Estabilite se yon konpetans motè enpòtan pou timoun yo aprann.
Ladrès estabilite yo se yon kalite konpetans motè brit ki gen ladan balans ak transfè pwa. Pou metrize ladrès sa yo, timoun yo dwe kapab kenbe divès pozisyon kò, osi byen ke ajiste yo, san yo pa tonbe. Li pran fòs nan misk ak kò sansibilizasyon (oswa propriyosèpsyon) pou kapab genyen balans ak kenbe li pandan y ap deplase, oswa menm rete toujou.
Gen twa diferan kalite estabilite ladrès, tout nan yo ki enpòtan ak itil pou divès kalite aktivite fizik. Menm si kèk nan yo pa enplike anpil mouvman, li toujou pran fòs nan misk, pratik, ak kowòdinasyon mèt yo.
Estatik balans
Sa a se kapasite nan balans nan yon pozisyon estasyonè. Senpleman kanpe an plas, sou youn oubyen de pye, se yon konpetans estabilite. Nan balans estatik, sant lan nan gravite rete estab sou baz kò a nan sipò. Yon pi gwo baz ki gen de pye sou tè a - bay plis estabilite. Yon pi piti baz-di, se sèlman yon sèl pye sou tè a-oswa yon sèl lwen lwen sant lan nan gravite, ofri mwens estabilite ak Se poutèt sa fè balanse pi difisil.
Dinamik balans
Sa a se kapasite nan balans pandan y ap deplase. Tumbling, vini nan yon arè apre kouri, eskive, ateri apre yon so, ak k ap grenpe yo tout ladrès balans dinamik. Chak aktivite lokomotè mande pou kèk ladrès balans dinamik!
Kontrèman ak balans estatik, nan balans dinamik baz la nan sipò ki pi piti oswa pi etwat, epi li se tou deplase. Li souvan enplike pwa transfè-déplacement pwa kò a soti nan yon pye nan lòt la, oswa soti nan pye yo nan men yo ak tounen lakay ou. Se konsa, balans dinamik ki pi difisil fè ak mèt pase balans estatik.
Estabilite axial
Sa a se kapasite nan balans pandan y ap vire kò a nan menm tan an. Vire a ta ka sou aks orizontal la, tankou koube sou touche zòtèy yo oswa fè yon somersault. Oswa li ka sou aks vètikal la, trese midseksyon nan kò a sou bò dwat la oswa bò gòch la. Anpil nan detire ak mouvman ki nesesè pou espò, dans, ak lòt aktivite fizik chak jou mande pou estabilite axial. Kontrèman ak balans estatik, kote yon baz lajè nan sipò se itil, wotasyon se pi fasil lè baz la nan sipò se etwat: Panse a yon dansè fè yon vire sou yon sèl pye olye de tou de.
Kijan ou Kapab Ede Kids Pratike epi devlope kapasite estabilite
Timoun piti yo pral aprann ladrès estabilite jan yo metrize lòt ladrès brit, tankou mache, kouri, ak voye. Jwe ak woulib-sou jwèt , tankou scooters ak bisiklèt, se yon bon fason yo defi ak amelyore balans. (Jis sonje scoot san danje epi toujou, toujou mete yon kas!)