Mind-Kò Therapies pou Fertility ak Rediksyon Estrès

1 -

Mind-Kò Therapies pou Fertility ak Estrès

Kapab tèt ou-terapi ede ou vin ansent? Mind-kò medikaman refere a koneksyon ki genyen ant sante mantal ak fizik nou an. Nou konnen ke estrès ka lakòz yon varyete de maladi, tou de fizik ak emosyonèl. Nou menm tou nou konnen ke maladi kwonik, tankou lakòz , mennen nan estrès fòmidab , ki Lè sa a, ka mennen nan depresyon oswa enkyetid.

Mind-kò medikaman ofri ou yon fason fè fas pi byen ak estrès la nan lakòz ak tretman fètilite .

Pandan ke pi plis rechèch bezwen yo dwe fè, gen kèk etid te rapòte pousantaj gwosès amelyore pou marye patisipe nan pwogram tèt-kò. Menm nan syans yo ki kote to gwosès pa t 'gade, te emosyonèl byennèt patisipan an amelyore.

Gen kèk kwè ke lide a ka gen yon efè pwofon sou kò a ak sante nou an, ale osi lwen di ke lide a ka geri kò a. Ou pa bezwen kwè nan aspè sa a nan lide-kò medikaman yo benefisye de li.

Pifò pratisyen lide-kò wè medikaman lide-kò kòm yon fason pi ba estrès ak amelyore kalite lavi epi li pa kòm yon fason aktyèlman "geri" yon maladi oswa maladi.

Medikaman medikaman kò-yo ka rele tou medikaman kò-tèt-lespri, medsin lespri-kò-lespri, medikaman entegre, oswa swen holistic. Gen kèk konsidere medikaman lide-kò yon fòm medikaman altènatif, menm si li nan souvan itilize ansanm ak tretman konvansyonèl yo.

Kalite Terapi Mind-Kò pou Fertility

Gen anpil diferan terapi lide-kò, gen plis popilè pase lòt moun.

Isit la yo se 11 terapi lide-kò yo konsidere, ansanm ak yon eksplikasyon kout sou fason yo ka ede ou.

2 -

Yoga pou fertility

Yoga konbine posture fizik, yo rele asanas, ak pratik respire, ki rele pranayama, yo kreye yon egzèsis meditasyon ak ap detann. Yoga ki te itilize pou rezon gerizon pou plis pase 5,000 ane. Pandan ke yoga orijinal la gen ladan yon filozofi tout antye, vèsyon Lwès la nan yoga se tipikman limyè sou aspè espirityèl yo. Ou ka gen nenpòt relijyon (oswa ate, pou ki matyè) ak yoga pratik.

Yoga pou fètilite se rapidman pran popilarite. Gen yoga espesyalman fè pou DVD fètilite ak liv, osi byen ke yoga estidyo ofri yoga fètilite-zanmitay.

Pa gen anpil rechèch ki fèt sou yoga ak fètilite. Sepandan, yon sèl ti etid gade enpak yoga a sou sante emosyonèl la nan fanm ap rete tann tretman IVF .

Apre patisipasyon nan yon pwogram yoga sis semèn, patisipan yo te fè eksperyans yon diminisyon nan enkyetid ak depresyon sentòm yo, ak yon amelyorasyon nan kalite fètilite ki gen rapò ak lavi yo.

Natirèlman, nan benefis nan detant la ak santi-bon vib ki yoga te ofri, ou pa bezwen enskri pou yon klas yoga fètilite konsantre. Nenpòt klas yoga ki mete aksan sou detant epi li pa trè konpetitif yo ta dwe travay.

Gade pou yoga dou oswa restorative yo ka resevwa efè a detant maksimòm.

Plis sou yoga:

• Ki jan yo kòmanse ak Yoga
• Restore Yoga poze

3 -

Akuponktur pou Fertility

Akuponktur se yon fòm Medsin tradisyonèl Chinwa (TCM). Akuponkteur kwè ke "enèji" ap koule ansanm meridyen espesifik sou kò a ak sa pa stimuler pwen an patikilye ansanm sa yo meridyen, enèji a ka ekilibre ak mennen nan pi bon sante ak byennèt.

Pandan ke akuponktur se yon fòm medikaman altènatif enèji, li se tou yon terapi lide-kò paske li pwovoke gwo twou san fon detant ak emosyonèl lage. Ou pa bezwen kwè nan eksplikasyon enèji pou benefisye de akuponktur.

