Konsèy pou siviv Thanksgiving, Nwèl, fèt Pak, ak manje jou ferye Lòt
Fanmi jou ferye rasanbleman kapab emosyonèlman difisil lè w ap siviv avèk lakòz . Jou konje sa yo ka raple nou ke bilding fanmi nou an pa te ale nan fason nou imajine. Wè frè ak sè ou yo ak kouzen ak pitit yo ka fè ou sonje sa ou pa genyen. Sa pa janm fasil.
Si ou santi ou estrès soti jis panse sou pwochen jou ferye ou jwenn-ansanm, isit la se kèk konsèy pou siviv ki ka ede.
Pa ale
Ou se pwobableman panse ke se tip ki pi negatif yo kòmanse ak, men li la yon sèl enpòtan.
Lè li rive fanmi, li di pa gen okenn ka santi enposib. Si ou pa ale nan dine a jou ferye, paran ou ak fanmi ka pwoteste kont-byen fò, an reyalite.
Sepandan, yo pa ka fè ou ale. Ou ta dwe fè sa ki pi bon pou ou. Petèt ou te gen yon ane reyèlman difisil epi yo te alantou ti bebe ak timoun se bagay ki pase ou bezwen pou sante mantal ou. Petèt sa vle di sote Thanksgiving oswa Pak nan paran an ane sa a.
Olye de sa, ou ka fè dine nan kay la, jwenn ansanm ak kèk zanmi granmoun (san timoun), oswa menm pran jou vakans epi pase yo ak patnè ou sou yon escaped kout.
Fanmi ou ka vin fache, men yo pral evantyèlman jwenn sou li. Sa ki pi enpòtan, ou pral kalm nan kouri nan longè.
Altènativman, òganize fanmi ou
Hosting fanmi an rasanbleman fanmi ka estrès.
Sepandan, li tou mete kontwòl nan men ou. Koulye a, li nan kay ou a, orè ou a, ak règleman ou yo. (Nan yon nivo, de tout fason.)
Hosting pati a ap tou kenbe ou okipe, ki ka ede ou evite sitiyasyon kolan. Si ou jwenn tèt ou nan yon konvèsasyon alèz, ou ka toujou chanje sijè a pa di, "Hey, ou ka ede m 'ak ...?"
Yon lòt avantaj nan jwe otès? Li ede raple ou ke ou deja se yon fanmi epi yo gen dwa òganize tout moun otan ke moun ki gen timoun yo. Li pa estraòdinè pou koup yo san yo pa timoun yo dwe fè yo santi yo tankou yo pa byen "natif natal" fanmi ankò. Men, sa a se pa vre. Ou se yon fanmi, jan ou ye kounye a.
Pa santi tankou ou dwe kenbe tout ti bebe
Lè w alantou timoun yo ka difisil lè w ap eseye vin ansent. Pafwa, espesyalman si bra ou yo vid, manm fanmi yo ka plote yon ti bebe sou janm ou pandan y ap yo ale nan lòt zafè.
Pou kèk moun, kenbe ti bebe yo raple yo nan sa yo pa genyen.
Ou pa bezwen pè yo di pa gen okenn.
Ou ka byen vit pase ti bebe a nan yon lòt pè nan bra vid, fè tèt ou okipe, oswa jis pou onèt epi kite manm fanmi ou konnen ke kenbe ti bebe yo twò fè mal pou ou kounye a. (Fè atansyon, menm si, ak pataje ki jan douloure li se kenbe yon ti bebe. Sa depann de ki jan konprann fanmi ou se.)
Altènativman, Tranpe moute renmen an ti bebe
Nan lòt men an, pa tout fanm ki gen lakòz enfiltilite ak kenbe ti bebe. Petèt ou renmen kenbe bebe lòt moun. Petèt se fason ou jwenn dòz ou nan "renmen ti bebe."
Si sa a son tankou style ou a, pran avantaj de abondans la nan timoun nan dine a jou ferye.
Ale pi devan epi viv vicariously nan lòt moun. Pran tan nan desann sou planche a epi jwe ak nyès ou, neve ak kouzen. Volontè burp ti bebe a oswa chanje yon kouchèt.
Anbrase wòl Tonton ou.
Ou ka kriye lè ou kite, konnen ou pa ka pran kay la ti bebe avè ou. Toujou, sa a, se pa rezon ki fè yo pa tranpe moute tout renmen an ti bebe pandan ke ou kapab, si ou vle.
