Eseye konsepsyon

Yon Rezime sou vin ansent

Li posib ke lè ou panse sou vin ansent , ou imajine ke ou menm ak patnè ou te deside ke tan an se bon pou yon ti bebe. Lè sa a, ou sispann itilize metòd aktyèl ou nan kontwòl nesans, angaje yo nan kèk nwit plezi plezi nan pasyon, ak yon kèk semèn pita woule soti nan kabann pou yon tès gwosès amoure. Sètènman, sa rive pou kèk jan, men li ka yon ti jan pi plis pase sa pou lòt moun.

Youn nan bagay ki enpòtan pou sonje se ke ou ta dwe planifye ke li pral pran ou sou yon ane nan sèks ki byen kwonometre jwenn ansent . Gen kèk koup pral jwenn ansent touswit. Gen kèk marye ap eseye ane a tout antye epi pou yo jwenn ansent trè dènye mwa a nan ane sa. A vas majorite de moun ap vin ansent nan ane sa a. Pa vin ansent nan twa premye mwa yo pa vle di ke ou gen pwoblèm fètilite nan tout.

• Absoliman tout bagay ou bezwen konnen sou fertility

• 16 Myths sou fason pou ansent ak ovilasyon

Nou pral pale sou fason yo di si ou bezwen wè yon espesyalis nan yon minit.

Retounen nan fè tibebe a! Èske w gen yon gwosès an sante ta dwe kòmanse mwa anvan ou yo aktyèlman pare yo gen yon ti bebe. Isit la nan yon gade nan ki jan vwayaj la ta ka ale olye.

Fè yon egzamen fizik

Pa gen anyen ki di sexy tankou yon moun ki an sante. Tou de oumenm ak patnè ou ta dwe planifye pou gen yon egzamen regilye fizik anvan ou vin ansent. Nan ane ki sot pase yo, pifò nan atansyon a te sou kò a fi, men kounye a nou konnen ke sante patnè ou a tou ki enpòtan tou de an tèm de fètilite, men tou, an tèm de sante nan gwosès la ak timoun nan ki kapab lakòz.

Yon bon egzamen fizik ta dwe konpoze de yon varyete de bagay yo ka resevwa yon View jeneral nan sante ou. Li pral gade nan:

• wotè ou ak pwa
• tansyon w
• nenpòt medikaman ou ap pran kounye a
• yon istwa sante fanmi
• maladi aktyèl oswa maladi (egzanp, tansyon wo, pwoblèm tiwoyid, dyabèt, elatriye)
• tès espesyalite jan yo detèmine pa pratikan ou
• tès depistaj pou enfeksyon seksyèlman transmisib
• egzamen fizik pou enkli ògàn repwodiktif yo

Pwosesis la panse dèyè yon fizik anvan gwosès se ke ou ka jwenn anpil nan kondisyon kwonik ou anba kontwòl oswa chèche konnen si ou gen kondisyon kwonik epi pou yo jwenn yo trete. Li se tou yon chans pou poze kesyon espesifik nan pwosesis la nan konsepsyon oswa nan kontwòl kontni nesans.

Ou ka pale tou sou pwa ou oswa san presyon, menm si li pa lakòz ou fè eksperyans pwoblèm nan pwen sa a. Nan tan an entèvni ant lè ou wè doktè ou ak lè ou vin ansent, ou pral gen tou yon chans pote pwa ou pi pre yon pwa objektif pou ou menm ak patnè ou.

Gwosès se pa tan ideyal la pèdi pwa. Fè li anvan ou vin ansent ka gen benefis an tèm de fè li pi fasil yo vin ansent.

Viv yon vi ansante

Youn nan bagay ki se yon dwe pou yon gwosès sante se yon vi an sante. Sa enkli bagay sa yo tankou:

• l ap gade rejim alimantè ou
• elimine dwòg sosyal oswa lwazi (ki gen ladan alkòl ak sigarèt)
• kenbe abitid fè egzèsis
• amelyore abitid dòmi

Chak nan sa yo pral jwe yon pati nan sante ou. Li ta ka trè evidan yo di ke manje plis fwi ak legim pral fè ou an sante, men li pral tou asire ke kò ou ap fonksyone pi byen. Yon egzanp senp men efikas se ke si w ap manje fwi ak legim, w ap pwobableman ap resevwa fibre ou bezwen pou fè pou evite konstipasyon. Konstipasyon ka yon bagay ki se pwoblèm tou de lè w ap pran kèk vitamin prenatal, men tou senpleman paske nan òmòn gwosès. Yo ka lakòz trip ou a vin yon ti jan plis paresseux. Avèk gid ki rapidman chanje, tcheke nan ak founisè ou a ka itil nan jwenn gwo konsèy sou kòman yo gen yon rejim alimantè an sante.

