Anbalaj yon manje midi ka ba ou plis kontwòl sou sa ki manje pitit ou a ap manje. Si pitit ou a gen yon alèji alimantè grav oswa lòt sansiblite pou manje, li ka anbalaj yon manje midi ka sanble opsyon sèlman. Jiska kèk ane de sa, li te opsyon a sèlman pou paran timoun ki gen bezwen espesyal dyetetik.
Kèk lekòl yo kounye a ofri manje ki bon pou sante ki ka yon opsyon pou timoun ki gen alèji.
1 -
Èske ou ka swiv Gid Sekirite Manje pou yon manje midi chaje?Paran yo gen anpil desizyon pou yo fè chak jou. Pami sa yo se si yo pake pitit ou yon manje midi oswa ou gen yo manje sa lekòl la bay. Gen benefis sante nan chak opsyon ak prensipal nan mitan sa yo se sekirite alimantè.
Pifò manje fre mande pou refrijerasyon yo rete an sekirite pou yo manje. Si ou espere ke manje midi pitit ou a ap soti nan yon frijidè pou plis pase de zè de tan anvan yo manje li, ou bezwen konnen ke ou ka kenbe manje a ki te fèt nan tanperati ki an sekirite. Sèvis Ekstansyon Cooperative USDA rekòmande pou manje ki pa gate ki pa manje nan de zè de tan kwit manje yo refrijere nan yon tanperati ki pi ba pase 40 degre.
Kenbe manje midi an chaje fre
Sonje ke manje midi chaje a ap rete anba 40 degre jiskaske li manje. Reflechi sou konbyen èdtan manje midi pitit ou a ap chita nan pake manje midi li yo ant lè ou pran li soti nan frijidè a nan maten an ak ansanm ak timoun nan ou.
- Chwazi resipyan izole ki pral kenbe manje pitit ou a san danje nan maten lekòl la.
- Ou ka tcheke tou pou wè si gen yon frijidè kote timoun yo kapab sere manje midi yo nan lekòl la.
Sekirite manje midi nan lekòl
Lekòl manje midi yo prepare epi sèvi nan yon zòn ki satisfè lwa leta pou manje ki an sekirite. Manje manje ak depo ki bon pou manje yo pa ta dwe enkyete pou manje midi lekòl yo.
2 -
Èske pitit ou a gen nenpòt alèji oswa lòt pwoblèm alimantè?Anbalaj yon manje midi ka ba ou plis kontwòl sou sa ki manje pitit ou a ap manje. Si pitit ou a gen yon alèji alimantè grav oswa lòt sansiblite pou manje, li ka anbalaj yon manje midi ka sanble opsyon sèlman. Jiska kèk ane de sa, li te opsyon a sèlman pou paran timoun ki gen bezwen espesyal dyetetik.
Alèji-Free Lunch Lunch
Administratè lekòl piblik yo souvan oblije kreye alèji ak règleman opresyon pou distri lokal yo. Gen kèk lekòl ki opte pou yo ale ak nwa oswa lòt manje alèji gratis. Epitou, gen kèk nan lekòl sa yo ki pral mande pou nenpòt ki manje midi chaje yo te mennen nan lekòl yo tou gratis nan yon manje espesifik alèjenik - kèlkeswa si pitit ou ki pote manje midi a gen alèji.
Ki sa ou ka fè
Règleman diferan lajman, menm si. Si pitit ou a gen yon bezwen dyetetik inik, asire w ke ou konnen ki sa opresyon espesifik lokal ou a ak règleman alèji yo. Si politik la se yon bon anfòm pou bezwen pitit ou a, ou ka kapab konte sou yon manje midi lekòl nourisan ki san danje pou yo.
Si se pa yon bon anfòm, swiv rekòmandasyon founisè medikal ou a pou prepare manje midi. Epitou, asire w ke ou kite pwofesè yo ak anplwaye lekòl konnen sou bezwen pitit ou a pou anviwònman lekòl la kapab adapte si sa nesesè.
3 -
Ki chwa ki pi efikas pou ou?Te bon konprann popilè a soti nan paran yo frugal te ke yon manje midi lakay-chaje nan rès manje yo pral pi bon mache pase achte manje midi nan lekòl la. Sa a moso fin vye granmoun nan yon gwosè-adapte-tout konsèy pa toujou kenbe vre, menm si.
Distri lekòl yo ka achte gwo kantite manje nan en, ki pèmèt lekòl yo prepare anpil manje nan yon pri ki ba, ak ekonomi yo te pase bay paran yo.
- Gen kèk distri lekòl menm sibvansyone pri lunch lekòl yo pou tout fanmi yo, plis bese depans yo nan pòch lekòl manje midi.
- Fanmi ki touche revni yo kalifye tou pou yo jwenn manje midi gratis oswa pri redwi nan nenpòt lekòl ki patisipe nan pwogram manje midi lekòl USDA (ki se prèske tout lekòl leta yo.)
