Santi tansyon pandan y ap ale nan IVF oswa yon lòt tretman fètilite ? Kit ou ap fè yon IVF , IUI oswa klomid sik , tretman fètilite se yon gwo estrès, tan enkyetid segondè.
Gen anpil faktè manje nan estrès sa a, tou, soti nan òmòn espere ak laperèz.
Ki jan ou ka fè fas?
Hormones soti nan lanfè
Terapi fètilite se estrès san yo pa ajoute òmòn enstab nan melanj la.
Se tankou diferans ki genyen ant kanpe nan solèy la pou èdtan nan yon jou ki cho, kont kanpe nan solèy la pou èdtan anba yon loup gwo konstriksyon. Hormones soti nan dwòg yo fètilite ka tankou glas la agrandisman; yo gen tandans fè tout bagay santi yo pi plis entans.
Chanjman yo ormon gen kèk dwòg fètilite reyèlman ka mennen nan balans imè . Li pa jis "nan tèt ou."
Jis kenbe sa a nan tèt ou ka ale yon fason lontan fè ou santi ou mwens fou. Pataje ak moun ou renmen yo tankou enfòmasyon sa a tankou patnè ou oswa pi bon zanmi-se tou yon bon lide. (Menm si toujou, konsidere ak anpil atansyon ki moun ou vle pataje defi fètilite ou.)
Fason sa a, si ou menen nan yo pou kenbe chantè a sèl nan ki fason absoliman anmèdan, yo pral yon ti jan plis konpreyansyon.
Sibstans tretman yo pwobableman pa tan ki pi bon pou pran randevou nenpòt reyinyon estrès oswa emosyonèl ap eseye si ou ka ede li.
Pa jwenn ansanm tèlman ak kouzen ou a, men li la envite ou sou pou dine an nan mitan sik IVF ou a? Petèt ou ta dwe pase tan sa a.
Sipoze pou pale ak bòs nan travay ou sou ap resevwa yon ogmantasyon? Eseye randevou reyinyon an pou kèk semèn.
Nenpòt sitiyasyon kote ou bezwen reenen nan dlo nan je ou oswa kòlè ki pi bon kite jouk apre sik ou an.
(Si sa posib, ou ka vle tou pèmèt tan retabli de tou sa nouvèl ou jwenn apre sik la.)
Randevou se pa toujou posib, nan kou.
Nan ka sa yo, jis raple tèt ou yo respire pwofondman. Anpil fwa.
Rebondi ant optimis ekstrèm ak petrifye pesimis
Yon minit, ou gen tout espwa.
"Sa a sik pral youn nan ki travay! Sa a pral mwa mirak mwen!"
Lè sa a, minit nan pwochen, ou ka wè sèlman fayit ak tenèb.
"E si sa pa travay? E si pa gen anyen ki janm travay? E si mwen ap viv rès la nan lavi m 'lonely ak deprime, yon mas grangou jele rlege nan kwen an tounen nan klozèt chanm mwen, pou tout tan?"
Kenbe nan yon minit la.
Pran yon gwo souf. Ak yon lòt.
Li nan totalman nòmal nan fluctué ant santi eksite ak santi pè. Raple tèt ou-espesyalman lè w ap nan fayit la ak feminen faz-ke sa a se jis yon sik . Menm si sa a se twazyèm oswa katriyèm IVF sik ou , li toujou yon sèl sik.
Pafwa nou bliye ke li nan nòmal yo pran yon sik tretman kèk anvan reyisi siksè. Pafwa nou bliye ke posibilite plis tretman kouche devan. Pafwa nou panse ke nou ap nan fen wout la, men gen plis opsyon ke nou jis pa konnen sou ankò.
Menm si pi move a rive, epi ou pa ka vin ansent nan fason ou te espere, lavi ap kontinye.
Li pral trè difisil nan premye. Trè, trè difisil. Men, avèk konsèy ak tan, ou pral siviv sa a. Lavi ou pa pral fini nan fen eksperyans tretman fètilite ou.
Eseye sonje sa a lè w ap frikin soti, espesyalman pandan de semèn nan rete tann .