Pratikan ou a ka sèlman gen pi debaz la nan enfòmasyon sou nitrisyon. Gen kèk zòn ki ofri yon klas pou kwit manje vizan nan direksyon pou KONSEPSYON ak / oswa yon gwosès an sante. Mande alantou nan lopital lokal yo oswa sant gwosès yo pou plis enfòmasyon nan zòn ou an. Genyen tou yon kantite liv sou sijè a. Sa a ka pi enpòtan si ou gen yon rejim alimantè strik ki se vejetaryen oswa vejetalyen, menm si li se absoliman posib gen yon sante vejetaryen oswa vejetasyon gwosès .

Dwòg sosyal ak lwazi ka pwoblem paske yo kapab aktyèlman diminye chans ou pou vin ansent. Pafwa li se yon bagay mekanik tankou alkòl ki lakòz enpotans tanporè-menm si kapab genyen tou kèk domaj kwomozom nan fimen, bwè , oswa dwòg. Li ideyal pou tou de patnè yo kite fimen anvan gwosès yo bay gwosès ou pi bon chans pou siksede. Pifò nan dwòg yo sosyal ak lwazi ka lakòz yon risk ogmante nan pwoblèm jenetik oswa risk pou pèt gwosès tankou foskouch oswa mortinatalite.

• Ki jan yo mantal prepare pou gwosès

• Ki medikaman san preskripsyon ki san danje lè yo eseye konsepsyon?

Pale ak founisè ou a ouvètman e onètman ap pi bon fason pou jwenn enfòmasyon egzat pou ede ou.

Dòmi ak egzèsis yo tou de de fasèt nan yon vi ki an sante ki gen kle nan yon gwosès an sante. Se pa sèlman sa a ap ede ou dwe fò ak an sante pou yon gwosès, men li pral ede tou ou gen yon gwosès pi fasil. Egzèsis pandan gwosès yo te montre ogmante sans nan byennèt ak diminye doulè ak doulè gwosès la. Gen kèk etid tou montre pi kout travay lè manman an egzèse nan gwosès la. Pa panike si ou pa gwo nan fè egzèsis. Mache ak naje yo se fason gwo jwenn deyò epi yo deplase - ke mouvman tou ede ou. Patnè ou k ap patisipe fè li plis chans ke ou pral ale nan jimnastik la oswa pou sa mache tou.

Kòmanse pran vitamin prenatal anvan gwosès la

Vitamin prenatal yo se politik asirans ou yo. Yo pa pral ranje yon rejim alimantè terib oswa anpeche rezilta move, men yo ap diminye chans yo. Asid folik, pou egzanp, ka ede anpeche domaj tib neral lè yo pran anvan ak pandan gwosès trè bonè. Li nan etap sa yo kòmansman lè li pi enpòtan pwoteje tib la neral, estrikti ki soti nan ki kòd la epinyè ak fòm nan sèvo. Si ou kòmanse pran yo anvan ou ansent, se pa sèlman li asire ke w ap kouvri nan gwosès bonè, men tou li ede ou fòme abitid la nan pran yo.

Genyen yon anpil nan vitamin prenatal ki disponib. Verite a se, ou pa bezwen anyen anpenpan, yon estanda milti-vitamin ak kantite lajan an dwa nan asid folik ka jis bon pou ou. Se konsa, si ou gen yon vitamin ke ou konnen ou tolere byen-paske se pa tout moun ap tolere chak vitamin-pote l 'nan epi mande founisè ou si sa pral sèvi menm objektif la. Li ka koute tou mwens.