Anpil rechèch ki te fèt sou koneksyon ki genyen ant fètilite ak akuponktur, ak sa a ka pi souvan itilize terapi tèt-kò a nan pasyan IVF .

Gen kèk etid yo te jwenn pousantaj gwosès amelyore nan mitan fanm ki itilize akuponktur, pandan ke lòt moun pa gen.

Sepandan, prèske tout dakò ke akuponktur diminye estrès ak ede moun rilaks.

Plis sou akuponktur:

• Ki sa ki dwe espere pandan tretman Fertility Acupuncture
• Rechèch sou Enfètilite ak akuponktur
• Kijan Akuponktur Travay?

4 -

Meditasyon pou fertility

Meditasyon enplike dousman ankouraje lide a pou avanse pou pi lwen eta a anjeneral kouri, mangonmen, ak olye antre nan yon kalm, plis rilaks, konsantre eta de yo te.

Gen kèk moun ki erè kwè ke meditasyon se sou "netwaye lide a" nan tout panse, men sa se sèlman yon sèl kalite pratik meditasyon.

Meditasyon kapab tou sou ou kite panse ou koule san yo pa ap eseye sispann oswa konsantre sou yon sèl lide espesifik. Oswa, meditasyon ka sou konsantre sou respire ou oswa repete tou dousman yon mantra espesifik (yon mo ki gen sans oswa fraz).

Meditasyon se pa yon pati komen nan lide-fètilite pwogram nan epi yo pa anpil rechèch ki te fèt espesyalman sou lakòz.

Sepandan, yo te fè yon bon bagay nan rechèch sou efè a detant nan meditasyon ak kijan li ka ede moun ki fè fas ak maladi kwonik santi plis konsantre ak kalm.

Plis sou meditasyon:

• Benefis ak diferan kalite teknik meditasyon
• Ki jan fè yon Meditasyon Debaz
• Kijan Pou medite pou Sante nan sèvo, Fòm Mantal, ak enèji

5 -

Gide simagri pou Fertility

Gide simagri se yon fòm meditasyon gide. Gide simagri enplike nan fèmen je yo, epi koute swa yon terapis oswa anrejistreman gid ou nan yon fè egzèsis detant ki moun ki rich nan imaj imajine. Li nan sòt de tankou gide daydreaming.

Imaj la ka trè senp, tankou imajine respire nan yon koulè espesifik oswa imajine ou nan yon kalme, ap detann plas, tankou yon plaj oswa forè.

Oswa, simagri a ka pi konplike, ak enplike imajine kò a oswa lide pibliye òmòn espesifik oswa vizyalizasyon KONSEPSYON ak yon anbriyon k ap grandi.

Gen pwogram simagri fètilite-espesifik ki disponib, de ki pi popilè yo te Circle Plus Bloom ak Èd Vwayaj Sante a ak Fertility.

Circle Plus Bloom se inik nan ke li gen ladan yon diferan meditasyon gide pou chak jou nan sik règ ou oswa sik tretman.

Èd ak Fertility pa gen yon meditasyon espesifik pou chak jou nan sik la, men li gen ladan twa diferan meditasyon gide: youn pou KONSEPSYON ak / oswa adopsyon, yon sèl pou detant jeneral ak ede ak pwosedi alèz medikal, ak yon sèl pou kite ale si ou deside sispann pouswiv paran.

Pandan ke pa gen okenn rechèch sou fertility ak gide simagri ankò, te gen anpil etid rechèch sou itilize simagri gide nan pasyan kansè ak pasyan chòk. Gide simagri ka ede ou santi ou kalm ak mwens enkyete, yon bagay tout koup ki fè fas ak lakòz ka benefisye de.

Plis enfòmasyon sou Gide simagri:

• Fè yon ti wonn + Bloom (sit entènèt konpayi Circle + Bloom a)
• Sèvi ak Imajine Gide pou rilaksasyon

6 -

Lapriyè ak espirityalite pou fètilite

Lapriyè ak espirityalite ka gen yon efè pwofon sou tèt ou a, bay espwa ak sipò pou kwayan fò. Gen kèk moun ki fè eksperyans lakòz te toujou relijye, ak kwayans yo ba yo te ajoute fòs. Lòt moun pa t enterese nan lapriyè, men yo vire nan direksyon pou yon pi wo pouvwa nan mitan lit yo.