Bay tèt ou Breaks
Tou depan de kalite tretman w ap pase, ak kantite siveyans ak pwosedi, nivo estrès ou ka varye lajman de jou an jou.
Jou a ou gen yon ultrason yo tcheke sou kwasans folikul ? Pwobableman yon jou trè wo-estrès. Jou a ou bay tèt ou yon piki a pou premye fwa? Yon lòt jou estrès.
Twa oswa kat jou anvan ou pran yon tès gwosès ? Trè tansyon.
Sepandan, chak jou pa pral yon estrès super.
Li ka son enpè, men ou ka aktyèlman jwenn itilize rete soude tèt ou ak zegwi . Nan senkyèm jou piki, li pa tankou gwo yon kontra.
Menm siveyans pa pral toujou difisil pou fè fas ak tan pwogrese, sitou si sik tretman ou ale pozitivman (oswa evantyèlman ale pozitivman.)
Chak fwa ou konnen ou pral gen yon jou trè difisil, bay tèt ou yon ti repo.
Si ou dwe ale nan travay dwa apre yon pwosedi, eseye fofile nan yon vizit nan kafe pi renmen ou pou yon tas kakao cho oswa tas nan rekonfòte te èrbal.
Gen kèk klinik ofri tretman akuponktur oswa lòt terapi tèt-kò ki ka pwograme apre randevou. Si ou kapab, pran avantaj de yo.
Pifò moun pa ka mete lavi yo sou kenbe jis pou tretman yo. Onètman, mete lavi ou sou kenbe pwobableman pa ta ede. Lè sa a, ou ta pa gen anyen fè men obsess sou ki jan tretman an ki pral.
An menm tan an, rekonèt nesesite pou tranzisyon ant peryòd tretman estrès ak peryòd de vi-reyèl-lavi esansyèl.
Menm si tout ou jwenn se senk minit nan twalèt la kriye anvan ou mete tèt ou nan reyinyon pwochen ou a, pran senk minit sa yo.
Pouse nan ak samblan ou pa bezwen kèk tan nan tranzisyon - oswa bat tèt ou sou bezwen sa a tan-isn't bon pou sante emosyonèl ou.
Estrès sou Estrès
Li nan youn nan sa yo paradoks nan k ap viv ak lakòz . Ou pa vle estrès pandan tretman kòm ou se pè li pral bese chans ou pou siksè .
Men, tretman se estrès. Enkyete ke w ap ensiste soti se estrès . Se konsa, ou jwenn ensiste soti pa sèlman soti nan tretman, men jis nan, byen, santi ensiste!
Isit la nan bon nouvèl la: rechèch te jwenn ke santi ensiste sou tretman pa ruine chans ou pou siksè tretman.
Yon gwo meta-analiz, ki fèt pa Lekòl nan Inivèsite Cardiff nan Sikoloji nan England, gade done ki soti nan katòz syans, ki gen ladan yon total de 3,583 fanm yo. Yo te jwenn ke nivo nan enkyetid pre-tretman oswa depresyon pa t 'afekte pousantaj gwosès.
Fanm yo ak enkyetid segondè yo te jis kòm anpil chans vin ansent pandan tretman tankou moun ki gen enkyetid pi ba yo.
Nan lòt mo, ou pa bezwen estrès sou estrès.
Sepandan, ou pa ta dwe inyore nivo estrès ou.
Lè w sipòte , jwenn fason pou fè fas , epi chèche konsèy se tout bon chemen yo pran. Se pa paske ou pral ranfòse chans ou pou yon tès gwosès pozitif.
Ou ta dwe fè sa ou kapab pi ba estrès pou ou ka santi yo pi kontan ak sante, ansent oswa ou pa .
Sous:
Boivin J, Griffiths E, Venetis CA. "Detrès emosyonèl nan fanm infertile ak echèk nan asistans teknoloji repwodiktif: Meta-analiz de syans potansyèl sikososyal." BMJ. 2011 Feb 23; 342: d223. fè: 10.1136 / bmj.d223.