Pran pare pou "Kilè ou pral fè timoun?" Kesyon
Espesyalman si lòt moun pa konnen sou lakòz ou oswa ap eseye vin ansent efò, kesyon sou rezon ki fè ou pa gen timoun (oswa poukisa ou pa te gen yon lòt) yo mare yo vini.
Li ka ede pou prepare w pou reponn kesyon sa a .
Konsidere si yo di fanmi ou oswa ou pa sou enfiltite ou
Sa a pote yon lòt sijè kolan: ou ta dwe di fanmi ou sou lakòz ou? Gen avantaj ki genyen nan "vini soti" sou lakòz ou . Pou youn, manm fanmi (ak zanmi) ka ofri sipò.
Si ou deside di fanmi ou, ou ka vle panse de fwa sou fè sa nan yon dine jou ferye. Sou yon bò, ou gen tout moun ansanm, ki ka fè li pi fasil. Nan lòt la, si ou pa vle li yo dwe sijè sa a nan mitan lannwit lan, ou pral vle pote l 'nan fen anpil oswa travay di nan etabli limit dwa moute devan.
(Nan lòt mo, ou ta ka di, "Mwen vle ou tout konnen, men mwen reyèlman pa vle pale sou li kounye a.")
Ou pa bezwen pè koupe konvèsasyon alèz
Konvèsasyon alèz yo prèske yon tradisyon pou dine fanmi.
Ou ka jwenn tèt ou viktim nan sib nan konsèy vle . Nenpòt bagay ki soti nan "rejim alimantè fètilite" konsèy poukisa ou pa ta dwe "rete tann ankò" gen timoun yo komen.
Epitou, konvèsasyon ki konsantre sou aspè negatif nan gwosès oswa paran ka jwenn vrèman boulvèsan. Koute sè ou a ki gen rapò ak maladi maten li ka santi l pa ka fè anyen lè ou ta bay anyen pou l ansent e pou l leve.
Si ou jwenn tèt ou nan mitan yon konvèsasyon alèz, pa bezwen pè chanje sijè a.
Fè dirèk si sa pa travay. Di ou reyèlman pa vle pale sou dwa sa a kounye a. Li ede si ou fè li tout ak yon souri epi san yo pa nenpòt ki blame.
Pran pare pou fè fas ak Anons Gwosès
Ranmasaj fanmi yo se kote pou anons gwosès yo, si wi ou non dirèk (literalman anonse gwosès la) oswa endirèk (mache nan kay la nan rad matènite ak yon vant gwo).
Li se lwen soti nan fasil fè fas ak anons gwosès lè w ap eseye jwenn ansent.
Menm si ou kontan pou zanmi ou oswa manm fanmi ou, li ka toujou fè mal. Yon anons gwosès inatandi ka fè ou ofri felisitasyon enkyetid ak batay ankouraje a kriye.
Pa santi w koupab pou santiman ou nan tristès, men ou dwe prepare pou posibilite a.
Kache nan twalet la pou kèk minit
Si ou te gen ase, oswa jis bezwen yon kote yo kriye oswa souf, konsidere kache nan twalèt la pou yon ti tan. Pa gen moun ki konnen poukisa w ap la, ak kadna pòt yo, fè li yon plas pafè.
Ou ka kouri dlo a nan koule a si ou pa vle yon moun tande ou kriye. (Menm si fanmi ou se natirèlman byen fò, sa a pa pral yon pwoblèm!)
Pafwa, ou jis pa ka kenbe tounen dlo nan je. Se konsa, kite l ale.
Fè yon rèl bon , lave figi ou, ak Lè sa a, tounen soti.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Ou ka santi w koupab pou ou santi ou tris lè sè ou vin ansent. Ou ka santi tankou yon embesil lè ou mande kouzen ou a, tanpri sispann pale sou istwa nesans li. Men, ou pa dwe santi w koupab. Sa yo se tout santiman nòmal.
Fason pou siviv avèk lakòz se trè difisil . Ou pral gen chans si ou gen nenpòt zanmi ak fanmi ki reyèlman konprann.
Pou pati ki pi, moun pa vle di okenn mal. Yo tou senpleman pa jwenn li. Yo ka vle sipòte ou men pa konnen ki jan.
Si ou bezwen sote jou ferye yo ak fanmi ane sa a, sote li. Si ou bezwen kite bonè, oswa vini anreta, fè sa.
Si ou bezwen kache nan twalèt la ak kriye, oswa evite kenbe yon ti bebe, pa santi tankou li fè ou nan yon move moun.
Tout sa vle di se ke ou se imen, ak santiman reyèl - santiman ki jis sou chak koup ki te ale nan lakòz konprann.