Gen kèk etid yo te jwenn ke moun ki angaje nan kwayans relijye ak aktivite, ki gen ladan lapriyè ak reyinyon kominotè, yo gen pi ba pousantaj nan depresyon. Regilye lapriyè ka ede ak enkyetid epi aji kòm yon meditasyon.

Te gen etid sou si wi ou non lapriyè ka aktyèlman "geri", ak rezilta kontrè.

Gen kèk etid rapòte ke lapriyè gen pouvwa a geri, pandan ke lòt moun te jwenn ke lapriyè pa t 'geri. Pouvwa lapriyè tankou yon terapi tèt-kò se pa si wi ou non li aktyèlman "travay", men koneksyon an ak yon bagay ki pi gwo pase tèt ou, ak libète a espere ak santi sipòte.

Gen òganizasyon relijye-oryante pou sipò lakòz. Ou ka kapab jwenn yon gwoup sipò lokal pou lakòz ou nan adorasyon kote ou, menm si gen kèk gwoup relijye ki gen mwens vokal sou lakòz. Ou ka vle pale ak yon manm nan legliz la nan kote ou adore.

Plis sou lapriyè ak sipò relijye:

• Enfètilite, IVF, ak Relijyon: Èske yo ka jwenn ansanm?
• Hannah's Prayers Ministries (kretyen siperyè òganizasyon sipò)
• ATIME (sipò jwif sipò)
• Espirityalite ak Sante Mantal: Benefis espirityalite

7 -

Terapi Kognitif Konpòtman (CBT) ak Terapi Gwoup pou Fertility

Kognitif terapi konpòtman, oswa CBT, se yon kalite konsèy ki ede ou ranplase modèl panse negatif ki gen plis pozitif, yo menm ki reyalis. CBT gen ladan tou aprann detant pwofon ak teknik pou l respire pou diminye enkyetid.

CBT yo te montre nan syans rechèch yo dwe youn nan terapi yo ki pi efikas pou moun ki gen rapò ak enkyetid, ak pasyan lakozite souvan lite ak enkyetid ak enkyete.

Te gen rechèch sou CBT ak lakòz, ak yon ti etid ti jwenn pousantaj gwosès amelyore nan marye ki ale nan terapi CBT. Syans Lòt pa jwenn pousantaj gwosès amelyore, men yo te jwenn diminye pousantaj nan depresyon ak enkyetid.

Yon etid te jwenn ke CBT se te yon tretman ki pi efikas pou depresyon pase pran yon anti-depresan.

Gwoup terapi se yon lòt kalite konsèy ki ka ede pasyan fètilite. Tipikman, terapi gwoup enplike nan yon gwoup moun oswa koup ki gen yon lit ki sanble, chita ansanm ak pale sou lavi yo ak enkyetid yo avèk konseye pedagojik la nan yon konseye sètifye.

RESOLVE: Asosyasyon Enfètilite Nasyonal la , yon òganizasyon san bi likratif ki gen misyon se bay "alè, konpasyon sipò ak enfòmasyon bay moun ki gen lakòz," kenbe kanal rejyonal ozalantou Etazini yo, ak nan anpil zòn ofri gwoup sipò fètilite.

Koup Anpil ak lakòz santi pou kont li nan lit yo, ki ogmante sans nan dezespwa ak depresyon. Gwoup sipò yo ka rasire ou ke ou pa poukont ou, ke lòt moun konprann ou, epi yo bay yon plas kote moun "jwenn" sa w ap pase.

Plis sou terapi endividyèl ak gwoup:

• Ki sa ki ap atann ak ki jan yo jwenn yon RESOLVE Enfètilite Gwoup Sipò pou
• Rezon ki fè yo wè yon Konseye fertility
• Kijan ou Kapab Chèche yon Konseye pou Fertility

8 -

Hypnosis pou fertility

Hypnosis se yon terapi lide-kò ki enplike nan ale nan yon limyè dòmi-tankou eta, ki rele yon vizyon, induit pa yon terapis oswa anrejistreman nan enstriksyon detant. Yon fwa nan eta sa a, lide a se trè sijesyon. Terapis la ede pasyan an chanje modèl panse negatif pa sijere lide altènatif.

Hypnosis pa toujou enplike itilizasyon yon terapis. Gide simagri ka aji kòm yon kalite hypnosis pwòp tèt ou-.

Te gen kèk rechèch preliminè sou efè a nan hypnosis ak fètilite. Yon etid te jwenn ke hypnosis pandan transfè anbriyon (nan IVF) mennen nan ogmante pousantaj siksè tretman . Sepandan, pi plis rechèch bezwen yo dwe fè.

