Ki sa ki paran yo ka fè pou soulaje back-to-school jitters
Retounen-a-lekòl enkyetid se nòmal ak konprann. Timoun Anpil ka santi yo enkyete sou pral tounen nan lekòl apre yon repo ete lontan. Gen lòt ki ka santi nève pou yo kòmanse lekòl la pou premye fwa. Kèlkeswa sa ki ka a, paran yo ka ede fasilite tranzisyon an nan lekòl-la ak sa yo estrateji senp.
Òganize lakay ou pou tounen lekòl. Yon bon fason pou fasilite kèk nan enkyetid pitit ou a sou ale nan lekòl la se pa jwenn kay ou pare pou tranzisyon an.
Estrateji tankou fè manje midi lekòl lannwit lan anvan oswa etabli yon zafè pou fè devwa ka ede timoun yo santi yo plis nan kontwòl ak soulaje kèk nan santiman enkyete yo.
Ede pitit ou santi li pi alèz sou anviwònman nouvo lekòl li a. Youn nan bagay ki ka lakòz enkyetid back-to-school pou timoun yo pa konnen kisa pou atann. Ede pitit ou a vin pi plis akimile nan woutin nouvo ak anviwònman abitye pa fè sa ki annapre yo:
- Pran l 'pou yon vizit nan lekòl la. Si pitit ou an ap kòmanse klas jadendanfan oswa premye ane , li ka santi l alèz pou l antre nan yon nouvo bilding. Ansyen elèv lekòl yo ka nève pou yo te nan yon nouvo salklas oswa pou yo reyini yon nouvo pwofesè. Pou soulaje kèk nan enkyetid sa yo, mande lekòl ou a pou fè yon vizit nan lekòl epi pou rankontre pwofesè a anvan lekòl la ap kòmanse.
- Fè yon koup nan kondui dèyè, yo soti nan kay nan lekòl la. Kit pitit ou a ap mache, pran yon bis lekòl , oswa li ka kondwi nan lekòl la pa manman oswa papa, ede l vin abitye avèk wout la pou ale ak nan lekòl la ap fasilite enkyetid back-to-school. Menm si pitit ou a deja abitye ak wout la nan lekòl la, fè yon pre-premye jou kouri pral raple l 'kote lekòl la, epi ede l' santi l plis konekte ak kote li pral ale nan premye jou a tounen nan lekòl la.
- Ale sou Basics yo. Ki kote li pral pann levit li a? Ki kote li pral ale nan twalèt la? Ki kote li pral manje manje midi? Lè w konnen repons yo nan kèk nan kesyon sa yo pral ede fè pitit ou santi li pi alèz nan nouvo salklas li.
Mete aksan sou bagay sa yo ki fè lekòl gwo. Gen anpil nan faktè atire ki ka fè lekòl trè fè apèl kont pou timoun yo.
Pou kòmansè, gen nan swag-plezi nouvo lekòl yo ak rad. Genyen tou zanmi ke li pa te wè ak bagay li te ka rate sou lekòl-oswa ka gade pou pi devan si li kòmanse lekòl - tankou lakou rekreyasyon an oswa fè atizay ak atizana pwojè yo.
Fè aranjman pou kèk playdates. Ede pitit ou a re-konekte ak zanmi ansyen oswa fè nouvo moun anvan lekòl kòmanse. Eseye jwenn yon lis klas si sa posib epi mete kanpe kèk playdates ki gen abitye pal kòm byen ke timoun li pa ka abitye ak. Si li se enkyete sou pa te nan klas la menm ak zanmi fin vye granmoun, rasire l 'pa kite l' konnen ke li ka gen playdates regilye ak zanmi l 'apre lekòl pou yo ka rete konekte.
Raple li ke li se pa youn nan sèlman ki ka nève. Fè pitit ou a konnen ke lòt elèv yo ka gen menm enkyetid kòm li se sou premye jou lekòl la. Rasire li lè li di li ke pwofesè a konnen ke timoun yo nève, epi yo pral pwobableman pase kèk tan ede elèv yo santi yo pi konfòtab jan yo rezoud nan salklas la.
Eseye fè plis lakay ou pandan tan back-to-school. Dwa anvan lekòl kòmanse ak pandan premye jou yo tounen, eseye fè li yon pwen yo dwe prezan nan kay pou pitit ou a ak sipòte l 'nan tranzisyon sa a tounen nan lekòl la.
Si ou travay lwen kay, eseye fè aranjman pou èdtan ou yo pou ke ou yo kapab lage pitit ou a nan lekòl la epi yo lakay yo nan tan pou apre lekòl oswa yon dine bonè. Si ou rete lakay ou, eseye konsantre plis sou pitit ou a epi mete tout lòt bagay sou brûler la tounen. Pase kèk tan ap pale ak pitit ou sou jou li tankou sa li te renmen ak sa li ta ka gen kesyon sou. Lè w bay pitit ou a plis atansyon, ou pral ede l santi l plis sekirite sou koneksyon li avèk ou ak nan kay, epi ede l navige tan tounen lekòl.
Asire w ke li vin ase dòmi ak manje yon rejim balanse. Lè w adapte dòmi ak manje yon rejim alimantè ki an sante, espesyalman yon manje maten pwoteyin-kaboyidrat balanse, li enpòtan pou fonksyon sèvo, atitid, ak kapasite pou konsantre ak peye atansyon nan lekòl la.
Kenbe yon je sou enkyetid lekòl li. Ou konnen pitit ou pi byen. Si ou santi ke enkyetid back-to-school li ka rasin nan yon bagay ki pi grav, tankou yon twoub enkyetid oswa yon pwoblèm ak yon entimidatè , pale ak pitit ou a, pwofesè pitit ou a, ak konseye lekòl la.
Epi sonje pou eseye jwenn tèt ou dekontrakte otank posib. Tan back-to-school kapab tou yon moman ajitasyon pou paran, kidonk pran swen tèt ou pa manje dwa ak resevwa ase dòmi ak egzèsis se yon bon lide pandan faz sa a tranzisyon tounen nan lekòl la.
Eseye raple tèt ou ke nenpòt enkyetid oswa estrès oumenm oswa pitit ou ka santi se sèlman tanporè. Anvan ou konnen li, fanmi ou pral tounen nan dèyè-a-lekòl renur, epi ou pral navige san pwoblèm nan semès la tonbe.