Jwenn Asirans ou ak Finans nan Lòd

Pale sou lajan ak asirans kounye a ka sove ou gwo tèt fè mal nan tan kap vini an. Si ou se tou pre enskripsyon ouvè epi panse ke ane kap vini an ta ka ane a pou ou pou w ansent, gade nan pwoteksyon an ki ofri. Èske li kouvri tout opsyon nesans ou ka enterese nan? Espesyalman mande sou pwoteksyon fètilite-sa a gen yon seri anpil lajè ki sa ki kouvri, lè, ak ki kote. Ou ta dwe mande tou sou pwoteksyon pou tou de nesans reyèl risk ki ba ak founisè tankou doulas ak fanmsaj, nan pwoteksyon vrèman gwo risk tankou espesyalis medsin fetis medikal (MFM) ak inite neonatal entansif swen (NICU).

Si ou ap peye soti nan pòch, aprann ki sa ki koute ka epi planifye kijan ou pral kouvri li. Eske ou ka sèvi ak yon kont depans fleksib (FSA) oswa kont epay depay sante (HSA)? Poze kounye a pral pèmèt ou yon chans pou prepare finansyèman pou enpak yon gwosès.

Pale sou sijè Parenting

Pandan ke li ta ka sanble twò bonè pale sou paran anvan ou se yon paran, sa a se yon bagay ki marye anpil pa te bay anpil panse anvan ti bebe a rive. Yo tou de sipoze ke yo renmen chak lòt ak tout rès la pral sòt tèt li soti. Pale sou jan ou te leve soti vivan. Ki sa ou te renmen? Ki sa ou ta renmen pou fè pou evite? Ki kote konfli sa a ye? Lòt sijè espesifik pou pale sou ka gen ladan:

• kote yo pral ti bebe a dòmi
• ki moun ki pral gade ti bebe an
• kijan yo pral divize travay nan kay la
• ki relijyon ou pral ogmante ti bebe a
• ki gen non yo pral ti bebe a genyen
• metòd disiplin
• filozofi paran

Ou ka wè gen kèk sijè bouton cho sou lis sa a. Li se pa yon konvèsasyon lannwit yon sèl, men pito yon diskisyon kontinyèl. Paran ap chanje nan tout wout la tou. Sepandan, gen yon background nan diskisyon an pral omwen ba ou yon pwen depa.

Diskite sou kontwòl nesans

Finalman, li se tan pale sou kontwòl nesans. Ou ka sèvi ak kontraseptif oral, grenn lan, pou yon ti tan. Founisè w la ap pale avèk ou sou ki lè ak ki jan yo sispann . Pafwa li pi fasil bay tèt ou yon sik oswa de jwenn ansent. Si ou vle tan sa a, asire ou itilize yon lòt metòd kontrasepsyon tankou kapòt oswa yon dyafram. Sa a ba ou yon ti jan nan yon ti repo ak pèmèt ou kòmanse graphiques sik ou, si ou enterese, anvan yo konsepsyon.

Ou ka jis deside ke yon dat espesifik nan lavni an se gwo jou a kite fimen lè l sèvi avèk kontwòl nesans ak sèk dat sa a epi pa janm gade dèyè. Oswa ou ta ka jis deside diskite sou li nan lavni an epi deside ki sa ki ap travay pi pre nan tan sa a. Gen kèk nan sa a ta ka depann de si ou gen pi pito distribisyon pou gwosès ou.

Fè bebe-fè sèks

Woo-hoo! Fè sèks-ou pral ansent! Oke ... lè fè kòrèkteman. Gen kèk bagay espesifik nou vle di lè nou di "fè sèks." Pou kòmansè, ou ta dwe gen konpòtman nan vajen san kontwòl nesans, de preferans lè ou panse ovilasyon ka tou pre.

Ou pa bezwen fè li de fwa nan yon jou, menm si si ou detanzantan, sa a, se amann. Ou pa menm gen fè li chak jou, men sa a OK, tou. Sepandan, sèks oral, sèks nan dèyè, sèks ak kapòt, ak sèks sou peryòd ou yo se tout move fason yo vin ansent.

Predi ke ovilasyon

Prediksyon ovilasyon ka fè nan yon varyete de fòma. Gen kèk ki pi entans pase lòt moun. Ki ou te chwazi ka depann sou pèsonalite ou, sik ou yo, tolerans ou, ak bezwen ou yo prevwa dat nesans la. Ou pa bezwen eseye predi ovilasyon ou yo nan lòd yo vin ansent, menm si li ka diminye tan ou nan konsepsyon oswa ede ou idantifye si ou gen yon pwoblèm fètilite.