Yon lòt hypnosis fason yo ka itil ou se jete abitid malsen . Pou egzanp, obezite ak fimen ka mennen nan pwoblèm fètilite. Rechèch sou hypnosis te jwenn ke li ka ede w pèdi pwa oswa kite fimen. Hypnosis ka ede tou diminye estrès ak enkyetid.

Plis enfòmasyon sou hypnosis:

• Hypnosis Aplikasyon, Efè, ak Myths
• Sèvi ak Self-Hypnosis pou Jesyon Estrès

9 -

Ekspresif Ekri Terapi pou Fertility

Nenpòt ki moun ki te kenbe yon blog oswa yon jounal konnen ke ekri soti nan santiman ou yo ede lage yo. Terapi ekspresif oswa ekri se yon terapi lide-kò ki enplike nan itilize mo ekri a pou ede eksprime ak trete emosyon difisil.

Ekri sa a ka fèt nan yon kontèks yon redaksyon pou gwoup gerizon, oswa li ka fè pati yon sèl-on-one sikoterapi. Kenbe yon blog oswa jounal ant sesyon sikoterapi se yon lòt posibilite.

Blogging se dekri nan kèk tankou terapi enfòmèl, e gen yon rezo gwo anpil nan sipò lakòz nan blog.

Si ou jwi ekri panse ou, epi ou ta renmen pa sèlman renmen ekri, men tou konekte ak lòt moun, ou ka vle konsidere kòmanse yon blog fètilite konsantre.

Plis sou fètilite blog:

• Poukisa ak ki jan yo kòmanse yon Blog fertility

10 -

Terapi Atizay pou Fertility

Angaje nan kreyativite ka geri, menm deyò nan kontèks la nan yon pidevan ofisyèl ki ka geri ou.

Men, nan terapi yo atizay - atizay, mizik, dans oswa mouvman, ak dram - ekspresyon atistik konbine avèk sikoloji ede geri blesi emosyonèl.

Ou pa bezwen gen okenn ladrès espesyal oswa talan yo sèvi ak terapi atizay. Li pa reyèlman sou kreye atizay nan sans ayestetik la (menm si ou ka kreye bèl atizay nan pwosesis la). Olye de sa, li a sou lè l sèvi avèk atizay eksprime ak pwosesis emosyon.

Yon ti kantite rechèch te fè sou terapi atizay ak fètilite. Terapi yo atizay yo te jwenn ede fanm ki gen lakòz fè fas pi byen ak estrès, enkyetid, ak dezespwa.

Gen kèk pwogram fètilite holistic ki gen ladan terapi atizay oswa mouvman, men ou pa bezwen sèvi ak yon terapis fètilite konsantre oswa gwoup jwenn nan terapi yo atizay.

Pandan ke wap patisipe nan terapi atizay ak yon terapis ki resevwa fòmasyon se espesyalman benefisye, pa rabè pouvwa a geri nan fè atizay pwòp ou a, mizik, oswa dans "terapi" nan kay la. Kòm yon bonis te ajoute, li nan yon eskiz gwo pase kèk tan ak lajan sou iTunes oswa nan yon magazen ekipman pou atizay tou pre ou.

Plis sou terapi atizay:

• Atizay Terapi pou kansè (Pa sèlman pou pasyan kansè)
• Benefis Terapi Klas Mizik
• Gerizon ak Terapi Dans
• Fè-li-tèt ou Terapi Atizay

11 -

Rir pou Fertility

Rir pa sèlman santi l gwo - li la tou bon pou kò ou!

Ou pwobableman abitye avèk omwen yon kalite terapi imè: Makakri ki vizite timoun malad nan lopital. Men Makakri pa gen dwa eksklizif nan terapi imè. Nenpòt bagay ki vin ou ri se bon pou tèt ou ak kò ou.

Rechèch sou terapi rir oswa imè te jwenn li ka ede ranfòse atitid, pi ba nivo òmòn estrès, petèt amelyore iminite, ak pi ba san presyon.

Yon etid trè ti gade enpak posib sou imè ak siksè IVF. Nan etid sa a, Makakri pwofesyonèl kominike avèk pasyan yo jis apre IVF transfè anbriyon. Etid la te jwenn ke moun ki nan gwoup la clowning te gen yon to siksè gwosès nan 36.4 pousan, konpare ak 20.2 pousan nan gwoup la kontwòl.