Èske ou reyèlman ekonomize lajan?
Konpare depans yo nan manje a ke ou ta achte nan pri aktyèl la nan manje midi lekòl la. Konsidere konbyen lajan ou ta depanse sou makèt yo mande pou procesna manje midi. Ou ka sezi nan ki yon sèl bay valè a pi byen.
4 -
Ki moun ki adapte nan orè ou ak woutin fanmi?Anbalaj yon manje midi pou pitit ou a pran nan lekòl chak jou se yon lòt travay ki bezwen dwe okipe sou yon baz regilye. Prepare manje midi yo ta ka yon fason pou pitit ou a aprann ladrès vi chak jou yo pral itilize kòm yon granmoun. Li kapab tou très lou kou pwa si ou jis pa gen tan an.
Gen plizyè estrateji woutin diferan ke paran yo ka itilize yo asire w ke manje midi yo pare yo ale chak maten lekòl la.
- Fè yon tan apre dine nan ki nenpòt rès manje ale nan resipyan manje midi yo dwe nan frijidè ak pare yo pran maten sa a.
- Eseye planifye davans ak prepping jiska vo yon semèn nan manje midi nan fen semèn nan pou ke yon manje midi chaje se pare yo ale chak jou nan semèn nan.
Lekòl manje midi ka pi fasil
Se pa tout fanmi ki kapab fyab pran tan nan asire ke yon manje midi se pare pou yo ale nan lekòl chak ak chak maten. Peye davans pou manje midi lekòl yo ka yon fason pi fasil, estrès-gratis pou asire ke pitit ou yo gen yon manje midi an sante nan lekòl la.
5 -
Ki Youn Bay Chwa Healthy pou Pitit Ou?Lekòl manje midi yo te chanje dramatikman nan dènye ane yo. Pwogram manje midi lekòl federal USDA a mete ajou direktiv yo pou fè manje midi lekòl plis nourisan san yo pa twò chaje ak kalori.
An jeneral, sa te bon nouvèl pou timoun manje midi lekòl atravè peyi an. Malerezman, nouvo règleman yo te defi pou distri lekòl ki pa gen ase lajan e ki gen anpil manje ki sanble.
Gen kèk lekòl ki ka manke finansman pou satisfè kondisyon sante yo pandan y ap bay bon gou manje ke timoun yo ap manje. Anfaz la sou grenn antye ak plis fwi ak legim ogmante pri a nan manje yo itilize pou fè manje midi lekòl la. Li fòse kèk kafeterya lekòl pou yo touye timoun apèl pou konfòme l avèk règleman yo.
Picky Manjè ak abitid pou tout lavi an sante
Timoun ki gen anpil moun ki chajeuz yo ka lakòz chwa yo bay nan lekòl la. Malgre ke anpil moun ki gen anpil moun ki pral vin aprèmidi aprann adapte ak chwa ki bon pou yo te ofri yo, pafwa yon timoun pap aksepte nenpòt nan nouvo chwa yo. Nitrisyon rechèch sijere ke wete chwa manje timoun se pa pi bon fason pou ankouraje abitid manje pou tout lavi yo.
Nan yon etid ki soti nan Jounal sou Edikasyon Nitrisyon ak Konpòtman, elèv kolèj ki te bay pi gwo chwa manje nan men paran yo pandan y ap grandi yo te fè pi bon chwa ke elèv kolèj ki gen paran yo kontwole strikti sa pitit yo te manje.
Li pa vle di ou bezwen kite yon ete serye rele tout vaksen yo, menm si. Rechèch la olye sijere fè timoun yo santi yo tankou yo gen chwa manje. Asire w ke odè serye ou vin chwazi manje ki soti nan kèk opsyon ki an sante.
Gen kèk lekòl ki ofri yon chwa nan de oswa plis manje chak jou. Si lekòl pitit ou a ofri sèlman yon opsyon chak jou, ou ka pi bon pou ou enkli pitit ou a nan prepare yon manje midi ki bon pou chaje kote ou ofri chwa ki bon pou sante yo.
Sous:
Murashima, Megumi, Ph.D., Sharon L. Hoerr, RD, Ph.D., Sheryl O. Hughes, Ph.D., Kendra K. Kattlemann, RD, Ph.D., ak Beatrice W. Phillips, RD . "Konpòtman Matènèl Parenting pandan Childhood gen rapò ak estati pwa ak konsomasyon fwi ak legim elèv kolèj." Journal of Edikasyon ak Konpòtman Nitrisyon 44.6 (2012): 556-63. 05 Desanm 2011. Sit entènèt. 1 jiyè 2016.
Depatman Agrikilti Etazini. Sèvis Ekstansyon Koperatif.
Sere Manje pou Sekirite ak Kalite. Pa Sandra M. McCurdy, Joey D. Peutz, ak Grace Wittman. Moskou, ID: U nan Idaho Sistèm Ekstansyon Koperatif, 2009. Ekri an lèt detache.