Pafwa ou tou senpleman itilize yon app ki tablo lè ou te peryòd ou, konbyen tan sik ou yo, epi li ap eseye devine yon mwayèn pou lè w ap ovulating. Fason ki pi fasil yo fè sa san yo pa yon app se pran longè sik ou a (kòmanse konte sou premye jou a nan règ epi fini konte sou premye jou a ou kòmanse pwochen sik la). Konte bak 14 jou depi nan fen.

Se konsa, si ou te kòmanse peryòd ou an 1ye desanm ak te kòmanse menstruasyon ankò sou 29 desanm, 14 jou tounen ta estime ke ou ovul alantou Dec. 15. Ou Lè sa a, predi, oswa devine, pou mwa kap vini yo, toujou graphique nimewo debaz yo .

Gen kèk moun ki pa vle konte men vle yon ti jan pi presi nan menm tan an. Yo ta kòmanse konte nan kòmansman sik yo, epi lè yo frape jou nèf, yo ta itilize tès pipi pipi chak jou jouk teren tès la te endike ke ovilasyon te byento. Sa a ka koute chè, men ou ka achte sa yo twous prediksyon ovilasyon (OPK) nenpòt kote nan sou yon $ 1 pou chak tès tès oswa $ 30 + pou chak sik.

Lòt fanmi yo te chwazi pou itilize metòd kòb kwasans (BBT) . Isit la ou tablo tanperati chak jou ou soti nan moman sa a ou reveye. Sèvi ak yon kalkil nan men oswa yon pwogram oswa app, ou gade pou chanjman tanperati a anvan ovilasyon. Sa a se ede pa gade pou sentòm espesifik nan ovilasyon. Sa a ka ede ou konnen si ou te vin ansent, paske nan chanjman ki fèt nan tanperati kò a.

Deside ki jan grav ou se sou distribisyon an nan gwosès ou

Gen kèk pwofesyon ki gen fwa espesifik ki pi fasil pase lòt moun yo te fèt espesyalman kwonometre nesans. Yon egzanp ta ka yon pwofesè ki pwefere gen ti bebe li ki fèt nan fen ane lekòl la oswa kòmansman ete a, oswa yon manm legliz ki bezwen pou fè pou evite bay nesans pandan yon sezon fèt segondè. Pafwa ou jis konnen ke ou vle gen yon ti bebe ki fèt nan mwa Oktòb. Kèlkeswa rezon an, ou ka eseye planifye KONSEPSYON nan tibebe w la kowenside ak yon distribisyon espesifik.

Sa te di, sonje, li se yon devine. Ou ta ka konplètman manke epi yo pa jwenn ansent ak van moute fè jis opoze a nan sa ki entansyon ou te pou sa gwosès. Si ou absoliman pa ka gen yon ti bebe ki fèt nan yon mwa espesifik, sèvi ak yon metòd back-up nan kontwòl nesans nan korespondan nan nèf mwa anvan dat sa a.

Sa a ka prolonje konbyen tan li pran ou vin ansent tou senpleman paske ou pa ap eseye pou 12 mwa soti nan ane a. Li ka vle di ke ou ta dwe travay sou prediksyon ovilasyon ede ou jwenn yon dat espesifik, olye ke tou senpleman abandone kontwòl nesans.

Ajiste nan fòm lan 'Vin ansent'

Li ka sanble tankou li se yon pa gen okenn brainer-ou jis ap viv lavi ou san kontwòl nesans. Si se tankou li travay pou ou ak patnè ou, sa se gwo! Koup Lòt van moute gen anpil pwoblèm nan panse sou fè sèks distribisyon . Se poutèt sa ou pa ta dwe enkyete twòp sou li, patikilyèman nan kòmansman an. Sonje, pifò koup ap vin ansent nan premye ane a. Sa a se nòmal, epi ou pa ta dwe etone si ou pa ansent le pli vit ke ou sispann kontwòl nesans. (Ni ou ta dwe etone si ou ye.)

Gen yon ensèten sou ap eseye vin ansent. Li kapab yon ti jan unnerving pou kèk fanmi. Eseye ouvè pou posibilite ke ou pa kapab kontwole tout faktè eksepte sa ou ka kontwole.

Konnen lè yo pran yon tès gwosès

Revele nan gwo nan vwayaj la antye nan KONSEPSYON se tès la gwosès. Lè ou ap eseye vin ansent, li ka tante asime ke chak bagay ou santi ou se yon endikasyon de gwosès. Li se tou nòmal yo dwe vrèman okouran de ki jan kò ou santi l nan jou yo ki mennen jiska peryòd antisipe ou.