Pafwa, li difisil jwenn ri sou pwòp ou yo. Konsidere gade kèk komedyen kanpe-up, yon fim bon komik, oswa pandye soti ak zanmi ki konnen ki jan yo satisfer zo komik ou.

Ou ka menm vle konsidere yon klas yoga ri. Nan yoga ri, yon gwoup vini ansanm ak Fè eksprè ri.

Nan premye fwa, ri a ka santi fòse, men byen vit, tout moun se reyèlman ri.

Plis sou ri:

• Benefis Sante nan rir

12 -

Biofeedback pou fertility

Biofeedback se yon metòd nan fòmasyon detant, ki aktyèlman ede ou wè sa ki ap travay ak sa ki pa.

Avèk biofeedback, yon terapis pral kontwole batman kè ou, swè, tansyon nan misk, vag nan sèvo, ak lòt makè estrès fizyolojik, swiv yo ak yon òdinatè. Terapis la pral Lè sa a, ede mennen ou nan detant oswa egzèsis meditasyon, lè l sèvi avèk lekti yo òdinatè ede dekouvri ki sa ki pi bon pou ou pou w diminye estrès.

Pandan ke biofeedback anjeneral fè ak yon terapis oswa pwofesyonèl medikal yo, yo menm tou yo fè-at-lakay pwogram biofeedback.

Yon metòd enfòmèl nan biofeedback ka gen ladan yo vin pi okouran de pwòp kò ou, san yo pa nenpòt ki òdinatè oswa teknoloji.

Pou egzanp, anyen ke misk ou yo tansyon oswa ke kè ou se kous, ou ta konnen ke ou ap vin enkyete oswa enkyete. Ou ka Lè sa a, sèvi ak teknik detant ou te aprann ak yon terapis oswa sou pwòp ou a ede kalm lide ou ak kò.

Gen kèk rechèch ki te fèt sou lakòz ak biofeedback ansanm ak fòmasyon detant. Etid yo te jwenn ke li ka diminye estrès ak enkyetid. Gen yon pwogram fètilite tèt-kò ki ofri terapi biofeedback pou fètilite, menm si li pi komen pou jwenn fòmasyon detant jeneral.

Plis sou fòmasyon biofeedback ak detant:

• Biofeedback ak Sekou Estrès
• Ki jan Biofeedback Travo
• Sovaj diven (nan pwogram lakay biofeedback / detant fòmasyon)

13 -

Plis fason yo pran swen tèt ou

Tankou sa a? Isit la yo se plis fason yo ranfòse fètilite ou:

• 5 Refleksyon ki kenbe ou soti nan fè Healthier, Happier Chwa
• 15 Manje pou ranfòse Fertility + Recipes
• 5 Bagay chak koup ta dwe konnen lè y ap eseye konsepsyon
• 12 Pran Plan Aksyon pou Jwenn Ansent
• 5 Rechèch ki te fè rejim pou fertility
• 10 Fason yo ranfòse Gason Fertility
• 8 Move abitid pou kraze si ou vle jwenn ansent
• Ki jan yo kòmanse amelyore fertility ou

_Sous:

_{Andrade C, Radhakrishnan R. "Lapriyè ak gerizon: Yon pèspektiv medikal ak syantifik sou ewomize esè kontwole." Endyen Journal of Psychiatry . 2009 Oct-Dec, 51 (4): 247-53.}

_{Bennett MP, Lengacher C. "Imè ak rir pou enfliyanse Sante: III. Ri ak rezilta sante." Prèv ki baze sou konplemantè ak altènatif Medsin . 2008 Mar; 5 (1): 37-40.}

_{Bennett MP, Zeller JM, Rosenberg L, McCann J. "Efè a nan rir malerezman sou estrès ak aktivite natirèl asasen selil." Terapi Altènatif nan Sante ak Medsin . 2003 Mar-Apr; 9 (2): 38-45.}

_{Chan CH, Chan CL, Ng SM, Ng EH, Ho PC. "Entèvansyon kò-tèt-lespri pou fanm IVF." Journal of Assisted Repwodiksyon ak Jenetik . 2005 Dec; 22 (11-12): 419-27.}

_{Coruh B, Ayele H, Pugh M, Mulligan T. "Aktivite relijye amelyore rezilta sante? Yon revizyon kritik literati ki sot pase a." Eksplore (NY) . 2005 Me; 1 (3): 186-91.}

