayèn, preskolè bezwen ant 11 ak 13 èdtan nan dòmi chak swa kenbe yo kontan ak an sante. Tcheke solisyon sa yo 8 paran-teste pou timoun piti, epi byento tout moun nan kay ou ap gen yon lannwit trankil nan dòmi.
- Nan èdtan yo anvan yo dòmi, ki sa pitit ou ap fè ? Eske li lit ak papa? Manje bonbon ak gato? Ap gade televizyon? Tout aktivite sa yo, pandan y ap plezi, yo pa fezab nan yon timoun rezoud desann pou kabann byen vit ak byen fasil. Apre dine, si sa posib, kenbe nenpòt aksyon sou bò la trankil-li yon liv, yon toune bèl alantou blòk la petèt menm yon jwèt tablo oswa de. Swiv li ak yon beny ak yon sante, sik-gratis goute ak yon ti kras ou yo pral bon ale-a kabann.
- Etabli yon woutin dòmi . Preschoolers briye sou woutin. Ansanm, fè yon lis de bagay ki bezwen fèt anvan li vin nan lannwit-li yon liv pi renmen, pran yon beny oswa yon douch, gen yon ti goute-tou sa preschooler ou vle (nan rezon). Asire w ke w gen ladan dwe-fè a tankou bwose dan ak chanje nan pijama. Kenbe nan tèt ou menm si, aktivite yo tèt yo pa enpòtan - objektif la nan woutin a se yo ka resevwa kò preschooler ou a nan yon ritm pou yo vin fatige an menm tan an chak swa.
- Reflechi sou kote pitit ou ap dòmi. Si li toujou nan bèso a, kounye a ta ka yon bon moman pou fè tranzisyon soti nan bèso kabann . Lè pou chanje yon timoun tout depann sou sitiyasyon an. Ou ka gen yon 2 zan ki pi plis pase pare pou ale nan yon kabann paske li te kenbe k ap grenpe soti nan bèso a pandan ke gen kèk 4-ane fin vye granmoun ki kontni yo rete kote yo ye. Petèt ou bezwen fè chanjman an paske gen yon frè ak sè nouvo sou wout la . Nan nenpòt ka, enplike pitit ou a nan pwosesis pou pran desizyon-petèt li ka chwazi fèy papye yo ak dra yo.
- Konsidere materyèl lekti ou. Liv pi renmen pitit ou a ta ka yon ri-yon-minit, kwen-of-ou-chèz, rile -'em-up pop-up liv. Epi sa a, se gwo. Nan mitan nan apremidi a. Anvan kabann, ou ta ka vle eseye yon bagay trankil ak kalme-yon liv dòmi ki kouche yon ton degrade pou rès la nan aswè an.
- Angaje èd nan zanmi (fourur) zanmi. Menm nan laj sa a sansib, timoun yo pa nesesèman fè sa paran yo vle yo. Yo ka, sepandan, koute kèk nan zanmi yo-fiktiv oswa otreman. Si gen yon frè ak sè ki pi gran, fanmi, babysitter, oswa lòt timoun ki pitit ou a sanble, gade si yo ta vle pale ak preschooler ou sou enpòtans pou rezoud nan pou dòmi yon bon lannwit. Si ou pa, gen yon nimewo nan DVD ki disponib kote karaktè renmen anpil pale sou plezi a nan ale nan kabann.
- Konnen ke pafwa, yon timoun ki pa vle ale nan kabann pa ta ka stalling, men se vre wi: pè. Si pitit ou ap soufri soti nan move rèv oswa lannwit entèvansyon lannwit sou pati ou pral mande. Malerezman, preskolè yo nan yon pwemye laj pou move rèv, men gen bagay ou ka fè pou ede. Pi wo pase tout lòt bagay, yon prezans rekonfòte se sa pitit ou bezwen. Sèvi ak siyal dou pou kalme tankou fwote l 'tounen oswa caresses cheve li. Si pitit ou a fache, chwazi li leve, mache soti nan chanm lan epi jwenn li yon bwè tankou yon vè dlo oswa lèt cho. Eseye pa pote l 'tounen nan kabann pwòp ou a kòm tante kòm li ka.
- Èske gen yon vizitè nuit souvan? Pandan ke yo ap aksepte yon kabann fanmi ak ko-dòmi nan kèk kay, yo pa pratik ke chak paran kontan sou. Pou ede yon ti kras ou rete nan kabann li, ou pral bezwen fèm. Pote l 'tounen nan chanm li, snuggle pou yon minit oswa de ak Lè sa a, tèt tounen nan kabann. Repete jan sa nesesè. Si pitit ou a refize rete nan chanm li nan mitan lannwit, ou ta ka vle envesti nan yon pòtay pou pòt la. Fikse yon sistèm rekonpans ak yon tablo ak avek stickers son oswa mab nan yon bokal pou chak swa pitit ou dòmi nan kabann li. Apre li touche yon sèten kantite, ba l 'yon ti trete.
- Bedwetting se trè komen nan ane lekòl matènèl yo. Si ou te koze pa estrès oswa jis ke preschooler ou a pa byen kalkile ki jan yo rete sèk nan mitan lannwit ankò, li nan yon konpòtman yo ta dwe grandi soti nan. Nan entre-temps la, limite pitit ou a nan yon sèl bwè yon èdtan anvan yo dòmi ak asire w li ale nan twalèt la anvan kabann. Si li tonbe dòmi fasil ase, reveye l ale ankò anvan ou ale nan kabann. Sa ki pi enpòtan, asire w ke li konnen ke pa rete sèk nan mitan lannwit se pa fòt li ak yon bagay li pral metrize kòm li vin pi gran.
Konsèy bonis pou ede pitit ou jwenn dòmi lannwit bon
- Pran pasyans, men fèm. Menm jan ak lòt konpòtman nan lekòl matènèl, sa a tou ap pase. Kle a se kanpe tè ou pandan w ap resevwa nan rasin lan nan pwoblèm nan.
- Reflechi sou sa k ap pase nan lavi pitit ou a ki ta ka lakòz li pa vle ale nan kabann. Èske li te jis kòmanse nan lekòl matènèl e se petèt gen yon ti retou annaryè lekòl matènèl? Èske gen lòt bagay ki ka lakòz estrès li? Olye pou yo gade li kòm yon pwoblèm pou dòmi, konsidere ke ka gen kèk pwoblèm kache nan jwe-espesyalman si pitit ou a te yon sleeper bon anvan.
- Eseye lojik. Preschoolers yo trè entelijan epi yo anvi nouvo enfòmasyon. Pale ak yon ti kras ou. Mande l poukisa li pa vle ale nan kabann e petèt pataje yon istwa nan yon tan ou te ezite frape fèy papye yo tèt ou. Eksplike poukisa dòmi tèlman enpòtan - "Mwen bezwen ou jwenn ase rès konsa demen ou pral gen ase enèji pou tout plezi a nou te planifye."
- Anvan ou fè "final" tuck-an, asire w ke pitit ou a gen tout bagay li te kapab nesesèman bezwen yo nan lòd yo gen yon bon lannwit-yon pi renmen bèt boure , kouvèti ase, yon bwè nan dlo ak pataje jis li nan akolad ak bo.
- Asire w ke sal la yon ti kras ou dòmi an se fezab nan dòmi. Asire ou ke li se nwa (oswa limyè) ase. Èske li trankil? Petèt li renmen mizik. Fè konnen ki pi bon anviwònman an dòmi se pou pitit ou a, epi bay li.