Sa a ka siplemantè konfizyon lè anpil tès gwosès piblisite tèt yo tankou yo te valab anvan ou menm manke peryòd ou. Pandan ke yon tès pozitif anvan peryòd rate ou ta dwe konsidere kòm yon tès gwosès pozitif, yon tès negatif pa ta dwe konsidere kòm anyen. Ou ta vle rete tann jiskaske peryòd ou te akòz ak retest.

Depi yon tès gwosès lakay ou se relativman chè, egzat, ak fasil fè, li fè li plis chans ke ou pral deside tou senpleman pran yon tès gwosès oswa twa nan jou yo ki mennen jiska peryòd ou. Gen kèk moun ki vle konnen ki sa mal la se nan fè sa, epi pandan ke pa gen yon mal vre fizik, nimewo a emosyonèl nan gwo tès gwosès la gwosès negatif ka reyèlman kòmanse peze sou ou emosyonèlman.

Pi bon konsèy la se rete tann jiskaske jou a peryòd ou a se akòz jiskaske tès-pafwa menm jou apre sa. Yon tès fè Lè sa a, gen plis chans yo dwe pozitif si ou ansent, tou senpleman paske jou a siplemantè oswa de ta bay kò ou yon chans enskri yon pi gwo kantite moun nan gonadotropin imen chorionik (hCG), òmòn nan gwosès yon tès gwosès detekte.

Konnen lè pou w mande èd

Youn nan kesyon yo pi souvan ke nou tande se ke fanmi yo pa sèten si wi ou non yo gen pwoblèm epi yo ta dwe chèche èd . Pi bon règleman yo itilize yo se kèk nan direktiv yo pou KONSEPSYON an jeneral. Si ou anba 35 ak ou te byen-kwonometre, sèks san pwoteksyon pou yon ane, li se tan yo ka resevwa yon dezyèm opinyon soti nan obstetrisyen ou oswa fanmsaj. Si ou gen 35 an oswa plis, sèlman tann sis mwa.

Ou ta dwe tou omwen rele pratikan ou si ou gen anyen ki sanble enpè sou sik ou an. Sa a ka senyen ki dire pi kout pase twa jou oswa pi long pase sèt jou. Li ka ke sik ou a pi kout pase 22 jou oswa pi long pase 42 jou. Pafwa sa a se jis yon rès nan kontwòl nesans ak yon ti jan nan choute kòmanse se itil. Pafwa li se yon endikatè bonè nan yon lòt pwoblèm, ki bezwen plis eksplorasyon.

Ou ta dwe kòmanse pwosesis la nan graphiques sik ou pandan w ap tann yo wè espesyalis la, si ou pa te deja fè sa. Sa ka ba yo kèk done pou ede ou idantifye nenpòt pwoblèm epi sove ou tan.

> Sous:

> Ameriken College of Obstetricians ak jinekolog. ACOG: enpòtans ki genyen nan swen preconception nan kontinyòm nan swen sante fanm yo. ACOG Komite Opinion No 313. Ameriken College of Obstetricians ak jinekolog. Obstet Gynecol 2005; 106: 665-6.

> Ameriken College of Obstetricians ak jinekolog. ACOG opinyon Komite pa gen okenn. 549: obezite nan gwosès. Franse jnekol. Jan 2013; 121 (1): 213-7. fè: http: //10.1097/01.AOG.0000425667.10377.60.

> Braspenningx S, Haagdorens M, Blaumeiser B, Jacquemyn Y, Mortier G. Prekonsepsyonèl swen: yon revizyon sistematik nan sitiyasyon aktyèl la ak rekòmandasyon pou lavni an. Facts Views Vis Obgyn. 2013; 5 (1): 13-25.

> Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen pratik. Nov 26: 1-11. [Epub devan nan ekri an lèt detache] Efè nan entèvansyon preconception sou amelyore sante repwodiktif ak rezilta gwosès nan swen prensipal: Yon revizyon sistematik.

> Salihu HM, Salinas A, Mogos M. lyen ki manke nan swen preconceptional: wòl nan rechèch efikas comparative. Matern Child Health J. 2013 Jul; 17 (5): 776-82. fè: 10.1007 / s10995-012-1056-1.