_{Domad AD, Clapp D, Slawsby EA, Dusek J, Kessel B, Freizinger M. "Enpak nan entèvansyon sikolojik gwoup sou pousantaj gwosès nan fanm infertile." Fertility ak Sterilite . 2000 Apr; 73 (4): 805-11.}

_{Faramarzi M, Alipor A, Esmaelzadeh S, Kheirkhah F, Poladi K, Pash H. "Tretman nan depresyon ak enkyetid nan fanm infertile: koyitif terapi konpòtman kont fluoxetine." Journal of maladi ki afekte . 2008 Me; 108 (1-2): 159-64. Epub 2007 Oct 23.}

_{Friedler S1, Glasser S, Azani L, Freedman LS, Raziel A, Strassburger D, Ron-El R, Lerner-Geva L. "Efè klinik medikal sou to gwosès apre yo fin nan fèm vitro ak transfè anbriyon". 2011 Me; 95 (6): 2127-30. Doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.12.016. Epub 2011 Jan 6.}

_{Harrison RF, O'Moore RR, O'Moore AM. "Estrès ak fètilite: kèk modalite nan ankèt ak tretman nan marye ak lakòz san rezon nan Dublin." Creole Journal of fertility . 1986 Me-Jun; 31 (2): 153-9.}

_{Hughes EG. "Terapi Atizay kòm yon zouti geri pou fanm sub-fètil." Journal of Syans imanitè . 2010 Mar, 31 (1): 27-36.}

_{Lemmens GM, Vervaeke M, Enzlin P, Bakelants E, Vanderschueren D, D'Hooghe T, Demyttenaere K. "Fason pou siviv avèk lakòz: yon pwogram entèvansyon gwoup kò pou malèt koup." Repwodiksyon imen . 2004 Aug, 19 (8): 1917-23. Epub 2004 Me 20.}

_{Levitas E, Parmet A, Lunenfeld E, Bentov Y, Burstein E, Friger M, Potashnik G. "Enpak nan hypnosis pandan transfè anbriyon sou rezilta a nan vitro fegondasyon-anbriyon transfè: yon etid ka-kontwòl." Fertility ak Sterilite . 2006 Me; 85 (5): 1404-8. Epub 2006, 29.}

_{Medsin Mind-kò. Inivèsite nan Maryland Medical Center. Aksè sou entènèt, 25 oktòb 2010. http://www.umm.edu/altmed/articles/mind-body-000355.htm}

_{Noorbala AA, Ramazanzadeh F, Malekafzali H, Abedinia N, Forooshani AR, Shariat M, Jafarabadi M. "Efè yon entèvansyon sikolojik sou depresyon nan marye infertile." Creole Journal of jinekoloji ak Obstetrik . 2008 Jun; 101 (3): 248-52. Epub 2008 Mar 5.}

_{Oron G1, Allnutt E2, Lackman T2, Sokal-Arnon T2, Holzer H2, Takefman J3. "Yon etid potentiels lè l sèvi avèk Hatha Yoga pou rediksyon estrès nan mitan fanm k ap tann tretman IVF." Reprod Biomed Online . 2015 Me; 30 (5): 542-8. Doi: 10.1016 / j.rbmo.2015.01.011. Epub 2015 Feb 3.}

_{Stuckey HL, Nobel J. "Koneksyon ki genyen ant atizay, gerizon, ak sante piblik: yon revizyon nan literati aktyèl." Ameriken Journal of Sante Piblik . 2010 Feb; 100 (2): 254-63. Epub 2009 Dec 17.}

_{Stetter F, Kupper S. "Fòmasyon Autogenic: yon meta-analiz de etid rezilta klinik." Aplike Psychophysiology ak Biofeedback . 2002 Mar; 27 (1): 45-98.}

_{Travado L, Grassi L, Gil F, Martins C, Ventura C, Bairradas J; Sid Ewopeyen psiko-onkoloji etid gwoup la. "Èske espirityalite ak lafwa fè yon diferans? Rapò ki soti nan Gwoup etid sidik Ewopeyen an psiko-onkoloji." Swen Swen palliative . 2010 Sep 28: 1-9. [Epub devan nan ekri an lèt detache]}

_{Urech C, Fink NS, Hoesli I, Wilhelm FH, Bitzer J, Alder J. "Efè detant sou byennèt sikobiolojik pandan gwosès: yon odyomize jijman kontwole." Psychoneuroendocrinology . 2010 Okt; 35 (9): 1348-55. Epub 2010 Apr 22.}